Колено зглоб заклучува за спорт

Кога се занимавате со спорт, важно е да се обрне внимание не само на резултатите и на тренингот на мускулите. Неопходно е да се следи состојбата на зглобовите, особено на долните екстремитети. Колетото е подложено на најголем товар, затоа, со невнимателни движења, можни се повреди. И поради постојаните физички влијанија, зглобовите избледуваат: 'рскавиците се уништуваат и лигаментите стануваат воспалени. Затоа, многу е важно спортистите да ја изберат вистинската опрема за спорт. Особено треба фиксатори на колена. Не ги мешајте со медицински ортози, кои обезбедуваат неподвижност на коленото. Постојат различни спортски фиксати кои не го попречуваат движењето, но го заштитуваат зглобот од повреда.

Функција на фиксација

Ваквите колена најчесто се користат за медицински цели. Пациентите со артроза, артритис, по повреди и хирургија на коленото, ги носат за да го намалат товарот на коленото, да ја намалат болката и да ги фиксираат деловите во правилната положба. Но, тие се користат од здрави луѓе. На пример, се користи кореен спојувач за спорт за спорт. Луѓето кои доживуваат зголемена физичка активност често страдаат од микротрави на лигаментите и мускулите, дислокациите, болката во коленото и отокот. За да се намали непријатноста за време на часовите, потребен ви е корекциски зглоб. Ги врши и следниве функции:

• Ја намалува болката, отокот и воспалението;
• Го фиксира зглобот во правилна положба, спречувајќи ја истрошеноста на 'рскавицата;
• Го намалува ризикот од повреда;
• Ја подобрува циркулацијата на крвта, лимфниот проток и метаболичките процеси;
• Го заштитува зглобот од преоптовареност.

Овие колена се особено важни за оние кои се занимаваат со професионален спорт и не можат да го прекинат обуката. Држачот помага да се задржи слободата на движење и да се намали болката. Покрај тоа, тоа помага да се подобрат атлетските перформанси.

Кои се квалитетите на колена?

Фиксаторите за колена , кои се користат за спорт, идеално би требало да се вклопат во лице со големина. Ова е главниот квалитет на коленото, благодарение на што тој може да ги извршува своите функции. Многу е важно материјалот од кој се прави ортозисот да ѝ овозможи на кожата да дише и да не предизвикува алергии. Покрај тоа, потребно е држачот да ги има потребните карактеристики за одредени спортови. На пример, кога се потребни акробатика, одбојка, лизгање, колена со меки силиконски или хелиумски влошки, а за агресивни спортови на играта, пателата треба да биде заштитена со засилен обложен перниче.

Кои се фиксаторите на колена?

Колено влошки се направени од различни материјали. Покрај тоа, во зависност од степенот на ригидност и извршените функции, fixatives доаѓаат во неколку форми.

• Еластичните завои и тепи слабо го поддржуваат зглобот, но се лесни за употреба и малку го намалуваат товарот.
• Завои на еластичен материјал, повторувајќи ја формата на ногата, обично ги покриваат не само зглобовите, туку и ногата над и под него. Тие може да се носат во форма на чорапи, но оние кои се фиксирани со велкро прицврстување се попогодни.
• Ортози со тврди влошки или засилени протези за колено се дизајнирани да го заштитат зглобот од испакнатини и падови.
• Колено-зглобовите со силна фиксација обично се опремени со метални или пластични инсерти, шарки и стативи. Тие ретко се користат во спортот, само од оние спортисти кои претрпеле траума или заедничка болест.

Постојат и други видови на колена влошки: Сплит, компресор, затоплување, со дополнителни ролки и инсерти. Покрај тоа, тие можат да бидат повикани на различни начини. Спортистите често ги користат еластичните ленти со леплива површина - тепс. За одредување, исто така, се користат тутори, калапи, завои, загради.

Што прават влошки за коленото?

Фиксаторите на коленото се направени од различни материјали. При изборот на колено за спорт, треба да обрнете внимание на тоа да биде природно, да дозволите кожата да дише и да не предизвика алергиска реакција. Исцелување крути фиксати се направени со медицински челик и пластика. Овие колена се користат од страна на спортистите само по повреди, бидејќи тие сериозно го ограничуваат движењето. Најчесто, два типа на материјали се користат за намалување на товарот на коленото.

• Природни ткаенини: памук или волна. За подобрување на еластичните својства може да се додадат лавсански влакна. Ваквите колена имаат ефект на затоплување и, во спортот, го спречуваат истегнувањето на мускулите и лигаментите, како и хипотермијата.
• Синтетички материјали: полиестер, неопренови и најлон. Тие се користат во сите видови колена. Најсоодветна неопренови фиксација на коленото зглоб. Тоа сигурно го поправа коленото, не го попречува движењето и му овозможува на кожата да дише. Покрај тоа, коленото влошки од синтетички материјали може да се користат долго време.

