Гешталт - што е тоа? Гешталт Терапија: техника

Гешталт - што е тоа? Значи, прашањето е подигната од страна на многу современи луѓе, но не секој е во можност да го најде вистинскиот одговор. Зборот "гешталт" е од германско потекло. Преведена на руски, тоа значи "структура", "слика", "форма". Во психијатријата, овој концепт беше воведен психоаналитичар Frederikom Perlzom. Тој е основач на Гешталт терапија.

Frederik Perlz беше вршење на психијатар, па сите негови метод се користи првенствено за лекување на ментални нарушувања, вклучувајќи ги и психози, неврози, и така натаму Сепак, тоа е широко распространет метод на терапија. "Гешталт". Што е тоа, веднаш се заинтересира психолози и психијатри кои работат во различни сфери. Таквата широка популарност на Гешталт терапијата е поради постоење на основано и разбирлива теорија, со широк спектар на методи на работа со клиентот или пациентот, како и високо ниво на ефикасност.

Главната предност

Главната и најголемата предност - тоа е сеопфатен пристап кон лицето кое смета дека неговиот или нејзиниот ментално, физички, духовен и социјалните аспекти. Гешталт терапијата, наместо да се фокусира на прашањето да го замени со следново: "Зошто се случува ова на еден човек?": "Она што луѓето сега се чувствува и како тоа може да се промени". Терапевти работат во оваа насока, обидувајќи се да се фокусира вниманието на луѓето на свеста за процесите што се случуваат на нив, "овде и сега". Така, на клиентот учи да ја преземе одговорноста за својот живот и за сето она што се случува во неа, и, следствено, за што ги саканите промени.

се Перлс Гешталт смета како целина, уништувањето на што резултира во фрагменти. Форма има тенденција да биде еднолична, а ако тоа не се случи, лицето е во недовршената ситуација, вршејќи притисок врз него. Кај луѓето често лежи многу недовршени гешталт кои не се премногу тешко да се ослободи од, доволно за да ги видите. На голема предност е дека нема потреба да истражувам во длабочините на несвесното, и само треба да научат да го гледаат очигледното да ги открие.

Гешталт пристап се базира на принципите и концептите што се интегритет, одговорност, појава на уништување и структури, недовршени форма, контакт, свест, "овде и сега".

Најважниот принцип

Човек - се составен и не може да се прекинува во било која од компонентите, на пример, на телото и психата, или душата и телото, што се овие околини не можат да имаат позитивно влијание врз неговото разбирање на сопствениот внатрешен свет.

Холистички Гешталт се состои од индивидуални и амбиенталниот простор на овој заемно влијаат еден на друг. За подобро разбирање на овој принцип може да се примени на психологијата на меѓучовечките односи. Тоа дава можност јасно да се види колку влијание општество има на поединецот. Сепак, се се менува, тоа влијае на други, кои, пак, исто така, стана поинаква.

На клучните концепти на Гешталт Институт во Москва, како и многу други, смета дека концептот на "контакт". Човек стои со нешто или некого во контакт - со растенија, животната средина, други луѓе, информации, биоенергија и психолошки области.

Местото во кое индивидуата доаѓа во контакт со надворешната средина, наречена граница на контактот. Подобро се чувствува човек и што може да се повеќе флексибилно прилагодени контакт разлика, на повеќе успешни во исполнувањето на нивните потреби и да се постигне своите цели. Сепак, овој процес чудна карактеристика карактеристики кои водат до нарушување на производна активност на поединецот во различни интеракции полиња. Перлс Гешталт терапија има за цел да се надминат ваквите прекршоци.

Принципот на создавањето и уништувањето на Гешталт структури

Со принцип на создавањето и уништувањето на Гешталт структури лесно може да се објасни со однесувањето на поединецот. Секој човек се задоволни со својот живот во согласност со нивните потреби, кои тој им дава приоритет. Неговите дела се во насока на задоволување на потребите и постигнување на постојните цели.

За подобро разбирање, можете да се разгледа неколку примери. Така, човек кој сака да купи куќа, заштеда на пари да го купат, се најде соодветен опција и ќе стане сопственик на своите домови. И оние кои сакаат да имаат дете, насочува сите свои напори за да се постигне оваа цел. Откако стигна до посакуваната (барање задоволни), Гешталт завршува и паѓа.

Концептот на недовршени гешталт

Но, тоа го достигнува својот проектот (во понатамошниот текст како - уништување) не секој гешталт. Што се случува со некои луѓе и зошто тие секогаш се од ист вид на ситуацијата недовршени? Ова е прашање за многу години заинтересирани професионалци во областа на психологијата и психијатријата. Овој феномен се нарекува нецелосни Гешталт.

