Ајде да зборуваме за тоа дали е можно за бремени жени да одат на базен

Идни мајки во текот на бременоста треба да се грижи за нивното здравје. Потребно е повеќе од еден сет на активности, вклучувајќи вежба. На повеќето удобен и безбеден спорт е пливање во базенот. Но, дамите во позиција се плашат од прекумерна товари. За многу се поставува прашањето дали е можно за бремени жени да оди на базен.

Предности на пливање во базенот

Класи во базенот има многу предности. Телото станува одредена леснотија и бестежинска состојба во текот на потопување. Така, на сите идни мајки, особено на оние кои се веќе во завршна фаза на бременост, базен помага на олеснување на мускулите и кичмата оптоварување, се намалува притисокот врз крвните садови и помага за некое време да се справи со болки во грбот. Кога телото е потопен во вода таму е пријатна и нежна масажа сите внатрешни органи и ткива од телото.

И ако бремените жени страдаат од едем, во овој случај, без разлика дали тоа е можно за бремените жени да се оди на базен? Активности во вода и се препорачува за жени кои се соочуваат со овој проблем. Покрај тоа, мајките кои редовно го посетуваат базенот во текот на бременоста, бидејќи на протокот на крв во срцето и градите за време на патувањето немаат проблеми со доењето по породувањето. И што е најважно, во базенот Вежбите ви помагаат да се намали потрошувачката на енергија и, според тоа, да ви помогне да ги задржи на здрава тежина, што е многу важно за една жена.

Голема корист за бремена мајка носи едноставна картон. Кога здив бебето се навикнува на недостаток на кислород и го активира сите нивни резерви. Во текот на породувањето контракции и бебето не прима кислород, па нуркање е од голема помош за бебето, и е еден вид на вежба за него.

имунитет

Покрај тоа, вежби во базенот се одлични стврднување. Бремените жени да се зајакне имунолошкиот систем, ретко се болни, што значи дека ризикот за здравјето на детето е намалена. За време на посетата на базен бремените да се релаксираат, олеснување на замор и стрес, да се одмори од секојдневните проблеми. Останете во билансите на вода менталната состојба на бремената жена, која е исто така важно.

Покрај тоа, психолозите препорачуваат да се потсетиме на чувство на мир и леснотија дека жената искуства за време на тренинг и за време на породувањето. Ова има позитивен ефект врз жената во таков тежок период. Базен - тоа е одлична можност да се запознаат нови луѓе и да се воспостави контакт со други идни мајки. И тоа е одличен одговор на прашањето дали е можно за бремени жени да оди на базен.

Што треба да знаете за да се практикуваат во базен?

Оптимално време за обука - 20 минути на ден. Температурата на водата треба да биде 27-29 степени ладилникот може да предизвика хипотермија. Ние веќе одговори на прашањето за тоа дали е можно за бремени жени во базенот. Но, ако за време на неговата посета да се чувствуваат некои непријатност забрзува пулсот, вртоглавица, треба да се запре остварувањето веднаш.

Многу бремени сливови на жените им нуди на инструктор, како и да создаде група за часови, при што голем број нужно мора да биде медицинска сестра. Предавачот ќе бидат во можност да го избере најдобриот вежба опција е за вас, како и медицинската сестра ќе се провери здравјето на времетраењето на вашиот престој во вода. Експертите велат дека со сигурност дека тоа е можно за бремени жени да се плива во базенот.

Контраиндикации

Можете исто така треба да дознаете како да се чисти базенот. Пред класи со бремени жени за прочистување на водата мора да се случи без хлор.

Но, и покрај фактот дека во посета на базенот дава толку многу предности, за некои мајки вакво вработување е апсолутно контраиндицирана. Овие контраиндикации вклучуваат силна toxicosis, присуството на повторливи абортус, матката крварење, систематски болка по играјќи си во вода, прееклампсија и еклампсија, нарушувања на крвта, во присуство на заразни и кожни болести, хронични воспаление на слепото црево, како и страв од вода. Покрај тоа, треба да се консултирате со вашиот лекар и да дознаете дали е можно за бремени жени да одат базен. Ако не постојат контраиндикации, вие можете безбедно да се оди.