Фински сауни - тоа е забавно и здравје

Од античките времиња, бања одигра важна улога во животот на човекот. Вие би можеле да се релаксираат, поминуваат вообичаените обреди, само лежерно разговор, да разговараат за вести. Сега сауна - ова е местото каде што сите третмани бидејќи на крајот делумно да го замени рускиот бања. Многу луѓе се уште не го разбираат она сауна и како таа се разликува од бањата.

Дефиницијата на "сауна"

Фински сауни фински значи "бања", во последниве години зборот е цврсто вкоренет во руски, англиски и полски. Што е сауна? Оваа област обично тапациран дрво, има голем камен печка која се загрева до 120 степени. Топлина во сауна, се на многу топли камења наоѓа во печка. Во Финска, сауни предок, ритуалот на посета на ова место - на светото. Се верува дека тоа го третира не само телото, туку и душата.

Модерни сауни се составени од неколку соби - соблекувалната, туш кабина, парна соба себе и тоалет. Во салон, можете да се олади, да пијат чај и разговор. Сега многу сауни се опремени со базени. Со цел за лекување ефект на сауна е поизразена, потребно е да се направат неколку повици.

Што е различно од сауна бања?

Многу страствен капачите не знаат разликата помеѓу сауна бања. Основната разлика е во тоа што на пареа во нив е различен. Во рускиот капачите бања се влажна пареа, која е генерирана од страна на печка или истурање вода на камења. Сауна - жешка сув воздух, најниската температура во него е 90 степени и стапката се движи влажност од 3 до 8%. Ако влажност во сауна ќе надмине 25%, можеме да кажеме дека лицето е во бањата. По потење во сауна тоа не се должи на влажност, и поради висока температура.

Температурата во Руската бања не е повеќе од 70 Целзиусови степени, што е многу помалку отколку во сауна.

Друга разлика руски бања е дека затворен тенкови се ладна и топла вода, па процедури pomyvochnaya се случи тука. Сауна - просторија каде што само на пареа, се друго ќе се одржи во странство. Како што споменавме погоре, во многу сауни, базени, тие не се предвидени во Руската бањи.

Тоа е невозможно да се замисли еден руски бања без бреза метла, но тука во сауна, тоа е забавно не е достапен. Од многу топол воздух метла сува само може да се урнат.

Кои се сауна?

Популарноста на сауни се зголемува, а со тоа и зголемување на нивната разновидност. Сега што само сауна не е измислено - сето тоа зависи од имагинацијата и креативноста на нивните творци:

• Сауна Шатор - топли камења на улица, на клада, а потоа и со железна кофа е префрлен во центарот на шаторот, во претходно ископана дупка.
• Пеперутка сауна - нов вид на пареа, која е дом на Јапонија. Предноста е во идејата дека голем дрвен сад, во која се сместени на шпоретот, загрева водата може да се транспортираат насекаде. Овој сауна може да ги понесете со вас на одмор, ако одеднаш имаат желба да се загрее.
• Мраз сауна - го разгледува сведоштво за популарноста на овој тип на пареа. Тоа создава мраз дебелина од околу половина метар. се инсталирани во внатрешноста на дрвени полици, а на покривот е направен од смрека. Разбирливо е дека кога ќе се загреат во таква структура почнува да се формира магла. Го користите сауна може да биде тешка мразови до педесет пати.

Кои процедури може да се врши во сауна?

Тоа одамна е познато дека на сауна не одат само за забава, но исто така и за терапевтски цели. Преку отвори порите на телото под дејство на пареа се чисти од загадувачи и токсини. Затоа, најефикасен козметички процедури се врши точно во сауна.

Прво, кожата се чисти со втор тим, а потоа се применува на различни маски. После тоа, кожата ќе изгледа свежа и здрава. За да го насочите тогаш, многу жени користат природни состојки - краставица, лимон, или овес.

Многу добро сауна помага во борбата против дебелината. За таа цел се користи успешно ја заврши со бела глина или мед. По завршувањето на пареа од кожата може да масажа на кафе пилинг - сите павлака се меша со лажица мелени зрна кафе, а потоа нанесете хидратантна крема.

Тоа е сауна е ефикасен начин да се ослободите од целулитот. Обично во вакви случаи, користете сина глина, или други козметички производи кои помогне во борбата против "кора од портокал".

Во прилог на третмани за убавина, сауна, можете да ги извршуваат голем број на рекреативни активности. На пример, масажа. Со користење на било есенцијално масло треба внимателно да се фаќа за 'рбетот и зглобовите, тоа им помага да се ослободи од ишијас и дегенеративни диск болест.

Материјал цел

А местото каде што можете да се опуштите и да си ги вратат, финска сауна. Како да се искапат, да се забавуваат и да се релаксираат, а вие треба да ги понесете со вас, за жал, не секој ги знае.

За сауна треба да се донесе гумени влечки, посебна капа, тенок лист, гел за туширање или сапун и пешкир. Пред да одите во соба со пареа, треба да се земе топол туш, тоа им помага да се заштити кожата од сушење, и го стави на главата чувствува капа за да се спречи топлотен удар.

Прво, мора да остане на дното полица соба со пареа, легнете на грб и да се релаксираат. Во оваа позиција, да се одржи не повеќе од 10 минути, а потоа полека да застане, да седнат една минута, да излезе и да се кул туш. По првата постапка се препорачува да се одморат за 15-20 минути, пијат чај или вода, а потоа се повторува во собата.

Вкупното време поминато во сауна зависи од здравјето и благосостојбата. Ако чукање на срцето станува почеста, а во топла соба може да се намали.

нема што да се прави во сауна?

Да се чувствуваат удобно во сауна, треба да се избегне следново:

• одат во сауна веднаш по оброк;
• пијат алкохол - тоа предизвикува вазодилатација предизвикува дополнителна вирус на телото и може да биде полн со различни несакани ефекти;
• пушењето соба;
• се пареа соба по топол туш;
• седат на врвот полица, допирање на таванот на главата;
• влезе во базенот без земање на туш.

Фински сауни дава лице шанса да се одморат, да се релаксираат и да се пополни виталност.