Когнитивната терапија

Когнитивна терапија - е една од најпопуларните и успешни методи, основа на која е олеснување на адаптацијата на клиентот - општествените и лични - со промена на личните убедувања кои го попречуваат овој адаптација. Се разбира, употребата на психотерапевтски метод бара доктор многу пот, но речиси секогаш носи успех.

Когнитивна терапија бил измислен во почетокот на 20 век од страна на Арон Бек. Овој човек верува дека многу психолошки проблеми на клиентот може да произлезат како резултат на фактот дека тоа се базира на погрешни заклучоци кои ја искривуваат вистинската слика на светот. Причината за тоа - на т.н. "автоматски мисли" - мисли кои се јавуваат кај луѓето при оценувањето на состојбата искусни. И тие може да предизвика несоодветно однесување.

Како резултат на овие "автоматски мисли" нередовни може да се формираат во многу луѓе. Најмногу шанси за нивното формирање во детството, а тоа е нивната најтешко да се уништи.

Целта изведува од страна на когнитивната терапија - тоа им помага да се ослободи од стереотипите, учење на точни анализа на ситуацијата, дефиницијата на своја интерпретација на различни ситуации и нејзините причини.

Психолозите, со користење на когнитивен пристап, ние треба долго време да се учат на пациентот, со цел да му помогне да се ослободи од погрешни верувања, да се разбере како овој човек мисли, зошто и како тој разви такви верувања.

Подобро да се разбере суштината на когнитивната терапија, препорачливо е да се научат барем еден пример за тоа како когнитивен пристап во психологија може да го направи животот полесен за лицето.

Да претпоставиме дека еден психолог збор за лице кое страда од главоболки, кои произлегуваат од него, кога доживува одредени емоции. Да му помогне, лекарот бара клиентот да се задржи детален дневник - она што тој го прави тоа во исто време се чувствуваат во кој момент имаше главоболка. Колку повеќе време да се биде како дневник, толку е полесно да се разбере, поради што пациентот има главоболка и да му помогне.

Да речеме, на клиентот е интересно, но доста тешка работа во која тој се обидува да се "одлични". Искуства и напонот за време на работа веќе се чувствува, а ако работата не е вклучен изврши совршено, тука е - силна главоболка. Па, во тој случај, ако газдата изрази незадоволство од работата која ја извршува, клиентот може само да сочувствуваме.

Значи, од записи во дневникот на пациентот може да се сфати дека тие се на емоции (искуството во извршувањето на работата на неуспехот на фрустрација работа, неподнослива срам кога пресудата на глави) предизвикувајќи главоболка. Како да му помогне? Прво на сите треба да работиме напорно за да се елиминира "комплекс одличен работник." Заложба за квалитет - тоа е во ред, но околу истите треба да бидат граница. Откако идеална потрага престануваат да бидат најважни за пациентот, неговата состојба значително подобрена. Останува само да се ослободи од прекумерна чувство на должност на клиентот веќе не страдаат од срам, слух забележува шефот.

Всушност, не ги исполнуваат сите погоре опишани толку едноставно, а тоа ќе биде полесно да се направи тоа на нови работни места.

Но, за жал, таму се навистина водење ситуација во која когнитивната терапија речиси и да нема резултати, и третман ветува дека ќе се одолговлекува за долго време. Она што психолозите го правиме тогаш? Психијатрија, таму е слична на когнитивниот метод на психотерапија поефикасна, но, исто така, повеќе крути.

овој метод - сугестивна психотерапија, врз основа на кои постои хипноза. За време на третманот, лекарот го става на пациентот во хипнотичка состојба на битието во кој клиентот не може да преземе било каква акција. Психологот кратки фрази на јасност го прави на тој предлог. Како по правило, едно лице е охрабрувачки, таа вели дека кога тој се буди, ќе треба да се ослободи од својата болест / страв / агресија / неизвесност.

Сугестивна психотерапија се користи во многу психолошки проблеми, како и физичка болест.