Како да се ослободите од целулитот на нозете: преглед на методи

Почетокот на летото за многу девојки и жени се страшно понекогаш, тоа е во оваа сезона ќе мора да се појави на плажа во костим за капење. А причината за тоа е целулитот. И ако приватниот костим за капење може да се уште некако прикријат кора од портокал на задникот и стомакот, колковите нерамна кожа не е (ох, ужас!) Ќе бидат видливи за секого. Но, не се откажат од прерано, бидејќи денес постојат голем број на препораки за тоа како да се ослободите од целулитот на нозе, како самостојно и во салон за убавина. Што е најважно, се сеќавам дека оваа катастрофа, која е мешавина на вода, масти и токсини, бара трпение и сеопфатен пристап кон нејзиното лекување.

Како да се ослободите од целулитот на нозете: Корекција на исхрана

Првото нешто што треба да направите е да се прилагодите вашата исхрана во согласност со следните упатства.

1. Пијте многу вода, бидејќи тоа им помага да се елиминираат токсините од телото. Оптимална количина на вода за да се постигне резултат не е помала од 8 чаши на ден. Тоа е само во текот на ноќта не го злоупотребувајте течност - тоа може да предизвика оток.

2. Ограничување (идеално - исклучат сите) на вашиот живот и кофеин, никотин и алкохол. Сето ова доведува до забавување на метаболизмот, а со тоа да предизвика задршка на течности.

3. Отстранете ги полуфиналето. Дека тие содржат засладувачи, конзерванси, а не мала количина на сол, што создава дополнителни оптоварување на панкреасот и тежок товар паѓа на задникот и бутовите.

4. Вратете добри масти се лоши, а тоа е, внесете исхраната маслиново масло, лосос, скуша, ореви, авокадо.

Како да се ослободите од целулитот на нозете: вежба

Да се ослободиме од целулитот преку физички напор подразбира две цели: да се подобри циркулацијата на крвта и согорување на масти. Совршено прилагоден за оваа анаеробни, аеробик и кардио, кои вклучуваат: велосипедизам (или класи на стационарни велосипед), џогирање, пливање, скокање јаже, итн Исто така, не се в ред да се изврши вежби со користење на комбинација на тегови од 1,5 кг. секоја од нив. Заеднички физички вежби (сквотови, lunges и клоци, итн), но со тежина ќе даде брз и материјални ефект. Дневниот спектар на товари, можете да додадете затоплување од јога пози, а некои вежби на јога.

Како да се ослободите од целулитот на нозете: третмани за убавина и средства

Ако не успеете или не сакате да го промените начинот на живот на повеќе точни и агилни, без публицитет антицелулитни креми, струже и лосиони не ќе ви помогне многу. Но, сепак, тие треба да се купи (или да направите дома) и систематски применуваат на нозе, погодени од целулитот, што до одреден степен се уште се подобри изгледот на кожата и подобрување на нејзината еластичност. Право Козметика Антицелулитен акција треба да се состои, главно, кофеинот го забрзува крвта, предизвикува таа да порасне на проблемот области и да се прекине области каде стагнација. Покрај тоа, добро, ако крем или лосион содржи екстракт од зелен чај, кој го забрзува согорувањето на масти, ретинол (витамин А), враќање на еластичноста и цврстината на кожата, или екстракти од алги, помага да се елиминираат токсините преку кожата.

Како ефикасна во борбата против целулит третмани може да се разликуваат различни завиткување (на пример, исто алги или мед) и сауна или када.

Како да се ослободите од целулитот на нозете масажа

Благодарение на масажа ќе можете брзо да се постигнат саканите резултати во борбата против целулитот. Интензивна антицелулитна масажа може да се направи, и рацете, и со посебни tumblers, па дури и со користење на две лажици од обичните, и како суво триење на кожата со четка, и користење на креми. Масажа олеснува на проблемот области на протокот на крвта и телото го забрзува процесот на отстранување на токсините.

Како да се ослободите tsilyulita: радикални методи на борба

До денес, а можеби и да се ослободиме од Celite користење ласерска терапија, ботокс инјекции mesotherapeutic разбира и голем број на други радикални и, секако, не се евтини процедури.