Што е HLS и зошто е толку важно

Во различни извори, може да се забележи фактот дека некои луѓе не го разбираат целосно значењето на концептот на "здрав начин на живот", а уште повеќе немаат информации за тоа што е ХЛС. Во исто време, оваа кратенка се појавила многу одамна - првите споменувања во печатена форма се однесуваат на оние времиња кога имало многу малку информации достапни во јавниот домен, а samizdat бил главниот начин да се дистрибуира. Околу истото време, луѓето имаа можност да го напишат весникот "Советскиот спорт" и да го примат заедно со додатокот "Вестник на здрави празници". Објавува разни вежби, статии за подобрување на здравјето, јога. И овој збор стана вообичаен.

Што е HLS? Ова е, пред сè, начинот на живеење на лицето на кое се стреми Промоција на здравјето и превенција на болести. Исто така, овој концепт го откриваат специјалисти од областа на физичката култура: тоа е научно базирана реализација на единствен комплекс на социо-психолошка, медицинска и биолошка структура на превентивни дејства. Од голема важност во тоа се физичкото образование, комбинацијата на слободно време и работа, развојот на индивидуалната стабилност. Формирањето на HLS е релевантно дури и во детството, кога постои промена во природата на оптоварувањата на човечкото тело, формирањето начин на живот воопшто.

Сите знаат дека соматското здравје влијае врз психоемоционалната состојба. Тоа, пак, е во директна врска со менталните ставови. Затоа, голем број автори ги идентификуваат темелите на HLS:

• Емоционална благосостојба, која вклучува психо-хигиена и способност да се справат со емоции.

• Интелектуална благосостојба, имено способноста на поединецот оптимално да ги користи новите информации во нова ситуација.

• Духовна благосостојба, која се наоѓа во способноста да воспостави вистински значајни цели и да се стреми кон нив.

• Социјална благосостојба, која се состои од способност за интеракција со други личности.

За да се разбере целосно она што е HLS, треба да ги проучите оние фактори кои го попречуваат неговото правилно формирање.

Фактори кои влијаат врз начинот на живот

Стрес. Тие ги опкружуваат секој од нас насекаде: работа (услови, интензитет, плата ...), дома (деца, сопруг, чистење ...). Современите луѓе живеат во постојани стравувања дека ќе ги загубат своите работни места, домувањето, штедењето, стравот од здравјето на своите најблиски.

Моќ. Постојат помалку и помалку природни производи на нашите маси и повеќе конзерванси, засилувачи на вкус, засладувачи и ГМО.

Удобност: транспорт, постојано работи на климатик, компјутерска и друга опрема. Физичката активност се намалува, што многу често се сведува на рутата за транспорт на домашен транспорт-работа-транспорт-куќа.

Покрај овие фактори влијаат и субјективни фактори, кои се изразени во песимизам, мрзеливост, лоши навики. На пример, пушењето. Тоа негативно влијае на работата на сите органи, се меша со нормалната асимилација на витамини и други микроелементи.

Така, кога одговарате на прашањето, што е HLS, може да се каже дека ова е:

• Здрава исхрана, во која менито содржи голема количина на влакна, природни витамини;
• Доволна физичка активност: утрински вежби, пешачење, возење велосипед ;
• Целосно отфрлање на лошите навики.

Ако се движите кон здрав начин на живот, ќе ја зачувате вашата младост, убавина и здравје.