Човек притисок, како клучен показател за здравствената состојба

Човекови притисок - тоа е крвниот притисок, индикатори кои се предизвикани од срцеви работа активности. Кога мерење на притисок се зема во предвид т.н. високо - ниво систолен, кој се јавува за време на контракција на срцевиот мускул, како и пониски - дијастолен кои произлегуваат во времето на релаксација.

Нормално, индикаторот за крвен притисок не треба да надминува 120/80 марки. Покрај тоа, многу лекари се согласуваат дека стапката на крвен притисок не е совршен. Сепак, идеалната човечка притисок - 110/70, сопствениците од кои само здрави луѓе може да биде. Се разбира, овој индикатор треба да се постигне - да се зајакне нивното здравје и да се обиде да го спаси овој резултат за многу години.

Општо е прифатено дека со возраста, телесната тежина, обично се зголемува, а со тоа зголемување на крвниот притисок е исто така на возраст норма. Сепак, лекарите Германски имајте во предвид дека како посебен народ кои ја водат нездрав начин на живот и да ги поттикне да се разгледа овој концепт неприфатливо. Врз основа на клинички студии спроведени, тие тврдат дека со правилна исхрана физичкиот тренинг, здравствена промоција, а не лоши навики човек притисок може да имаат нормални нивоа до старост.

Но, ако сите притисок не е нормално? Што да направите за да се избегне хипертензија - висок крвен притисок, што подразбира ризикот од кардиоваскуларни болести, па дури и мозочен удар. Прво ревидира вашиот животен стил може да има нешто што сакате да го промените и да потрае неколку чекори во насока на здравјето. Ако пред хипертензија се смета за болест на постарата генерација денес е "помлад". Младите луѓе, речиси постигнување на возраст од 25 години, почнуваат да страдаат од оваа болест. Меѓутоа, за да се препознае на болеста, да се справи со тоа може да биде вреди да се елиминира само нејзините причини.

• Ослободете се од вишокот на тежина, со што се зголемува ризикот од хипертензија.
• Намалување на внесувањето на сол.
• Намалување на потрошувачката на алкохолни пијалаци на минимум.
• Ако сте пушач, обидете се да се ослободи од оваа зависност.
• Зголемување на физичката активност.

А на болеста во која едно лице намален притисок (хипотензија), но не вклучува опасни последици, но сепак не е толку безопасно. Сателити на низок притисок се замор, главоболка, нарушување на гастроинтестиналниот тракт. Може да помогне тука строга време дозирање за работа и одмор, со еден збор - начинот на денот. Добрата исхрана и доволно време за спиење - најмалку осум часа.

Но, ние не треба да се очекува дека човечкиот притисок мора да имаат стабилни перформанси.

Нестабилност на крвниот притисок - нормалната физиологија на човечкото тело.

На пример, од зголемен физички напор притисок, понекогаш причина за висок крвен притисок може да биде нагли промени на временските услови. Ова е нормална реакција на телото - тоа се прилагодува. Ваквото зголемување на краток рок на траење и мали.

Исто така, "скока" крвниот притисок може да предизвика фактори како што се на нервната напнатост и ментален стрес. Таа го има истиот ефект агенти кои делуваат на нервниот систем стимулант - кафе и силен чај, алкохол.

Така, крвен притисок лице е важен индикатор на здравјето, како што се на кардиоваскуларниот систем и на целиот организам. Оваа бројка е сосема прифатлива за самоконтрола.

Камертон - уред за мерење на притисок, сега може да се купи во било која аптека. По сите, дури и во добра здравствена состојба, пожелно е да се измери притисок, па не се в ред да го купите за нивниот дом комплет.