Што треба да биде зголемување на телесната тежина за време на бременоста

За време на бременоста бремена мајка дефинитивно стекнување на одредена тежина, а тоа е природно. Зголемување на телесната тежина не само што е можно, но, исто така, да се контролираат, како премногу малку на телесната тежина или прекумерна телесна тежина за време на бременоста може да го оштети не само за себе, туку, исто така, на неродено дете. Значи, тоа е нормален ако бремена мајка не се во тежината, нејзиното бебе може да се роди со тежина од помалку од 2.500 грама. Исто така, детето во овој случај, може да има вродени физички или невролошки болести. Ова може да биде метаболички нарушувања или отстапување во развој.

Бремена жена која е прегладнети може да го намали нивото на естроген, кој се закани спонтан абортус. Затоа, ние мора да бидеме многу претпазливи, да јадат, да се постави тежина за време на бременоста е точно. Кога бремена жена се јаде повеќе отколку што треба, боли не само себе си, но, исто така, вашето дете. Затоа, не одат во крајности. Подобро е да се јаде во право. По една бремена со прекумерна тежина ризикува дијабетес или може да биде страдаат од крајот на toxicosis.

Како правилно да се утврди кои зголемување на телесната тежина за време на бременоста треба да биде? Тоа е многу едноставна. Пресметката се врши врз индексот на телесна маса. Ова е резултат на тежина поделено со висина на квадрат. На пример, за време на раст од 174 сантиметри (1.74 метри), а тежината - 63 килограм телесна тежина ќе изнесува 63: 3,0276. Ова е еднакво 20.80 или заоблени 21. Проверете зголемување на телесната тежина за време на бременоста може да биде на посебна табела. Значи, читања на индексот на телесна маса под осумнаесет и пол значи дека тежината на бремената жена е пониско од нормалното. Кога бројот на индекс во опсег 18,5-25, тежина нормална бременост. Дебелите смета за сведоштво 25-30 и на индексот, кој покажува повеќе од 30 години, дебелината е знак на една бремена жена.

Постои уште една табела на зголемување на телесната тежина за време на бременоста, што се одразува на најсоодветен зголемување на телесната тежина за време на бременоста. Оваа вредност зависи од тежината на жената пред да забремени. Значи, се смета дека е под нормалните дванаесет и пол - осумнаесет килограми, нормално е да се единаесет и пол - шеснаесет килограми тежина - седум - единаесет и пол килограми и до шест килограми - тоа е дебелината. Покрај тоа, ако треба да се роди близнаци, тоа е оптимално да се земат предвид следниве вредности: 16 - 21 килограми, без оглед на тоа колку килограми ќе се мери пред бременоста.

Ова е стапката на тежина за време на бременоста. При што тежината која се бира во текот на овој период, дистрибуирани како што следува: детето тежи 3-3 и пол килограми фунти тежи плацента, матката тежина - еден килограм, исто тежини амнионската течност, зголемување на градите волумен од една фунта, пол килограми тежи повеќе крв, дополнителни вода е од половина до два килограми, како и дополнителни масти депозити се движат од три до четири килограми. Месечната стапка на зголемување на телесната тежина се строго индивидуално. Неопходно е да се научат да ги контролираат оптимално зголемување на телесната тежина на триместар. Така, во првиот триместар, треба да бирате околу половина килограм, а за вториот и третиот триместар - 300 грама неделно.

За време на бременоста, треба да се следи нивната исхрана. Не јадете во ова време на производи со кофеин. Исто така, ако сметаш дека тоа не е премногу добива тежина, остро не престануваат да јадат, да стори сé што е бавно, јаде помалку протеини и шеќер. За храна може да се консултирате со вашиот лекар. Бидете сигурни да ги слушаат неговите совети. Запомнете дека прејадување и неисхранетост се подеднакво опасни за здравјето на мајката, како и за нејзиното неродено бебе.