Производи за младешка кожа: задржи убавината

Секоја жена сонува на било која возраст остане атрактивна: кожата светли здравје и брчките се појави не се брза. Денес на пазарот нуди огромен избор на козметика за надворешна нега на кожата, како и за секој од своите тип може да биде ефикасен начин да ги собереш. Но, можете да започнете со едноставен - со правилна исхрана. Производи за младешка кожа се продаваат во секоја продавница.

Угостителство за младост и убавина

Храна - еден од најважните фактори за одржување на здравјето, млади и атрактивност. Сендвичи, бухти, чоколадо, готови јадења од продавница, газирани и алкохолни пијалоци - сето тоа не се вклучени во категоријата наречена "производи за младешка кожа." Обидете се да ги користат како што е малку што е можно, и подобро и да го избришете од вашата исхрана. Кожата првенствено добива сите потребни внатре, и ако храната не е баш точно, не скапи креми и серуми нема да помогне.

Производи за млада кожа:

1. Урда содржи доволно калциум, витамин Д, селен и протеини. Овој производ ја подобрува состојбата на епидермисот и го зајакнува коскено ткиво.

2. Масни риба варијанти содржи омега-3 масни киселини. Редовното консумирање на риба ја подобрува текстурата на кожата, помага да се задржат влага во клетките. Омега-3 масните киселини одржување на цврстината и еластичноста на епидермисот, за создавање на производството на колаген.

3. Ореви во структурата имаат коензим Q10 и витамин Е, овие компоненти се забрзаат процесите регенерира и клеточна исхрана, и нивната акција е насочена кон зачувување на младешка кожа.

4. Леб и житни култури од цели зрна содржат силициум, стимулирање на производството на колаген и витамини, а имајќи успокоителен својства ажурирани. Цели зрна имаат прочистувачки ефект врз организмот: подобрување на метаболизмот и варењето на храната, да го промовира редовно ослободување на дебелото црево.

5. Свеж зеленчук и овошје богати со витамини и минерали. Калинки, грозје, киви, грејпфрут, кајсии, домати, пиперки, грав, печурки, зелка, спанаќ - сите производи за младешка кожа.

6. Маслиново масло, ленено масло, масло од пченка и други растителни масла - извори на масни киселини кои придонесуваат за враќање на клетките на кожата. Исто така, како што се витамините А, Д, Е, се вари со користење на масни киселини.

7. Зелен чај - природен антиоксиданс, тоа им помага во борбата против слободните радикали. Овој пијалок е од внатре да се заштити кожата од штетните ефекти на ултравиолетово зрачење, кое може да предизвика предвремено стареење на кожата.

8. Кисел плодови и овошје содржи голема количина на витамин Ц, со што го зајакнува крвните садови се случува и формирање на колаген.

9. Вода - исто така неопходна алатка во борбата за младите, таа е вклучена во сите метаболички процеси во телото. На ден се препорачува да се пие најмалку 1,5-2 литри на квалитетот на водата.

Сите од горенаведените компоненти - се производи за младешка кожа, да ги вклучат во вашата дневна исхрана, обидете се да се избегне премногу мрсна, солено, зачинета и слатка храна. Поминуваат повеќе време на отворено, се обрне внимание на вежбање, тогаш вашата кожа е трајно задржат свежината, младоста и убавината, и ќе имате добро расположение и благосостојба.