Здравје, Додатоци и витамини
Витамини за мозокот и нивните корисни својства
Секој од нас знае за сигурно во врска со некои од витамини од моето детство, кога неговите родители ни принудени да јадат кромид и лук, говорејќи во исто време дека овие зеленчукот содржат многу витамини, кои се борат против инфекции. Сега, кога во светот се толку многу видови на бактерии, витамини за мозокот и телото како целина играат особено важна улога. А понекогаш и со цел да се задржи во добра форма, само една алатка не е доволно храна.
Витамини за мозокот: опис
Витаминот А е одличен додаток елемент за подобрување на функционирањето на мозокот. Тоа може да се добие, заедно со риба, масло, која се наоѓа во рибиното.
Провитамин бета-каротин е антиоксиданс, и во исто време служи како опасна радикал уништувач. Нејзини главни извори се кајсии, дињи, зелка, моркови и спанаќ.
Многу корисна за интелектуална и менталниот развој на сите Б витамини: Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б9 и Б12. Овие витамини за мозокот комбинираат во една група на компоненти кои делат заедничка цел: сеопфатна работата на умот и интелектот. Покрај тоа, секој од групата игра своја улога.
Витамин Д - е важна компонента, чија главна задача е да се спречи рак на мозочното ткиво.
Тоа е исклучително важно за човечкото тело витамин Е. Како моќен антиоксиданс, го штити мембраната на клетките од оштетување на мозокот и е во исто време дополнителна компонента на витамин Ц. главни производи, кои содржат витамин Е - ореви, јајца, разни мешунки и нерафинирано масло ;
Сите познати витамин Ц (аскорбинска киселина), како и други витамини за мозокот, ја подобрува процесот на размислување, промовира подобро асимилација на информации, и го заштитува од ефектите на стрес и физички напор. Содржани во домати, моркови, како и на дивата роза и цитрус.
За да не се само живеат од ден на ден, и да живеат нормален активен живот неопходни витамини за мозокот - најважната компонента, која, заедно со правилна исхрана може да го подобри физичката и менталната состојба на лицето. Активирање на работата на мозокот, витамини обезбеди можност да брзо и лесно да се концентрира во право време да ја заврши работата совршено, и да помогне за подобрување на меморијата.
Similar articles
Trending Now