Професионалци местото на работа, што е особено Гешталт институт, не успеа да се признае дека животот на многу луѓе често се полни со постојано повторување на типични негативни ситуации. На пример, едно лице, и покрај фактот дека тој не сака да се експлоатираат, тоа секогаш се впушта во такви ситуации, а оној кој нема приватен живот, повторно и повторно доаѓа во контакт со непотребни луѓе. Таквите "отстапки" се поврзани со нецелосни "слика", и човечкиот ум не ќе бидат во можност да се најде мир се додека не стигнат до нивната логичен заклучок.

Тоа е, лице со нецелосен "структура", на потсвеста ниво, постојано се стреми да создаде негативна состојба недовршени само да го реши, и конечно затворање на ова прашање. Гешталт терапевт вештачки создава за неговиот клиент оваа ситуација и да помогне да се најде начин за излез од неа.

свест

Друг основен концепт на Гешталт терапијата е свест. Вреди да се напомене дека знаењето за внатрешни и надворешни неговиот свет интелигентниот човек немаат никаква врска со тоа. Свест Гешталт психологијата соработници со се во т.н. состојба на "овде и сега". Таа се карактеризира со фактот дека едно лице ја извршува сите активности, водени од страна на свеста и да се биде буден, а не живеат механички живот, потпирајќи се единствено на механизмот за стимул-реакција, како што е карактеристика на животното.

Поголемиот дел од проблемите (ако не и сите) се појави во животот на една личност од причина што тој е воден од страна на ум, не свест. Но, за жал, умот е прилично ограничена функција, и луѓето кои живеат само за нив, дури и не се сомневаат дека, всушност, повеќе од тоа. Ова води кон замена на вистинската состојба на реалноста, интелектуална и лажни, но исто така и на фактот дека животот на секој човек се во посебен свет на фантазии.

Гешталт терапевти од целиот свет, меѓу кои и Москва Гешталт институт, убеден дека решението за повеќето проблеми, конфузија, недоразбирања и тешкотии човек треба само да стигнат до свесност за нивната внатрешна и надворешна реалност. Состојба на свеста не им овозможи на луѓето да прават лоши работи, подлегнување на случаен налетите на емоции, затоа што тие се секогаш во можност да го гледаат светот околу нив за она што навистина е.

одговорност

На човековата свест се раѓа уште една корисна квалитетот на тоа - одговорност. ниво на одговорност за твојот живот зависи од степенот на јасноста на свеста за реалноста лице. Лицето секогаш може да ја префрли одговорноста за своите неуспеси и грешки на другите, па дури и повисока сила, но секој кој не успева да ја преземе одговорноста за себе, што го прави голем скок во начинот на индивидуален развој.

Повеќето луѓе не се запознаени со овој концепт како гешталт. Тоа е, тие веќе знаат на приемот на психолог или психотерапевт. Специјалист идентификува проблеми и развивање на начин да го поправам. Тоа е поради оваа технологија Гешталт терапијата има широк спектар, вклучувајќи ги и двете свои и позајмени од овие видови на психотерапија, како трансакциона анализа, уметност терапија, психодрама и така натаму. Според gestaltists, како дел од нивниот пристап, можете да користите било методи, кои служат како природно продолжување на дијалогот "терапевт-клиент" и да се зајакне процесот на свест.

Принципот на "овде и сега"

Според него, сите навистина важно што се случува во моментот. Умот води човекот кон минатото (сеќавања, анализира случи ситуации) или иднината (соништа, фантазии, планирање), но не дозволува да се живее сегашноста, што доведува до фактот дека животот е минување. Гешталт терапевти поттикнуваме секој клиент да се живее "овде и сега", без да гледа во илузорен свет. Целата работа на овој пристап се однесува на свеста на сегашниот момент.

Видови на Гешталт техники, како и договорни

Сите техники на Гешталт терапија конвенционално поделена во "проективни" и "дијалог". Поранешниот се користи за да работат со своите соништа, слики, имагинарен дијалози, итн

Вториот претставуваат макотрпна работа, која се врши терапевт на интерфејс со клиентот. Специјалист за следење на механизмите на човековите прекин, која работи со претворање на емоции и чувства во дел од неговата околина, а потоа ги носи до границата со контакти. Вреди да се одбележи дека техники Гешталт за двата вида се испреплетени во работата, и јасна разлика меѓу нив е можно само во теорија.

