Ако сте постојано студени нозе

Лекарот се жалат на студени нозе не се изненадени, според статистичките податоци, овој проблем се јавува во значителен број на жени на возраст помеѓу 15 и 45 години. Она што е интересно, на посилниот пол се соочува со ова зло е двојно помалку од слабите. И симптомите кај мажите се случи многу подоцна, по педесет години.

Значи она што се случува со протокот на крв, зошто нозете почне да ги замрзне? Лекарите веруваат дека студени нозе досадни сопственикот поради грчеви во капиларите. Кога постои спазам на крвните запира нормално движење на периферијата на циркулаторниот систем на долните екстремитети и почетокот на стагнација, како резултат на нозете почнуваат да се замрзне. Ако, згора на тоа, за да се овозможи чести и тешки хипотермија, можно ненадејно влошување на болеста.

третман

Медицината се уште не може да се даде точен одговор на прашањето за тоа зошто некои луѓе се постојано студени нозе, и ако е така, тогаш обично се третираат на симптомите, а не самата болест. Главниот симптом - постојано расте студени нозе, каде што кожата ја менува својата природна боја на првиот бледо, тогаш тоа може да потрае сина нијанса, понекогаш човек се чувствува вкочанетост во долните екстремитети. Покрај тоа, може да има жалби на трнење или мачна болка во нозете. Опорави целосно од оваа болест нема да работи, но во голема мера може да го намали ризикот од влошување на состојбата. А неколку едноставни правила ќе те спаси од истражување на ѕидовите болница.

Прво, вашата облека треба да биде соодветно време. Дури и ако се работи за две минути, но ладно надвор, бидете сигурни да се облекуваат топло. Особено внимание се посветува на заштита на рацете нозете и главата. Чевлите треба да биде едноставен, пожелно е да се направи тоа со воздух "печат", а доаѓа од улицата, ќе биде многу помала веројатност да се загрее замрзнати или само студени нозе.

Второ, температурата во вашиот дом во секој случај не треба да биде под нивото на кое ќе се чувствувате нормално, ако по дваесет степени ви ладно - обидете се да се избегне намалувањето на термометар стрелката под оваа критична марка за вас. Слободно можете да го користите топло пижами кога ќе одам во кревет.

Трето, ако сте пушач - капка. Пушењето значително го стеснува крвните садови и често е причина за силен грч на капилари.

Четврто, се топол туш само ладна вода е контраиндициран за вас, бидејќи тоа може да започне на механизмот на васкуларна оклузија.

Петто, ако имаат студени нозе, специјализирана за специјални гимнастика. Читајте ги охрабрува сите оние кои имаат проблем со ладење на екстремитетите, направите оваа вежба: седи на подот, да се прошират на нозете напред, нозете се донесе заедно. Воздишка повлечете напред обидувајќи се да не се наведнуваат вашиот грб, повлечете ги рацете, а потоа ги намали, рацете лизгање на нозете на страна на нозете. Потпирајќи се напред и одржување на грбот исправен, обидете се да се допре бутовите стомакот. Се фати за нозете или да ги стави на врвот на долниот дел на нозете, се наведнувам колената. Во оваа позиција, треба да се трошат околу 30 секунди и постепено зголемување на времето на вежбање може да биде.

Шесто, провери нивото на хемоглобин во крвта, не мора да значи дека ќе мора поради ниската содржина на супстанции студени нозе, причините може да биде многу различни, но бидете сигурни дека тоа не е случај во хемоглобинот - е потребно. Сокот од калинка значително го зголемува хемоглобинот, и да се подобри овој индекс соодветни производи кои содржат железо.

Традиционална медицина исто така може да понуди неколку рецепти од студени нозе.

Еве некои од нив:

• Едно шише вотка е неопходно да се преземат неколку сецкани лута пиперка, додадете една лажица сол и сенф во прав. Сето ова е да се пополни шише со водка и стави кисна онолку долго колку што вотка не се претвори црвено. Земете тинктура нежно тријте на нозе пред спиење. Кога течноста се апсорбира, се стави на волнени чорапи и да одат во кревет.
• Друг одличен начин за вазодилатација - леген со топла вода бибер тинктура од првата точка. Пет литри вода беа додадени околу 50 ml на пиперка. Можете исто така да се прелива во голема лажица цимет и малку чешне нафта. Одржување на нозе околу 20 минути во леген со решение, оди во кревет, а сега вие се гарантира преку ноќ нозете ќе биде топло.