Колку спиење треба дете од 1 година? Секојдневната рутина годишно дете

Колку спиење треба дете од 1 година? Размисли околу ова прашање сите родители. Од особено значење се стекнува кога е време да се даде на бебето да предучилишна возраст. Тоа не е никаква тајна дека децата треба соодветно на нивната возраст дневна рутина. Тоа не е важно колку години детето: шест месеци, една година, пет, седум или десет години. Посебно внимание треба да се посвети на спиење, бидејќи неговиот недостаток на негативно влијание врз емоционалната состојба на детето, што го прави нервозни, Moody, агресивни.

А малку за важноста на дневна рутина

Децата на возраст од 1 година треба посебно внимание, бидејќи секој ден е исполнет со своите откритија. Исто така е важно дека за помалку од една година, повеќето од нив ќе одат во градинка. Значи, тоа е време да почне да работи на habituation на нов начин на живот. Со оглед на ред за да дознаете колку спиење треба дете од 1 година, младите родители научат информациите на интернет, се консултираше со пријателите и семејството. Невообичаено за добиените податоци од различни извори се контрадикторни едни со други. И тогаш родителите го покренува прашањето, Што треба да биде цел на денот годишно дете?

Важно е да се разбере дека секој режим на ден е за пример. Тоа се базира треба да се земе во предвид не само на препораките на лекарите и психолозите, но исто така и на индивидуалните карактеристики на детето. Сепак, родителите треба да се биде внимателен да не се промени традиционалниот начин на живот драстично, како дете на толку млада возраст не можат да се адаптираат брзо. Ненадејни промени може да биде извор на стрес, па да се прават промени треба да биде постепено.

основните правила

Одговарајќи на прашањето, колку треба детето да спие во 1 година, повеќето експерти се согласуваат дека во вкупно, овој процес треба да сметка за 12-13 часа. Во ноќен сон ви се потребни се 8-10 часа на ден - остатокот од времето. Изработка на дневна рутина за вашето дете, тоа е важно да се придржуваат на овие препораки не само, но, исто така, неколку едноставни правила.

1. Прво, да се нагоре во утринските часови да биде во еден и во исто време. Мајка желбата да легне еднаш на секој час негативно може да влијае на бебето, кое веднаш се чувствуваат расположението на неа, и да реагираат соодветно.
2. Второ, на почетокот на новиот ден за бебето треба да биде ритуал. Тоа треба да биде во форма на играта да го научи да се мие, се облекуваат и се вежби. Процесот може да биде придружена со тематските песни и песни.
3. Трето, треба јасно да се остане време за јадење. Тоа не е неопходно да се откаже од гасена и нека бебе во текот на денот нешто да се џвака постојано. Во градинка тој има таква можност нема да биде.
4. Четврто, тоа треба да биде прошетка дневно. Еден часот наутро, а вториот - по закуска. Ако времето не е погодна за фестивали, можете да одат на балконот и со детето да набљудува како дожд или снег.
5. Петто, ноќно спиење треба да биде проследен и со одредени ритуали. Неопходно е да се навикнат на бебето да се исчисти по играчка, и можете да ја прочитате приказната и да пее приспивна песна пред да одам да спијам на целото семејство. Ова ќе им овозможи на вашето дете да се смири и да се вклучите во претстојниот спиење.

Мојата дневна рутина на детето од 1 година во првата половина на денот

Wake-годишниот дете е подобро 6:30-07:00. Во исто време, се обрне внимание на навиките на другите деца, ако тие имаат семејство.

За периодот од 7:30-08:00 треба да бидат закажани за појадок. Пред првиот оброк на детето ќе биде половина час да се мие и не вежби. Изборот на храна за појадок треба да се претпочита крем сирење, каша, пржени јајца. Овие садови не само што се насладуваат на детето, но ќе им даде потребната енергија поттик во утринските часови.

На самостојна игра дете на треба да потрае неколку часа. 10: 00-10: 30, пожелно е да се организира ручек. Јаболко, банана или друго овошје, сок, јогурт - изборот на производот зависи од желбите на бебето. Ние не треба да се занемари овој внес на храна, бидејќи дигестивниот систем на годишно дете се уште не е совршен, но поради продолжено гладување не ќе го направи многу добри.

Во периодот од 11:00-12:00 тоа е најдобро да се оди на прошетка. Игри на отворено во свеж воздух обезбеди добар апетит за ручек и силна попладне спиење.

Секојдневната рутина во втората половина на денот

Планирање на вечера да биде во 12:30.

Периодот 12:30-15:00 - овој пат на одмор. Спиење дете од 1 година треба да биде околу два и пол до три часа.

Помеѓу 15:00 и 15:30 на детето треба да има едно попладне закуска. По следниот оброк доаѓа на игри.

16: 30-17: 30 - една вечер прошетка.

Во 18:00 часот, детето треба да се даде вечера. По него, тоа е време да се игра. Пожелно е да се даде приоритет на активностите кои ќе се смири вашето бебе по активен ден, се вклучите во претстојниот спиење.

20:00 почнува да се подготвува за спиење: миење, облекување, читање приказни пред спиење.

Спиење треба да биде во 21:00 часот. Тоа не е неопходно да се одложи спиење ноќе и да се обиде да се прилагоди на начинот на детето под навиките на родителите. режим на детето во 1 година укажува дека ноќта на бебето треба да спие најмалку 8 часа. Инаку, тој не можеше да заспие, а следниот ден ќе биде променлив карактер и возбудени.

Организација на дневно спиење

Кога детето ќе наполни 1 година стар, повеќето родители ќе почнат да го претвориме во дремење едно време. До овој момент многу од децата во попладневните часови спиеше два или три пати на ден. Во овој период, родителите треба да бидат трпеливи и да не се наметне нов поредок на денот, се предвидени различни расположенија и бесот. Ако вашето бебе да заспие тешко, мајката може да легне покрај него. Тоа е важно да се разбере дека на детето не треба да се користи за да спие со неговата мајка, или тој може да имаат тешкотии во градинка. Не очекувајте инстант резултати. Тоа е важно да се разбере дека зависноста ќе остави повеќе од еден ден.

Подготовки за спиење на вечер

Вечер - овој пат релаксирачки игри. Игри на отворено е подобро да се одложи до утрото. Важно е дека детето е дотеран за следниот сон, па затоа е најдобро да понуди дете активности кои не се бара високо моторна активност. Тоа може да биде цртање, моделирање, читање книги. Вечер топла бања - уште еден начин да се релаксира, по долго ден. Ако детето е екскомунициран од градите е релативно нова, и тоа не е потешко да се добие храна навечер, пред спиење може да му даде чаша јогурт или топло млеко.

да резимираме

Одлучува колку спиење треба дете од 1 година, само родителите може. Не само што се препораките на експерти - психолози, педијатри, но исто така и на личноста на детето, неговите навики и карактер. Тоа е важно да се биде критичен во однос на советите на пријателите и семејството, кои ќе може да знае како деца се спие.

Приказни за тоа како живее Вова сосед момче или девојче Лера, секако, ќе биде корисна, но само како пример. Не носете го навики и карактеристики на едно дете во друга. животот на бебето што го интересира, тој заспива како буден - оваа информација се зборува само родителите. Затоа, тоа е дневна рутина годишно дете треба да се тие.