Аскорбинска киселина за време на бременоста

Аскорбинска киселина, или како што популарно се нарекува, витамин Ц - е можеби една од најважните минерал во траги за нашето тело. Без него речиси и не постои процес, тоа влијае на метаболизмот, е одговорен за нормална циркулација на крв и крвта, го нормализира кардиоваскуларниот систем и го регулира производството на потребните кожата колаген и еластин. Особено корисни аскорбинска киселина за време на бременоста.

Идните мајки кои се грижат за здравјето на бебето, веќе во текот на бременоста, се обиде да го даде како многу хранливи состојки кои придонесуваат за нормален развој. На прашањето дали бремени аскорбинска киселина, сите лекари да се каже со сигурност дека тоа е апсолутно неопходно.

Витаминот Ц помага да се носат и да се роди здраво бебе полна. Плодот се развива без отстапувања и одложувања во раст и развој. Покрај тоа, оваа вредни елементи во трагови корист за мајки телото како целина. На кожа, благодарение на доволен прием витамин Ц, повеќе еластични, е помалку подложни на формирањето на стрии. Мамо може лесно да се задржи во форма и не добиваат на тежина како нормален метаболизам. Аскорбинска киселина за време на бременоста, со цел да биде назначен и за спречување на проширени вени. Јадењето витамин C за време на бременоста, жените се намали ризикот од згрутчување на крвта и нормализирање на состојбата на лимфата. Исто така, важно фактот дека витаминот Ц помага во апсорпцијата на железото и светлина на витамин Д, како здраво бебе е во утробата. Минималната доза на аскорбинска киселина дневно за жени чекаат дете - не е помалку од 50 mg, но не повеќе од 60 mg ..

Витаминот Ц се најде во речиси сите корисни производи, но некаде над неговата концентрација, а некаде подолу. Поголемиот дел од овој микроелемент во зеленчук, зеленчук, овошје и бобинки. Тие се особено богати со мандарини, јагоди, спанаќ, зелка, црни рибизли, малини, зелени јаболка, киви, дива ружа, малина и брусница. Важно е да се запомни дека тоа е подобро да се јаде свежо овошје и зеленчук, како и да се земе тоа аскорбинска киселина, бидејќи доаѓа од храната не е доволно.

Главниот проблем кој може да се појават за време носи дете - тоа е настинки. Аскорбинска киселина е позната да го подобрува имунитетот и му помага на телото да се спротивстави на напад на вируси и настинки. Лекарите препорачуваат како превенција од бери-бери, и како имуностимуланс - брусница сок без шеќер со сок од лимон и мед. концентрација на аскорбинска киселина во пијалок е многу висока и ги злоупотребуваат не е достоен за тоа.

Аскорбинска киселина за време на бременоста, исто така, е назначен со цел да се намали заморот на идната мајка и чувајте го во добро расположение. Недостатокот на овој важен витамин води не само на намален имунитет, но исто така и долгорочна депресија, раздразливост, замор, главоболки, и не им даде на фетусот да се развиваат нормално.

Не помалку важно е фактот дека витаминот Ц - еден од најдобрите антиоксиданси кои ги штитат клетките од оштетување, стареењето и инфекции. Тоа е причината зошто, овој витамин може да се спречи развојот на ракот и за долго време да се зачува младоста и убавината. За време на бременоста, некои жени да почнат да изгледа полошо. Тен згаснува, опаѓање на косата и пауза, на проблемот започнува со клинци, постојат иритација, чешање и црвенило на кожата, често пукна капилари и ова останува мали модринки, постојат неправилности во гастроинтестиналниот тракт, расипани заби. Сите овие знаци на недостаток на витамин Ц во организмот. Затоа, аскорбинска киселина за време на бременоста - залог на убавината, среќа и здравје на мајката и бебето.