Како да се расположи себе и за другите?

Многу често ние се разбудам и се чувствуваат дека тоа не е така, како и обично, животот не е забавно, да одат на работа не сакаат сликата во огледалото не е среќен на сите и некако тажно срце. Се согласувам дека таквиот став на почетокот на денот - апсолутно без радост перспектива! Тоа е причината зошто постојат начини како да се расположи себе си и вашите пријатели, ако навистина сакате да им помогне да се надминат мала депресија.

Факт е дека ако се погледне, причината за негативниот став, можете лесно може да се идентификуваат и да ги елиминираат што е можно побрзо. Ајде да се дефинираат оние карактеристики, со користење на кој, вие се гарантира да се чувствувам наплив на храброст.

Всушност, како да се подигне расположението, најдобро е да им помогне на пријатели (се разбира, ако тие се вистински). Треба само да ги собереш на телефон, ги покануваме да ја посетите или да одат заедно да се забавуваат - и тага исчезна. Пријатели од само направи за да се расположи, добро, или, во најлош случај, едноставно да ви помогне да се развивам. Впрочем, се сеќаваш ли како еднаш, гледајќи девојка или дечко е во иста состојба, се упатиле кон спасување. И вашите другари ќе ти кажам стократно, не двоумете се! Главната работа - не губат срце, не почне да ги чувствува жал за себе, бидејќи тоа само ја влошува ситуацијата. Запомнете дека добар дух - тоа е во ваши раце. Ако не сакате, никој ништо или ќе се префрлат на "следниот бран".

Меѓутоа, исто така треба да знаат како да се расположи пријател, а потоа да биде во можност да му помогне. Може да се земе парче чоколадна или вкусен пијалок кој совршено го подигнете расположението, и се спушти да го посетите. Дури и ако тој или таа седи на диета, малку го третира во еден момент како ова само ќе имаат корист. Не е најдобар избор - алкохол. Можете да се занесувај и - или нешто глупаво, или се во лоша ситуација. И несомнено алкохол штета се уште е валиден! Ова не треба да се заборави.

Ако не знаете како да се расположи пријател, само да дојдат и да разговараат со неа. Запомнете дека во такви моменти ретко сакаат да бидат сами. Дури и едноставен разговор "за ништо" ќе ви помогне да се смири ситуацијата и да се подобри ментална благосостојба.

Ајде да се разгледа на основни совети кои ќе ви овозможи психолози за оние луѓе кои не можат брзо да се справат со лошо расположение :

1. Обидете се да се насмее на себе си во огледало и да ја задржите насмевката во прашање на минути. Тоа навистина го прави отплесвам од лоши мисли и расположи.
2. Замислете дека по она што се случи многу години поминаа, и обидете се да се погледне во се што е со поинакви очи. Дефинитивно една: проблемот нема да изгледа толку сериозен и тажен. Па зошто да биде тажна и сега, во моментов?
3. На начин да се расположи, им помага на еден докажан алатка: никогаш не треба да се размислува за лоши. Запомнете дека мисли се материјализира. Бидејќи само претставува добро, и животот ќе добиете подобри од себе.
4. Секогаш помага смисла за хумор, ако не и повеќе од другите помагачи. Покрај тоа, сто проценти.
5. Смирете се: светот е полн со радост и среќа. Позитивните работи кои природата ни дава, толку голема што нашите проблеми во споредба со него - само мал сива ронки.

Еден од можните опции за тоа како да се расположи, ако не постои еден - да ги истурат своите чувства на хартија. Онолку долго колку што методично пишува, мозокот автоматски ќе се префрли на друга дејност и ќе го замени некои од вашите негативност. Вие исто така може да се подготви предметот на вашите искуства, него го претставува во една алегориска или сатирични вена. Процесот ќе ви го одвлекува вниманието, а резултатот е забавно.

Исто така, постојат многу други начини да им помогне расположи себе и за другите. Ова е само мал дел од нив. Важно е да се запамети дека очај раси очај. Затоа, не се пролева солзи, потребно е да се погледне за позитивен околу него. И ќе најдете него, тоа е уникатен!