Како да изгледаат помлади од 7 докажани методи на науката

За жал, наука сеуште не излезе со чудесен начин за спречување на стареење на кожата. Страшно време тандем и гравитацијата на крајот ќе си ја работи својата валкана работа. Со текот на годините, ние почнат да се види и на лице и тело доделување на кожата, брчки врамени мразеа. Дури и познати личности со своите безброј финансиските можности не се имуни на овој проблем.

А сепак науката има добри вести за нас. Излегува дека до 40 проценти од физички промени не се предизвикани од генетските фактори. стареење на кожата може да се спречи ако ги следат едноставни правила.

Заштита на кожата од сонцето

Ако сакате да изгледаат помлади, избегнувајте директна сончева светлина на телото. И покрај фактот дека ултравиолетово зрачење ни дава златен тен, сонцето всушност е поголема штета отколку корист. Фановите се апсорбираат на плажа да се заработи ризик меланом. Покрај тоа, ултравиолетови зраци продираат длабоко во кожата, оштетување на колаген, протеин кој е директно инволвиран во нападот. Ако често сте надвор на отворено сонцето, наскоро вашата кожа ќе стане сува и безживотна и збрчкана. Во борбата против овој проблем не треба да се потпираат единствено на заштита од сонце. Бараат сенка на топло попладне, а во најголема можна покрие вашето тело облека.

Отфрлите Крстоносните во солариум

Вештачки ултравиолетовите зраци се уште поопасни од реалните. Според експертите, тен светилки се една од водечките проблеми кои предизвикуваат појавата на брчки. Ние сигурно може да се преименува оваа популарна постапка во "кревет за стареење", бидејќи нејзината светлина е 12 пати помоќен од природна сончева светлина.

Се откажат од пушењето

Ако ви треба добра причина да се откажете од пушењето знаеме дека пушењето придонесува за појава на предвремено брчки. Од никотин содржани во тутун, ги стеснува крвните садови. Ова, за возврат го спречува прилив на кислород и други хранливи материи во кожата. Многу од хемиските соединенија во чад од тутун директно оштетување на колаген и еластин, кои го поддржуваат структурата на кожата. Покрај тоа, процесот на пушењето предизвикува карактеристичен лицето брчките во назолабијалните област.

Здравата исхрана

Со цел да се задржи младоста и убавината, ја разгледа вашата исхрана. Бидете сигурни дека на дневното мени е доволно овошје и зеленчук. Обидете се да се избегне преработена храна, слатки и храна која содржи заситени масти. Запомни дека секој чизбургер со сланина влијание врз вашиот изглед. Исхраната богата со рафиниран шеќер води до брчки и доделување на кожата. Од друга страна, здрава исхрана со изобилство на растителна храна и здрави масти (кои се пронајдени во авокадото, црвена риба, ореви и семки) обезбедува клетките на телото сите корисни хранливи материи и антиоксиданси. Исто така, во една студија, научниците откриле дека исхраната богата со каротеноиди обезбедува кожата златен сјај, да се спореди со природен тен.

Користете крем на дневна основа

Moisturizers не може да се избрише од лицето брчките, но тоа ќе го направи вашето лице да изгледа помлада. Крем кои ги користите на дневна основа, пегла брчките и brightens на изгледот.

Обидете се анти-стареењето производи

Ретиноидите се сметаат за главна компонента која го спречува стареењето на кожата. Првично, овие супстанции се користат за лекување на акни, но со текот на времето, дерматолозите се забележи уште магичен ефект. Како што се испостави, лекови со ретиноиди намалување на брчките и флеки. Овие соединенија се деривати на витамин А, кој го стимулира производството на колаген, но исто така ги отстранува црвенило и лупење.

наспијам

Неколку научни студии се изучува на корелација помеѓу недостатокот на сон и стареењето на кожата. Како резултат на тоа, научниците откриле дека недостатокот на сон не само што предизвикува темни кругови под очите, но во целина е штетна за вашиот изглед. Кожата е исто така еден од системи на телото. Не добивање на соодветна рестарт, неговите клетки не можат ефикасно да се справат со повреди и иритација.