Добар витамини за коса - купи или ...

Неколку од фер секс може да се пофали со дебелина, убава и совршено здрава коса, со оглед на природата. Огромното мнозинство на таквите само да сонуваат, а тоа е само сон, без да се прави напор. Користете добри, скапи шампони, маски и да присуствуваат салони доволно, тоа е препорачливо за да го нахрани косата, сепак внатре. И да им помогне со ова може да биде добра витамини за коса. Хранливи материи и минерали косата, како и кожата, ноктите и се друго, се добие во внатрешноста на телото. Еве на витамини за раст на косата се потребни, да се собереме заедно.

Да почнеме со производи кои ги нуди нашата аптека мрежа. Нашироко познат лекови, како што се "Perfectil", "Nutrikap", "Merz убавина", "Inna густина на косата" и многу други лекови. Ако бројот на опции кои се наведени погоре - тоа е добро витамини за коса, специјално дизајниран, на "Nutrikap" - вообичаениот минерални комплекс кои можат да добијат и прилагодени исхрана. Никој не тврди дека тие не работат, но ќе видите ефектот во околу шест месеци. Ако сакате побрз ефект, тогаш ви го свртам вниманието кон развој на водечките компании во оваа област - ". Мерц убавина" «Виши», «Дамски формула" или истите Друг многу интересен факт: многу добра витамини за коса - е комплекс од витамини, наменети за бремени жени. Тука има сите потребни минерали и органски супстанции кои имаат големо влијание не само на косата, но исто така и на целото тело.

Следниот многу важна компонента - калциум. Млеко, сирење, урда, грав и зелка - тоа е непресушен извор за силна ноктите и здрава коса. Вреди да се напомене дека луѓето често консумираат големи количини на кафе или пушењето, калциум не се апсорбира од страна на телото во целост, па затоа е најдобро да се почне со отстранување на наплата на лоши навики. Значи, тоа се наоѓа на листата на оние установи кои се веќе целосно избалансиран и имаат тесни специјализирани ориентација. И сега ајде да видиме, што тие се најмногу потребни витамини за коса. Најважните - витамин А или ретинол. Тој се враќа на косата сјај жив и дебелина. Рефил неговата рамнотежа во телото е многу лесно! Само јадат секој ден за појадок салата на младоста и убавината - излитена рендан морков со суво овошје и маслиново масло.

Витаминот Е го спречува Крутост и косата рез. Голема содржина, тоа е забележано во растителни масла. Магнезиумот го подобрува процесот на храна и косата реставрација, рефил содржина во телото може да биде, се јаде банани, млеко, соја, пченица или компири. Цинк штити косата од паѓање. Однесувајте се кон себе морска риба или ореви, ќе ги пополни резервите на селен во нивното тело, кои благотворно влијае на метаболизмот и да ја задржите вашата коса и нокти силни, да се спречи Крутост и секција.

Како што можете да видите, добра витамини за коса наоѓаат во храната што ја јадеме скоро секој ден да јадат. Затоа Прилагодете ја вашата исхрана, да се откаже лоши навики - и вашето тело ќе ви каже "благодарам"!