Намалување на холестеролот народни лекови

Холестерол и неговите функции

Холестерол - многу важна супстанца која е градежен материјал за телесните клетки и хормони лице. Ако нивото на холестерол се зголемува, вишокот се депонирани на ѕидовите на крвните садови и артерии кои може да предизвика срцеви заболувања, да доведе до мозочен и срцев удар. Зголемен крвен холестерол тестови потврди дека е пожелно да се врши еднаш или двапати годишно.

Причините за висок холестерол

Зголемување на нивото на холестерол - феномен доволно честа појава, особено по 40 години. Со прекумерна тежина, преваленцата во исхраната на масни и пржена храна, недостаток на вежбање, лоши навики - овие се главните причини за зголемување на нивото на холестерол. Неопходно е да се анализираат сите фактори. По утврдување на причината за висок холестерол природни поставува прашањето: "Како да се намали холестеролот во крвта на неопасен ниво?". Намалување на холестеролот народни лекови ќе помогне да се подобри и да се задржи вашето здравје, не заборавајте за здрав начин на живот. Ако веќе имате постоечки здравствени проблеми, кои вашето тело не може да се справи, тогаш нема потреба да се создаде дополнителни проблеми за себе лоши навики (пушење, прекумерна употреба на алкохол, итн.)

Намалување на холестеролот народни лекови

За да се намали холестеролот, тоа е потребно прво да се следат начинот на исхрана, да се даде на телото на умерена физичка активност и да ги користат хербални лекови кои го подобруваат метаболизмот, чистење на крвните садови и артериите на масни наслаги, ги флексибилни ѕид направи. Намалување на холестеролот народни лекови се должи на употребата на ниско-масна храна (пилешко, морска риба, млечни производи), овошје (јаболка, грејпфрут, авокадо) и зеленчук (брокула, моркови, кромид) и плодови (боровинки), мешунки (грав, грашок) , билки (копра), овес и пченка житарици, маслиново и кикирики масла, алги, мешавина на растенија и билки. Глуварче корен, липа цвеќиња, ленено семе се земе во прав сува форма или во форма на чај. Боровинки, мед и лук - во форма на хомогена кашеста маса. Овошјето и зеленчукот се користи за да се подготви сок или салата (за јаболко, грејпфрут, моркови може да се додаде мед, ореви и јогурт). Грав - варени presoaked. Лук - посебно во форма на тинктури.

Намалување на холестеролот народни лекови - процес доволно долго, ќе мора да имаат трпение, и постепено, чекор по чекор, да се донесе телото назад во нормала.

Спречување на зголемување на холестеролот

Што не ќе мора да се запрашате на прашањето дали како да се намали холестеролот, поставете си го прашањето за тоа што да направите за да остана на нивото на холестерол во нормала. Тоа треба да го следат начинот на исхрана, обидете се да јадете ниско-масна храна, а со тоа ќе се намали товарот на црниот дроб, гастроинтестиналниот тракт и крвните садови. Растително масло, ореви, мешунки, овошје, зеленчук, овес и пченка трици - препораки се во согласност со сите дадени за лекување на веќе постоечка болест. Сето ова вкусна и здрава храна помага во отстранувањето на лошиот холестерол од телото.

Додадено на ова вежбање на отворено или во затворен простор, со група или сам. Наједноставниот лекција - тоа е одење (најмалку 30 минути) и загревање вежби пред и по него. Можете да изберете пилатес, јога, џогирање, пливање, чекор аеробик. не е толку важно што ќе изберете, важно е да имаат редовни седници. Умерено оптоварување обука на срцето, туркање на закана не само на атеросклероза и многу други болести, но исто така и предвремено стареење, олеснување на летаргија и поспаност, исто така, да ви помогне да се справат со стресот, што негативно влијае на целото човечко тело.