Балет Придобивки: 10 здравствени придобивки

Балет - е повеќе од тесна облека, тесни хеланки и носат специјални балет чевли. Тоа е за развој на танц вештини благодарение на посветеноста и истрајноста на човекот. На статија опишува различните предности на балетот за вашето здравје.

подобрува држењето

Балет - несомнени предности на држење на телото. Тоа ви помага да се постигне постурална усогласување. Секое движење бара заштита во неговото извршување. Вие трансфер се од едно место до друго. Танц Техника Помош го поправи неточни држење на телото, се протега на рамениците назад и продолжување на вратот.

Тоа ни дава доверба

Балетот започнува со вродена желба да се вклучат во професионалните танцување и се постигне значајни цели во овој тежок пат. Истражувањата покажаа дека учење танц техника зголемува различни нога. Ќе му се зачуди кога добивка одлично држење на телото.

ја зголемува флексибилноста

Флексибилност не е предуслов за балет. Ќе го добие од страна на различни вежби. Од балет вклучува статички и динамички истегнување, спроведувањето на овие типови на вежби ќе го промовира пластичност на вашето тело.

Изградба на мускулите и да се подобри агилност

Верувале или не, но балетот - комбинација на вежбање пилатес и издржливоста на телото. Таа, исто така вклучува координирање дишење. Ефикасната стомачни и скокање, човекот придонесува за своето тело. Како танчерка продолжува да се практикуваат повеќе движење, тоа ќе го задржи интегритетот на совршена координација и моторни вештини.

согорува калории

вашата телесна тежина влијае на износот на калории за време на 90-минутно вежбање. Едно лице со тежина од 120 фунти да согорите 200 калории за само 30 минути, што е околу 600 калории на сесија.

Обезбедува Здравата исхрана

Без оглед на тоа дали ќе го гледаат балетот како хоби или сериозна работа, вие не сакате да се чувствуваат дебели. Затоа, свеста за она што го јаде, тоа ќе биде исклучително влијаат врз вас. А добро балансирана исхрана ќе го поддржи вашето здравје и изглед.

Ја подобрува работата на сензомоторни

Способноста да се балансираат и да одговорат на надворешните дразби покажува колку развиена вашата сензомоторни вештини. Учество во балет или танц на програмата ги подобрува, вклучувајќи ја и работата на двете хемисфери на мозокот.

Подобрува когнитивната функција

Совладување на техниката на танц предизвик вашиот мозок, предизвикувајќи ги синхронизирате вашите движења. Мета-анализа покажа дека балет и други танц интервенции се корисни мерки за ограничување на таквите возраст поврзани со патологија на нервниот систем, како што се деменција.

ублажува стресот

Балет треба да биде забавно и вежба за вашето тело. Размислете за неколку грешки во движењата и да се фокусира на тоа како да се подобри својата техника, и ќе нема повеќе грижи за надворешните прашања што може да се смени.

Тоа создава социјални врски

Состави на класа на балет танц и интеракција со групата придонесува за одржување на здрав начин на живот. Ова е одлична можност да се дружат со нови луѓе. Креирање на силни социјални односи го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести и болести поврзани со нив.