Витамини за спортисти во аптека: рецензии

За поддршка на нормалното функционирање на телото му треба постојано обезбедување на витамини и минерали. Тој не може да ги произведе, па мора да дојде од храна или како посебен додаток. Ова особено се однесува на луѓе кои имаат постојана вежба или да се вклучат во професионалниот спорт. Нивната потреба во дневна доза на хранливи материи се зголемува, па затоа, одреден прием комплекси.

Комплекс витамини за спортисти од аптека

Брзото темпо на модерниот живот лишува спортисти време да се готви здрава и рационално храна кои ќе се обезбеди оптимална метаболизмот на протеини и метаболички процеси. може да се добијат од конвенционален напојување само половина од потребниот број на потребни материи, толку сложен и витамини за спортисти во аптека, се во голема побарувачка.

Најважните витамини за спортисти се сметаат за витамини Б и Ц. разгледа нивните ефекти одделно.

аскорбинска киселина

Во комплексот, каде што витаминот Ц е главната состојка, е мора во животот на еден спортист. Тоа е антиоксиданс кој ги штити клетките од слободните радикали кои можат да предизвикаат рак и промени во гените. Исто така, витамин Ц е вклучен во метаболички процес, тоа е произведен со користење на колаген (протеин за еластичност, еластичноста на кожата). Апсорпцијата на железо и тестостерон, ткиво раст, регулирање на метаболизмот на гликозата - тоа, исто така, работат аскорбинска киселина. Компензира за загубата на витамин по исцрпувачки тренингот, земање витамини за спортисти. Во аптека тие се продаваат под името "Undevit" "аскорбинска киселина" et al.

Б витамини

Ова мултивитамини витално значење, особено во однос на витамини од _Б-1 (тиамин), _Б6 (пиридоксин). Спортистот треба да ги консумираат во големи количини, бидејќи метаболизмот на протеини се зголемува за време на вежбање. Во продолжение, _1, како коензим кои се вклучени во процесот на метаболизмот на јаглени хидрати, но _Б6 е вклучен во метаболизмот на амино киселини и протеини.

Важен е витамин Б ₃ (ниацин). Со тоа, на мускулните влакна преку глава за време на вежбање. Ниацин спортист дава енергија и има позитивен ефект на атлетските перформанси на покачени количини во телото.

Што витамини за спортисти подобро?

Замор - опасна синдром, има негативен ефект врз целото тело, па производителите произведуваат супстанции кои помагаат да се справат со неа и ги емоционален товар. Витамини за спортисти во аптека се продаваат за секој вкус. И цената е исто така различен од нив. Ако зборуваме за семејното фармакологија, не може да се смета како препарати:

· "Complivit средства." Оваа избалансиран сет од 21 корисна компонента како А, Е, Б _1, Б _2, Б _5, B _6, Б _{9, 12 B,} C, D, PP, фосфор, железо, манган, бакар, јод, sec, итн .

· "Азбука ефект." Комплексот се состои од таблети од различни бои. Секој од нив вклучува комплекс од витамини и минерали. "Азбука ефект" придонесува за зголемување на издржливост, брзо обновување на телото после вежбање (помалку изразена мускулна суштество), а исто така ја дава можноста брзо да се постигнат саканите резултати во кратки рокови.

· "Undevit". Се состои од 11 витамини (А, Е, Ц, Б, ПП и др.), Кои се подобри метаболизмот и целокупната состојба.

· "Geksavit". Употребата на оваа дрога промовира активирање процеси на синтеза во клетките. Тој е ефикасен како превентивна мерка за голем физички напор.

Последните две дрога во нивната ефикасност не е инфериорен во однос на првите два, но нивната цена е неколку пати помала. Витамини за спортисти на фармацијата и презентирани од страна на странски компании, како што се "Витрум изведба". Како дел од 20 витамини и минерали.

Адолесцент спортисти. Она што треба витамини?

Тинејџерите се сметаат за деца на возраст од 12 до 16 години. Во овој период, младиот организам е формирана и созрева, се соочува со зголемен физички и ментален стрес. На почетокот на адолесценцијата може да се види по остриот скок на раст на која телото не може секогаш да се прилагодат. Ако не се преземат акција, се предвидени на патологија на кардиоваскуларниот систем и централниот нервен систем. Затоа, ние треба специјални витамини за тинејџерски спортисти (комплекси), кои содржат такви супстанции:

• Витамин А - за зајакнување на имунолошкиот систем и растот на коските.
• Б витамини: Б1, Б2, Б6, Б12. Зачувување на телото од стрес и да се обезбеди нормално функционирање на централниот нервен систем.
• Витаминот Ц - придонесува за брзо опоравување на мускулите после вежбање, Uluchay апетитот.
• Витамин Е - го покажува телото од слободните радикали и токсини, со што заштитата тинејџери стрес и болести.
• Витамин Д ₃ - помага да се апсорбира калциум и фосфор.

Со цел да изберете витамински комплекс тинејџер треба да бидат водени од страна на овие критериуми:

• Потребните комбинација на витамини секој во адолесценцијата релевантни дози.
• прием на курсот и на бројот на дози дневно.
• Облик прием, удобно, особено тинејџерите.

Важно! Витамини треба да се земе само по еден оброк, или нивниот ефект нема да биде ефективна.

Витамини за деца-спортисти

Младите спортски навивачи треба да го надополнува енергијата поминати во обука, со посебен режим на исхрана, додатоци во форма на витамини и минерали. Па што се витамини за деца-спортисти се потребни? Витамин комплекси дизајнирани во зависност од она што е целта на млад спортист, на пример:

• За раст на мускулите - тиамин, витамин А, оротична киселина. Овие супстанции помагаат на клетките да растат брзо и за синтеза на протеини.
• За тонирање - витамин Б _{3, 7,} Е и Ц, фолна киселина. Таквите комплекси се наоѓаат мускули соодветна исхрана за време на вежбање, донесе слободни радикали од телото, да се подобри процесот на размена на амино киселина.
• За да се спречи повреди - витамини Ц, Е и К. Овие супстанции се вклучени во формирањето на сврзното ткиво, да ви помогне да се асимилираат и калциум и фосфор. Витамини за спортисти во аптека (на сликата погоре) се спроведуваат во различни форми. За деца се достапни таблети за џвакање, мулти-обоени мечка со пријатен вкус.
• За наплата по вежбање - витамини Е, Ц, Б _4. - намалување на клеточните мембрани и Ставање слободни радикали.

Осврти на витамини за спортисти

Според коментарите, тоа е добро воспоставена "Писма Ефект", "Complivit средства." Classic опсег овозможува полесно да се издржи физичка активност, а цената тоа не залак. Исто така популарни се животните Pak. Тој практично заменува спортски исхрана, како што има во својот состав многу корисни супстанции, со што се зголемува ефикасноста на обуката. Прифатлива цена прави достапни за секого.

Некои пишуваат дека животните Pak може да се замени со "Gerimaks енергија". Тоа вклучува многу витамини и минерали, кои помагаат да се опорави побрзо по тренингот и да се развие издржливост.

Продадени сите витамини за спортисти во аптека. Рецензии, кои велат дека само тие не се доволно. Неопходно е да се повеќе и јаде во право. Јадете многу зеленчук, житарици, јајца, месо и други.