Mawashi - најтешко погодени. техника mawashi

Mawashi - удар во главата, познат на многу спортисти од различни видови на боречки вештини. Тој е едноставен во извршувањето, но со доволно пракса и технологијата согласност предизвикува сериозни телесни повреди. Од ова издание, ќе се запознаат со сите карактеристики на mawashi Geri технологијата шок и како да се направи катастрофални.

карактеристики прием

Прво на сите, да се потсетиме дека "mawashi" на јапонски значи кружни движења, и "Гери" - нога. Kamae од решетката ќе може да го нападнат неговиот противник од предната страна (лево), или на задната страна (десно) нога. На траекторијата на различни, паралелно со подот, од дното нагоре, од врвот надолу. Крајната цел е поделена на три нивоа: високо (глава), среден (тело) и пониска (мали букви).

боречки вештини господар препорачува прием одделно за секоја висина, како техника е малку поинаква. Почетниците треба внимателно да се разгледа сите детали на ниво Gedan и Jedi точни снабдување на карлицата, почетната траекторија на нозете, држете динамичка рамнотежа, фиксација. Само по тоа што е потребно да се движат за да работат надвор mawashi Geri-Jodan.

Во зависност од видот на опремата, војниците победи подемот на нога, ногата или рампа под прстите. Секој од овие методи на напад може да биде нокаут, така да се одлучат за најзгодно. борба перформанси mawashi удар Geri за да биде остар, брзо, и испратени преку најдиректен пат.

Техничката компонента

Mawashi Geri принципот на работа наликува на nunchaku, каде што на бутот - рачката и нога и нога - тепа површина. Да возвраќаат стапало со левата нога Kamae, направете ги следниве чекори:

1. Направи мала право претвори левата пета, толку подобро за извршување на рецепција.
2. Извадете низ страна на десното колено (ARC нагоре), малку извртување на телото. По влијание во просечното ниво на бутот и долниот дел на ногата мора да биде поставен паралелно со подот.
3. Shift вашата тежина на предната нога и ја погоди mawashi, техника кои во оваа фаза вклучува работа на вештачки мускули колковите.
4. По постигнување на целта за правење моќен здив, ставање на моќ во него. Левата рака мора да мора да го покриваат лицето и десната страна може да остане пред или да се внесе задната нога, помага да се задржи на рамнотежа и да се направи поостри влијание.
5. Кога се врати од крајната точка наведнуваат на долниот дел на ногата што е можно поблиску до внатрешниот дел од бутот. Ова ви овозможува брзо да се скрие на ногата на противникот неа не може да се фати.
6. Се врати на стартната позиција по истата траекторија по која се применува mawashi.

Ослободат од предната нога се применува на сличен начин, само да се создаде инерција е мал чекор напред со десната (или пренесени на телесната тежина на задната страна). По ова, на приемот на база на технологија, со кој се применува mawashi.

обратна mawashi

Друг тип на удар - пата-mawashi (обратна mawashi). Нападот започнува на истиот принцип како и претходната администрација, со мала разлика: кога коленото е издигнат на максимално ниво, на долниот дел на ногата го прави спротивното кружни движења и влијаеше со пета. Ако се направи добра работа на оваа техника, може да предизвика ненадејна и многу тежок удар. Кога телото е работи правилно тоа ќе биде особено ефективни.

Техника Ushiro mawashi-Geri

Kick-Ushiro mawashi доста тешко да се изврши и добра координација, истегнување, чувство за време. За борците на високо ниво, тој може да стане круна. Тоа треба да излезе по развојот mawashi Geri основните техники. Со левата нога за нападот треба да ги вршат овие активности:

1. Направете прилив кривина од решетката, почнувајќи од левата нога.
2. Подигање на десното колено нагоре, не заборавајте да се погледне во насока на непријателот.
3. Нога веднаш исправа како во доба Јоко Гери, само во последен момент Шин го прави моќен кружно движење внатре.

