Како да се научат Паркур и да стане искусен трагач?

Спорт, храбар и бестрашен момци дека потегот на необичен начин на градските улици и во парковите, еден не е изненаден, но на задоволство на нивните трикови, исто така, не помалку. Се чини дека апсолутно сите пречки кои се среќаваме на патот, момците ќе бидат во можност да го освои со невидена леснотија и брзина. Во текот на кои се појавија во Франција, таа го привлекува се повеќе и повеќе луѓе од целиот свет, и се нарекува "паркур".

Како да се научат Паркур? Ова прашање не може да се одговори недвосмислено токму онака како што секој искусен трагач - човекот кој ги надминува пречките необичен начин - зеде својот пат до успехот. Повреди во овој спорт е многу тешко да се избегне, особено во почетната ниво, па добра физичка кондиција и издржливост се основа на минимизирање на штетата. Не може да направи, се разбира, и без било каков напорен тренинг.

Со цел да се научат како да учат Паркур, може да се применува во специјализирани училишта, кои се јавуваат во многу градови, или да добијат неколку мастер класи искусни овој исклучително тежок бизнис. Пред излез за освојување на улиците на комплексни движења, тоа е подобро да се практикуваат дома.

Обидете се да се направи на headstand на рацете, потпрена на ѕидот. Можете да го зголеми оптоварувањето со додавање на нови елементи за него секој ден. Откако сте сигурни да се направи решетката, обидете се повторно и повторно да се направи овој трик во една падна ненадејно да се појави. Откако ќе се чувствуваат дека вашата работна маса, едноставно стана уметничко дело, и можете да го направите со доверба, одат на истата вежба, но без користење на било поддршка. Треба да се напомене дека тоа не е само различни решетката воз издржливост и зајакнување на мускулите, но, исто така, се главните елементи на Parkour. Откако се добиваат основните вештини, можете слободно да одат да брус своите вештини во училиште трагачи.

И како да се научат Паркур ако вашиот град не му се допаѓа на училиште? Не е проблем, само да се најде добро опремени спортски терен и напред - да го освои светот. Изберете ова, таму каде што е хоризонтална барови на различни висини и конфигурации. Пожелно е дека игралиштето присуствуваше хоризонтални шипки на "скалата", затоа што може да се научи да оди на дистанца во рака, скокање од една на друга стативата. На долниот хоризонтална барови може да се обиде да изврши веќе запознаени стој на раце.

Тоа може да изгледа дека овој спорт е да се спореди со салата, но тоа не е. Паркур - оддели за спортски забава. Таа се заснова на премин на пречки со помош на јасни и координирани движења.

Паркур обука, исто така, вклучуваат трчање, склекови и pull-up прозорци. Вклучување на возовите на мускулите на целото тело и здив, склекови и pull-up - рака мускулите. Постепено, мора исто така да додадете различни обука looping преку хоризонтална линија. Повеќе искусни трагачи се обучени да се направи хоризонтална височини во рацете.

Надминување на заливот или различна висина пречки, се сеќавам дека во текот на секој скок не треба да слета на пета, затоа што може да предизвика сериозни оштетувања на лигаментите, мускулите, па дури и коските, а не само нозете. Изведба на скок, се сврти кон 180 или дури и 360 степени, тоа не само што ќе го направи трик спектакуларен, но и побезбедни за вашето здравје.

Запомни, со цел да се разбере како да се научат Паркур, не значи за најблискиот ограда, депонија или недовршен соба изгледа и да почне скокање со нив, бидејќи за разлика од повреда да не заработи. На проектот мали и лесни вежби, бидејќи успехот на никој не доаѓа во еден ден, и секоја вештина бара огромен напор. Секој ден, зголемување на оптоварувањето, ќе стане Господар на Паркур, и, можеби, тренер во иднина.