Како аикидо - малку теорија, а остатокот е само пракса

Фасцинира многу спортови, како што аикидо и скијање. Дури и пред 20 години да си дозволи такво задоволство може да се неколку. Работите почнаа да се промени и преку изградба на нови патеки и ски-центрите во земјата и достапноста на потребната опрема за скијање.

И ако спуст скијање сите теоретски јасно, развојот на аикидо за почетници - вистинска мистерија.

Како да се аикидо? Ова прашање ги измачува оние кои се уште не се во можност, но сака да научи. Се разбира, обука е подобро да се довери искусен инструктор или пријател кој има долга и сигурни коњи, но барем подобро да се разбере теоријата пред првото искуство скијање.

Облека и опрема

Прво, тоа не е поврзано со лизгање, но е потребно - овој избор на облека и мерки за заштита. Облека е подобро да се купи еден посветен, е водоотпорен и не ја ограничува движењето. А сет на облека , пожелно е да се дополни на шлем, коленото влошки и заштитни шорцеви, како падот во процесот на учење е неизбежна, тоа е подобро да се заштитат себе си од повреди.

Чевли избрани на таков начин што тие се строго фиксиран нога, а не под притисок. Дружење во подножјето на багажникот е трауматично. Носете удобни чевли на високи чорап.

Малку теорија

Пред да се вози сноуборд, или подобро кажано, се навикнеш на него, тоа е потребно да се утврди својата водечка нога, бидејќи во зависност од тоа постави приврзаност, и се утврди кои нога е во предниот додека се возела. Една од опциите - лизгаа по подот (како уметничко лизгање) и да видиме кој нога ќе го направи првиот чекор.

аикидо прилог, кој се наоѓа на околу рамо ширина, освен, треба да бидат построги доволно цврста за да чевли што не се движи, ниту пак треба да им помогнам. По аикидо бил облечен, за прв пат, може да застане на него и се фрламе малку да се утврди дали прицврстени планината. Во оваа почетна фаза заврши.

образование лизгање

Постојат неколку методи на настава, но дебатата за тоа како правилно да се вози сноуборд, а не се, сè е транспарентен: нозе треба да биде малку свиткани во колената, рацете, да им помогне да се справат. Патем, на чевли се направени така што се исправи во своите нозе - не е лесна задача. Сепак, техниката на аикидо појавува многу подоцна способноста да се вози на неа, и ја стави или инструктор, или збор на интуитивно ниво.

основните вештини

1. Една од основните вештини кои треба да го совладате пред аикидо - да застане на одборот на рамна површина. Ако тоа се случи, можете да се движите на мала патека за почетници, кои ќе мора да научат да се балансираат и лизгање господар на работ. Постојат две табли: ако стоите на нозе на планината, на насловната ќе се наоѓа на страната на ртови на чевли, а на задната страна на потпетици.
2. На првиот ден на часови ќе биде неверојатна, ако можам да научам добиеше по падината на задниот раб и возење на "елка", движејќи се од една на друга страна низ неа. Во иднина, ќе треба да го совладате кочење, што се врши со нозете ртовите. Значи, ако малку ги наведна, одборот ќе се движиме напред наведнуваат - стоп.
3. Мастеринг на предниот раб. Во претходниот дел ние ја опишуваат како да се движите на задниот раб, а сега истото да се направи, стои лице-в-патека и стои на предниот раб. Прво совлада слајд надолу на работ, во исто време, исто така успеа пети, тогаш треба да се научат како да се вози "рибина коска" и забави. Многу психолошки тешко да започнете јава на предниот раб, и во основа првпат движење е поврзан со обука, држејќи се за раце. Само се чини дека тоа е само во пракса, тоа може да потрае неколку дена, но потоа доаѓа чувство на рамнотежа и обука ќе биде побрзо да се здобијат со овие вештини.
4. Возење ротација, која се постигнува со транзиции од предниот раб на задниот дел и назад. Оваа изјава вртлог во валцер на аикидо ... За да го вклучите треба да се движи само на тежината на телото во насока на ротација, како цртање пресврт додека покажување малку повеќе пети чорапи. За да се вратите на предниот раб што треба да го стори истото, само со другата нога.
5. Вежба, ја совлада тоа, можете да постепено се движи кон авто-возење на стрмни падини, всушност, врз основа на претходното, само одборот не треба да се распореди во целост, и ќе мора да научат да pekidyvat телесна тежина од предниот до задниот раб, но тоа да се остане на водечките нога напред.

Кога пет основни вежби наведени погоре се научи, тоа може да се каже дека на почетната обука на лизгање беше успешна, а потоа само тие треба да се развие и имплементира нови за да се подобри нивниот стил.

Така, нема потреба да се погоди како да аикидо - тоа не е толку тешко како што изгледа, само не се плашете да падне и да покаже малку упорност.