Ushiro-mawashi - удар дека тоа е најдобро да се стави на пета или единствена на ногата. Но, постои уште еден начин: на левата нога чекор назад, а потоа подигнете го десното колено и техники за набљудување, напад на противникот како што е опишано погоре. Друг вид на влијание - Ushiro-mawashi во есен. Влезот е ефикасна во непосредна близина. Соочувајќи се со непријателот, ќе мора да се направи салто над нејзиното рамо (во воздух), паѓа целото тело напред, и да се справат со дробење удар.

Кој добива најдобар резултат mawashi Гери?

Во историјата на мешани боречки вештини е најсилниот mawashi Geri занимава Мирко Филиповиќ, со прекар "Cro Cop" за служба во хрватските специјални сили во борбата против тероризмот полициска единица. Тој удира со силата на 2.703 килограми, да биде одличен професионални ММА борец и Kickboxer тешка категорија. Претходно, еден спортист служеше во спроведување на законот тела на Хрватска, а во 2003-2007 година станал член на парламентот.

Како да се научат да се победи силна mawashi Гери?

Roundhouse удар, можете да научите како дома. На почетното ниво, може да се стави на стол пред него, а преку него да испаднат mawashi - најмногу моќен удар. Забавувајте се да ги подобрат своите вештини со партнерот. Држете рака и напад на главата (работа со Коскобрани). Друга опција - да се врзуваат за еден крај од ременот на дрво, а другиот левата рака. За време на операцијата, бидете сигурни дека секој потег не е потребно да се брза никаде. Суштината на вежба - да научат правилно техника. Главната работа - да се направи сè што е можно повеќе, а потоа на крајот се постигне автоматизам движењето.

Кога траекторија нозете на мајсторот, продолжи кон следната фаза - развој на вештини во торба удирање со тежина од 70-80 кг. Со текот на времето ќе престане да размислува за mawashi Geri технологијата, или примање правилно. Тоа е кога тоа е време да се зголеми силата на ударот, тоа го прават многу бавно и одредување на крајната точка што е можно подолго.

Mawashi - удар кој мора да биде не само моќен, но исто така брзо. Брзина ќе ви помогне да заработите обични петарди Таекуондо. А добра алтернатива би се пондерирање продаваат во секоја магазин за спортски стока. Не заборавајте да се врши редовно сквотови (со скокање надвор), се лулаат нозе во салата или џогирање, бидејќи сето тоа е одлично што се развива мускулите на нозете.

Работа mawashi (рампа удар стапки) може да се на еден нормален дрво или пол, пред-носи патики непотребни. За време на првиот тренинг никогаш нема да се преземат на време да се бие одеднаш во полна сила, во спротивно може да го оштети на ногата. Започнете со внимателни потези, постепено зголемување на моќ.

Како да се зајакне површината на влијание?

За оние кои неодамна почнаа да се практикуваат боречки вештини, mawashi - удар застрашувачки боли ногата казнениот простор. Дека е во право, бидејќи бутче - многу чувствителна област, па инстинкт самоодржување не е човек да се победи во полна сила. Тоа е причината зошто почетници нападне несигурни, бавен и слаб.

Општо земено, во деловите предвидени чувари и се плашат да штрајкуваат партнер во обуката не дава никаква смисла, но ако сакате да се зајакне слабата површина, ќе треба да се пополни во главата. Можете да го направите тоа сами на два начина:

1. Прво малку триење на кожата на дланките, а потоа нежно тркалање низ на него дебели дрвени стап или валани-up списание. Тоа не е потребно да притиснете силно, болката мора да биде практично. Изведување на околу 20-30 минути 1-2 пати неделно.
2. Завиткајте дебели јажиња на стебло или поправете го перници. Следете претпазливи удари mawashi Geri нозе, нозе. Постепено зголемување на сила.

Mawashi Гери - еден од најмоќните клоци. Ако тој е правилно поставен и е доволно силна, таа лесно може да чукнам од еден противнички играч. Следете ги препораките на боречки вештини, редовно вежбање - и вие сте сигурни да се успее!