Балансирање на перница: цел, карактеристики на работа, вежбање

Балансирање перница - специјализирана алатка за фитнес тренинг дома. Тоа се користи за да се обучуваат на вестибуларниот апарат, обезбедување на товарот на атрофирани мускули, развивање на чувство на рамнотежа. Поради специфичната структура на балансирање рампа обезбедува можност за зајакнување на лигаментите.

Што е симулатор?

Балансирање масажа перница е дизајниран како флексибилен гумен диск. Еден олеснување површина симулатор. Таа содржи испакнати шила кои во допир со нозете вклучуваат биолошки активни поени, извршувајќи позитивен стимулативниот ефект врз телото.

Во внатрешноста балансирање перници полни со воздух. Сепак, не е доволно цврста. Така, уредот останува доста еластичен, овозможувајќи им на вежби за стабилност при ставање на лицето на неговата површина.

Кои се придобивките на перничето на класа балансирање?

На исклучителна вредност на симулатор е способноста да се фокусираат на најмалите, неискористени мускули стабилизатори. Дури и со подобрена активности за обука, повеќето од нив не се добие соодветен товар и затоа тешко се развива.

Балансирање перница - добра алатка за подобрување на миофасцијална систем. Со редовна работа на уредот, прави можно да се елиминира симптомите на сколиозата, отстранување на прекумерно вирус на внатрешните органи, која се јавува во водењето на седентарен начин на живот. Балансирање седење перница обезбедува корективна акција за да се постави правилно, проблемот на артикулација на пршлени грбната.

индикации

Балансирање на перницата треба да се користи во такви случаи:

1. Доколку е потребно, да се зголеми ефектот на вежбањето. Главната карактеристика на обуката со употреба на уреди е да се зајакне скоро сите мускулни групи, кои биле запоставени во текот на работењето на конвенционалните трчање.
2. Користење на алатки се препорачува за луѓе кои треба да се зајакне кардиоваскуларниот и мускулна системи. Таквата терапија не само што го зголемува капацитетот на телото, но, исто така, има корисен ефект врз квалитетот на сонот, го олеснува главоболки.
3. Балансирање акти идеална перница бебе симулатор. Често, децата одбиваат да користат стандардни алатки за обука. Операција еластична перница ви овозможува да го навидум рутинска вежба во возбудлива игра.
4. А особено корисна примена на производот изгледа за луѓето кои страдаат од рамни стапала. Гумени рампа, покриени со мали боцки, има одличен стимулирачки ефект врз нога, го промовира формирањето на еластична лак.
5. Балансирање рампа "Trives" и адаптации на други реномирани брендови често се користи во медицината, доколку е потребно, рехабилитација на пациенти во постоперативниот период.

Дополнителни карактеристики на симулатор

Балансирање функционалност перници не се ограничени да се користи како алатка за обука. Адаптации на оваа категорија често се користи за замена на седиштето како поставата под грбот, нозете и главата. Така, додека преостанатите во фиксна позиција, лицето продолжува да се чувствуваат стимулирачки ефект врз мускулите и ткивата на телото. Користете перница рака додека возите автомобил, во возот, во вашата работна маса.

Балансирање перница - вежби

Со цел за зајакнување на нозете и мускулите stabilizatoov доволно да се одржи балансот перницата на рамна површина на која не се лизга. Една нога е ставен на текстура површината на производот, од друга - се зголемува паралелно со подот. Рацете истегнати напред. На задната страна е во напната ситуација. За време на вежбање е доволно за да се обиде да го задржи телото во стабилна позиција. Потоа повторете ја вежбата со другата нога.

Зајакнување на мускулите на грбот и имаат стимулирачки ефект на површината на задниот бутот овозможува на вежби во склони позиција. Симулаторот е ставен во стомачните мускули, нозете испружени назад, а неговите раце се поврзани со замокот зад себе. Надворешниот куќиштето непречено доаѓа надвор од подот инспириум страна повлекува назад. На издишување, мускулите се во опуштена состојба. Вежбата се изведува полека, без нагли грчи.

Класите со перница помош за зајакнување на стомачните мускули и назад истовар. Во рамките на подготовките за алатка на обуката е ставен на површината на подот текстура и се става во лумбалниот предел. Положи рацете зад главата, а потоа обично кревање тело нагоре. Од седечка положба на телото се пресели назад кон оригиналната лежечка положба.

во заклучок

Балансирање рампа служи одличен тренер за луѓе на секоја возраст и пол. Секоја година на уредот се повеќе во побарувачка меѓу корисниците, кои треба да водат активен начин на живот. И ова не е изненадувачки, бидејќи тренер не е само придонесува за имплементација на високо ефикасна обука, но исто така има пасивна масажа ефект врз телото.