постапката Гешталт обично започнува со прием на таквите како работен заклучок. Оваа насока се карактеризира со фактот дека на стручната и на клиентот - еднакви партнери, а последниот ќе биде не помалку одговорен за резултатите од работата од првиот. Овој аспект е прецизирано во фаза на потпишување на договорот. Во исто време, на клиентот создава своите цели. Човекот, постојано се избегне одговорност, тоа е многу тешко да се согласи со овие услови, и во оваа фаза тоа бара да се разработи. Во фаза на склучување на договорот, човекот почнува да се научи да биде одговорен за себе и за она што се случува со него.

"Жешка столица" и "празен стол"

Техниката на "жешкото столче" е една од најпознатите познати меѓу терапевти, место на работа која е во Москва Гешталт институт и многу други структури. Овој метод се користи за работа во групи. "Жешка седиште" се однесува на местото каде едно лице седнува, кој има намера да им кажам на публиката за нивните проблеми. Во текот на интеракцијата помеѓу клиентот и само терапевт, на остатокот од групата слуша тивко, и само на крајот од сесијата, зборува за тоа како се чувствуваат.

главните техники Гешталт исто така се однесува "празен стол". Тој се користи за да биде домаќин на значајни за човекови клиенти, со кои тој може да има дијалог, кој не е толку важно ако тој е жив во моментот или веќе починале. Друга цел на "празен стол" е дијалог помеѓу различни делови на личноста. Ова е неопходно кога клиентот се спротивстави на инсталација за генерирање intrapersonal конфликт.

Концентрација и експериментални добивка

Неговата оригинална техника наречена концентрација Гешталт институт (фокусираше на свеста). Постојат три нивоа на свест - внатрешните светови (емоции, физички сензации), надворешниот светови (она што го гледам, слушам), како и мисли. Со ова на ум една од главните принципи на Гешталт терапија, "овде и сега", на клиентот му кажува на специјалист за да биде свесен во моментот. На пример: "Сега сум лежи на каучот и втренчен во таванот. Не можам да се релаксираат. Моето срце е некакво многу силно. Знам дека до мене е терапевт. " Оваа техника го зголемува чувството на ова помага да се разбере како човечкиот отстранување од реалноста, но, исто така, вредни информации за понатамошна работа со него.

Друга ефективна техника е експериментален добивка. Тоа е да се зголеми било maloosoznavaemyh своите вербални и невербални изрази. На пример, во случај каде што самиот клиент, без реализација на тоа, често започнува својот говор со зборовите: "да, но ..." терапевтот може да му понудат начин да се започне секоја реченица, и тогаш лицето е свесен за ривалството со другите и желбата секогаш да го напушти последниот збор .

Работа со поларитети

Ова е уште еден метод, кој често прибегнаа Гешталт терапија. Технологија во индустријата често бараат да се идентификуваат спротивностите во личноста. Меѓу нив посебно место е окупирана со работа со половите.

На пример, човек кој постојано се жали за фактот дека тој се сомнева, предложи да се претстават себе си убеден и се обидуваат да комуницираат со луѓето околу него од таа позиција. Не помалку корисно да се има дијалог помеѓу неговата несигурност и доверба.

На клиентот не знаев како да се побара помош, понуди гешталт терапевт однесува на членовите на групата понекогаш многу апсурдни барања. Оваа техника го прави возможно да се прошири на површина од свеста на поединецот како резултат на вклучувањето на претходно недостапни личен потенцијал.

Работа со соништа

Оваа техника се користи од страна на терапевти на различни насоки, но оригиналниот техника Гешталт е специфичен само за функции неа. Тука, сите елементи на специјалист спиење смета дека се дел од човековата личност, на секој од кои мора да се идентификуваат клиентот. Ова е направено за да се наведат нивните проекции, или да се ослободиме од retroflexion. Покрај тоа, никој не откажа употреба на принципот на "овде и сега" во уметноста.

Значи, клиентот мора да му кажете на терапевт за неговиот сон, како нешто што се случува во сегашно време. На пример: "Истрчав по патот на шумата. Имам добро расположение и уживам во секој момент поминал во шума, и така натаму. " Неопходно е дека клиентот опиша својот сон "овде и сега", не само во свое име, но, исто така, во име на други лица и предмети затекнати во визија. На пример, "Јас сум во ликвидација шумски пат. За мене еден човек како трча, и така. "

Поради својата позајмени и техники на Гешталт терапија им помага на луѓето да се ослободи од стереотипите на размислување и сите видови на маски, да се воспостави контакт доверба со другите. Гешталт пристап ги зема во предвид наследноста, стекнати во првите години од животот искуство, влијанието на општеството, но во исто време го поттикнува секое лице да ја преземат одговорноста за сопствениот живот и за она што се случува во него.