Б витамини - нивната улога во организмот

Многу често на обичните луѓе кои, за која било причина, имаат прибегнаа кон исхраната или ограничена диета, мултивитамини симптоми дефицит се развива. Многу често симптомите на хиповитаминоза се случи меѓу навивачите на вегетаријанска исхрана - чудно е доволно, Б витамини се наоѓаат не само во овошје и зеленчук, како и производи од животинско потекло. Особено многу од овие "витамини на животот" во црниот дроб и месо, млеко и производи добиени од него, риба. Шампионите на зеленчук за содржината на витамини Б се корен, цвекло, зелена работи (кромид, лук, копар, магдонос, cilantro). Во други растителни храна содржи само некои витамини од групата - во банани има многу пиридоксин, во мешани ореви содржи тиамин, рибофлавин и пантотенска киселина.

Причините за недостаток на витамин Б

Во повеќето случаи, Б витамини треба да се постигне во човечкиот организам со храна или синтетизира во мали количини во дигестивниот тракт (витамин Б12). Според тоа, постои недостаток на еден, повеќе или скоро сите витамини од групата Б. Покрај тоа, ние мора да се запамети дека Б витамини може да биде уништен во храната на доброволно ограничување исхрана (со користење на диети, особено диета вегетаријанска), или болести на дигестивниот тракт, прекумерна употреба на готвење третман и кршење на правила на чување на приготвената храна. Исто така, овие супстанции може да биде повеќе отколку во нормални околности, брзината за да се прекине во некои наследни нарушувања на метаболичките процеси - во овој случај, поголемиот дел од пациентите развиваат долгорочни тек анемија, која е отпорна на стандардни програми третман.

Симптоми на недостаток на витамин А како се манифестира

Во оние случаи каде Б витамини во недоволна количина проголтан со храна или претерано брзо ослободен кај луѓето може да се случи променливо расположение значително намалување на инвалидност, општа слабост. Но, освен за измени на внатрешно, со недостаток на витамин Б се појави многу рано карактеристични промени изгледот - црвенило и пилинг на лицето, доста непријатни и болни пукнатини во аглите на усните, кршливи нокти и коса, која не ја исклучува употребата на дури и најпознатите високо-квалитетни козметички производи.

На овие симптоми не се појави, треба да знаете како да се витамини Б со храна - мора да внимаваш за своите режим подготовка и чување на исхраната и храна, во прилог да ги користат овие производи, во која има многу различни витамини Б (ореви, суво овошје, банани грозје и производи се генерално се сметаат за идеални за "грицки", а со нив и телото добива соодветна количина на витамини).

Особено забележлива се пациентите со болести на гастроинтестиналниот тракт - во отсуство на одредени фактори во дигестивниот тракт во исхраната на пациентот може да биде бескрајно многу влезат храна богата со овие витамини, но тие нема да бидат целосно се апсорбира витамини Б1 и Б6 или синтетизира од страна на микрофлора на телото (витамин Б12 ). Во овој случај, единствениот начин да се пополни недостаток на витамини станува пропишување - посебни формулации или мултивитамини комплекси.

Како да се воведе лекови грип

Доколку е потребно, да се додели на Б витамини во форма на медицинските производи мора да се запомни дека додека ко-администрација на повеќе лекови може да се развие алергиски реакции - особено во случаи кога се поставува прашањето - како да недоделкан витамини од групата Б. Треба да се запомни дека добивка во еден шприц и администрираат истовремено тиамин, пиридоксин и цијанокобаламин е можно само ако овие супстанции се компоненти на подготовка мултивитамини, на пример, Milgamma инјекција. Во други случаи, може да се додели на овие лекови во исто време, но еден ден со две инјекции може да се администрира тиамин, или пиридоксин, и цијанокобаламин.