Како да се подигне притисокот дома? Корисни совети

Намален крвен притисок (или хипотензија) се манифестира со замор, главоболка, летаргија. Во оваа состојба може да доведе до неправилна исхрана, прекумерен стрес, недоволна количина на витамини во телото. Нормалниот горен притисок е 100-120, а долниот дел мора да биде најмалку 60. Можете да го нормализирате со менување на режимот на ден и вклучувајќи ги потребните производи во храната. Оваа статија ќе ви каже како да го подигнете притисокот дома. Но, честото намалување на крвниот притисок, придружено со сериозна вртоглавица и несвестица, може да укаже на присуство на болеста. Во овој случај, треба да се подложите на целосен преглед на телото.

Симптоми на хипотензија

Главните знаци на низок крвен притисок се генерална слабост, гадење, вртоглавица, напади на астма, вкочанетост на екстремитетите, бледило, ладна пот и забавување на пулсот. Дали е можно да се справите самостојно со оваа болест и како да се подигне притисокот дома? Ова може да се направи со помош на некои традиционални рецепти за медицина, како и користење на производи кои можат да ја дадат енергијата на телото. Со чести манифестации на симптоми, треба да направите општ тест на крвта, како и комплетен преглед на ендокрините жлезди и да се консултирате со лекар.

Како да се подигне притисокот дома?

Традиционалната медицина има во залиха многу различни начини за решавање на проблемот со хипотензија, кои се достапни за употреба дома. Најбрз рецепт е чаша црн или зелен чај, кој ќе го пополни недостатокот на течност во телото и со тоа ќе го зголеми притисокот. Внесот на тинктура од коренот на женшен, екстракт од родиола роза, магнолија оцет, eleutherococcus промовира зголемување на крвниот притисок, но запомнете дека овие лекови се земаат само наутро, бидејќи го тонизираат и возбудуваат нервниот систем, така што можат да предизвикаат нарушување на спиењето. Со мерки со низок притисок , пушењето и внесот на алкохол мора да се избегнуваат. Не постои еден начин да се подигне притисокот, но важно е да се запамети дека за секој човек ова може да биде индивидуален рецепт, бидејќи нејзината ефикасност не е иста за сите. Но, во секој случај, потребно е да се набљудува правилниот режим на денот, доволно време за да се распредели за спиење, да се спротивстават на туширањето, да се масира и одржува редовни прошетки на отворено.

Производи за борба против хипотензија

Што може да го зголеми крвниот притисок и која храна треба да биде вклучена во секојдневната исхрана? Многу зеленчуци и овошја имаат единствени способности во борбата против хипотензијата - со висока содржина на влакна во нив се намалува ризикот од болести на кардиоваскуларниот систем. Ваквите производи вклучуваат црна рибизла, морков, грмушки, моркови, слатки пиперки, кромид, освен тоа, дефинитивно треба да јадете ореви, грозје, суво грозје. Особено е важно да се познаваат бремени жени и доилки за тоа како да се подигне притисок дома, бидејќи тие се најмногу изложени на ризик.