Еластични стеги

Овие видови колено влошки се користат во спортот најчесто. За да се намали оптоварувањето на коленото потребно е еластично стегање на коленото. Покрај тоа, го стимулира циркулацијата на крвта, ја ублажува болката и отокот. Во случај кога ризикот од повреда е висок, се користат еластични модели со засилена патела. Постојат такви видови на меки колената влошки:

• Еластичниот завој е многу лесен за употреба. Завој на зглобот може да биде со било какво тензии и да се носат завој е дозволено за долго време. Завојот е направен од природен материјал и овозможува на кожата да дише.
• Ременот на коленото од силиконот е дизајниран да ја поддржи пателата и да ја намали болката. Постојат и еднокреветни и двојни појаси кои обезбедуваат постабилна поддршка.
• Најсоодветни се неопренови фиксатори, опремени со прицврстувачи на Velcro. Лесно се ставаат и се вклопуваат во големина.

Цврсти фиксати

Ортози со силна фиксација се користат само по повреди и заеднички болести. Колено влошки од максималниот степен на ригидност се опремени со метални краци, шарки. Тие имаат цврста рамка, честопати од пластика, и прилично комплексен дизајн. Применети како ортози по фрактури и дислокации. Протекторите за колено се направени од неопренови или друг еластичен материјал, имаат метални втичници и цврсто го фиксираат заедничкото, ограничувачко движење. Тие се користат за артритис или артроза.

Но, за спортска обука, цврстиот филер за зглоб на зглобовите не е соодветен, бидејќи во голема мера го ограничува движењето. Затоа, спортистите честопати користат полу-цврсти влошки за коленото. Тие го стабилизираат зглобот, го штитат од несакани движења и повреди.

Како да го изберете вистинскиот фиксатор за спорт

До коленото навистина му помогна на спортистот да спречи повреда и да го намали товарот на зглобот, мора да биде правилно одбран. Но, ова често не е лесно, бидејќи при вежбање, мускулите затегнуваат и го менуваат теренот. Правилно избраниот фиксатор на колена треба брзо да ја земе посакуваната форма, да се прилагоди на менувачките мускули и сигурно да го фиксира зглобот. Покрај тоа, неопходно е коленото да може да се повлече во движење во зависност од товарот. Најдобро е да побарате помош од специјалист кој може да советува кој заклучок на коленото е посоодветен во овој случај и ќе помогне да се избере големината.

Впрочем, главната работа е тоа што капакот на коленото цврсто се вклопува во зглобот, го држи, но не го притиска и не го нарушува циркулацијата на крвта. За да ја одредите големината, треба да ја измерите обемот на колкот 10-15 сантиметри над коленото. Во зависност од тоа, се разликуваат неколку големини. Но, подобро е да се измери пред да се купи фиксатор, бидејќи олеснување на мускулите е различно за сите.

Најдобрите спортски фиксативи

Оној кој сериозно го изведува спортот, знае за која цел најдобро се користат колковите. Нивната популарност зависи од сигурноста, леснотијата на користење и трошоците. Најдоброто за спортистите се сметаат за неколку колена.

• Fosta колен зглоб, направен од неопренови, се однесува на светли еластични завои. Таа има посебен вметн на силикон, кој помага да се поправи не само коленото, туку и пателата.
• Ортози од Фармацели сигурно го поддржуваат и го заштитуваат зглобот на коленото. Овие фиксати имаат ефект на затоплување, што помага да се задржи еластичноста на лигаментите. Колено влошки на оваа компанија се специјално дизајнирани земајќи ја предвид специфичноста на движењата за време на активен одмор и спортување.
• Мулер Неопрено Носителите на коленото ефикасно штитат од повреди. Нивниот дизајн со четири пресечени ленти сигурно го поправа коленото, го намалува товарот на него, но воопшто не ги ограничува движењата. Постојат модели со зголемена заштита на пателата, која го штити зглобот од испакнатини.
• Variteks се направени од неопренови и се погодни не само за трчање, туку и за пливање, сурфање. Таквите брави имаат функција на поддршка на пателата, што е многу важно за зголемен физички напор.

Карактеристики на користење на влошки за коленото

Ако употребата на фиксатор беше пропишана од лекар за рехабилитација по траума или намалување на оптовареноста на повреденото колено, вреди да се држи до неговите препораки во врска со времето на носење. Обично спортските сврзувачки елементи се носат за време на обуката или активен одмор. Повеќето модели се препорачуваат да носат не повеќе од 8 часа. Немојте да го носите коленето ако металните делови се појават на внатрешната површина, бидејќи може да ја повреди кожата.

Како правилно да се грижите за влошки за коленото

Еластичните спојници без метални и пластични влошки може да се мијат во машината, но подобро е да се користат рацете за да се задржи обликот подолг. Полу-крути влошки за коленото се мијат само во ладна вода без прав. За да не го оштети производот, не може да се пегла и да се исуши во близина на апарати за греење.