Грчеви во нозете. Третман

Ако сте загрижени за грчеви во грбот, третманот треба да започне по комплетен медицински преглед и доставување на соодветни тестови. Во случај на утврдување на дефицитот на одредени елементи во трагови, на специјалист му се доделува посебна исхрана и одреден број на лекови (ако е потребно) за да се отстрани овој проблем. Многу е важно да се вклучат во вашата исхрана урда, јадења од грав, како и силни сирења.

Грчеви во нозете, чиј третман не бара итно, се елиминираат не само со посебна исхрана и лекови. Доволните вежби се сметаат за специјални вежби насочени кон истегнување на мускулите. Тие се детално опишани во курсеви кои сега се движат во Европа и во индиската јога. Ако вежбате редовно, може да постигнете зголемена мускулна еластичност и да го подобрите снабдувањето со крв. Како резултат на овие промени, метаболизмот се враќа во нормала, прекумерната напнатост и болката во нозете се отстрануваат , носат посебен непријатност во текот на ноќта.

Грчеви во нозете. Третман со гимнастички вежби

1. Свиткајте ги прстите на долните екстремитети и држете ги во оваа положба десет секунди, потоа вратете ги за десет секунди до почетната положба, а потоа повторете ја вежбата.

2. Застанете на подот со боси нозе. Подигнете се на прстите, па нагло стапнете на почетната позиција.

3. Поставете ја ногата попречно (можете да го сторите тоа седи или стоејќи), додека потпирајќи се само на надворешната страна на ногата.

Горенаведените вежби треба да се повторат најмалку пет пати, пред да започнат, да ги симнат чевлите. Плус таква гимнастика е тоа што не ве одзема многу време, а резултатот нема да потрае долго за да чекате.

Грчеви во нозете, кои можат да се третираат со физички вежби, исто така се елиминираат со процедури за вода. Ова ќе му помогне на контрастниот туш пред спиење (препорачаната алтернативна температура е од 40 ° C до 30 ° C). Важно е да се запамети дека со проширени вени, температурната разлика не треба да надминува пет степени.

Нога грчеви. Третман со медицински препарати

Најдоброто за денес се смета за "Ортокалциум + магнезиум". Во својот состав - витамин Д, калциум и магнезиум цитрат растворлив во вода. Покрај тоа, ефективен ефект на витамини и минерали содржани во оваа дрога. Тие го зголемуваат ефектот на главните активни супстанции во конвулзии.

Земете го овој лек на следниов начин: во првата недела - една кафена лажичка двапати на ден, по ова време - исто така лажичка, но само еднаш дневно пред спиење. Постои брз ефект на лекот. Ефектот, како по правило, се забележува за неколку дена, но може да се забележи само по еден месец (кога телото го прави недостатокот на магнезиум).

Третман на грчеви на нозете е исто така популарен кај Орто Таурин Ерго. Нејзиното дејство е зајакнето поради килибарните и липоичните киселини, витаминот Е, Б и цинк. Оваа алатка ефикасно го елиминира проблемот со грчеви во нозете кај луѓето со хипертензија и дијабетес, бидејќи го нормализира крвниот притисок и шеќерот во крвта. Покрај тоа, Ortho Taurine Ergo помага да се намали замор од физички и ментален стрес, штити од оштетување на мускулите (особено за време на вежбање), а исто така го забрзува процесот на нивно закрепнување по вежбање.

Заедничкото користење на горенаведените лекови овозможува да се забрза процесот на закрепнување.

Алтернатива на фармацевтски лекови може да стане популарна традиционална медицина. За да заборавите на грчевите во нозете, ќе им помогнете на триење проблематичните точки на сенф или масло од камилица.