Што се ветерот рака обвива: чекор по чекор инструкции со слики

Боксери почетниците често се занимава со прашањето: како да навивам обвива зглобот? Тоа е едноставна работа, но тоа бара трпение и грижа од вас. Постојат многу начини за тоа како да навивам обвива рачниот зглоб, а само неколку од нив се навистина лесен за употреба. Секој боксер избира методот што му одговара повеќе од другите. Во написот се кажува како да ролна рака обвива најпопуларниот начин. Патем, како метод се користи и професионални боксери. Нашиот напис со слики, и благодарение на нив ќе биде уште полесно да се разбере како да навивам обвива зглобот. Започнуваме со посета на една спортска продавница. Изберете доволно завои 3-5 метри (во зависност од големината на дланката). Цената на овој производ е околу 100-300 рубли. Постојат, се разбира, и поскапи, од добро познати брендови, но тие се уште се дојденци на нешто.

Како обвива ветер зглоб: настава

1. Етапа

За да започнете, се завој и носи "јадица" да се дефинира на палецот. Почнат да навивам завој со горен дланка. Во никој случај не почне да се ослободи од внатре, затоа што во таков случај, завој може едноставно да го надминете лоша рака, и тоа ќе се закануваат повреда. За да се разбере, да се погледне на сликата.

2 фаза

Земете неколку skeins (два, три или четири) околу зглобот. Во исто време, бидете сигурни дека завој удобно и се евидентираат рака, но не го краен случај во исто време. Видете исто така, за да се избегне брчки на ткаенината.

трета фаза

Сега, подигнување на завој, земете две skeins на дланка на врвот со прстот (види слика). Завршувањето на вториот пак, движете се надолу и заврши вашиот зглоб повторно за подобра фиксација.

фаза 4

Сега почнуваат да се консолидираат помеѓу прстите. Откако ќе го собра завој низ зглоб (на крајот на третата фаза), го стави меѓу малиот прст и прстенот на прстот, со што пак преку внатрешната страна на дланката. повторно да се обезбеди на зглобот. На ист начин, ја премотам касетата на другите три прсти. Осигурајте се дека ткаенината не создава набори, или во интензивна обука може да ја оштети кожата помеѓу прстите.

Чекор 5-ти

По 4-та фаза потрае неколку (три, четири или пет) калеми околу стави на Запалената за нивна подобра заштита од повреди.

фаза 6

После тоа, истиот метод поправи целата рака. Направете неколку врти околу коските на зглобот. Продолжи до моментот кога завој е завршена. Поместување на курсорот на страна, се наведнуваат и се исправи на прсти. Слушајте: Дали знаете ако нешто не се меша со user-friendly?

Чекор 7: како да се врзуваат за на рака обвива

Откако сте ја заврши целата ткаенина на страна, можете да видите на лепенка. Сега само го поправам крајот на завој, залепени на ткаенината. Ова споите мора да биде на секој завој.

Што се ветерот рака обвива 35?

Само како и секој друг должина. Само сети се дека за голем дланка на оваа големина не може да биде доволно. Возрасни мажи се најдобро да се купи бокс завој 4-5 метри. Жените се вклопуваат и помалку долго. Сега дека знаете како да навивам за околу рака обвива правилно.