Дали протеини е штетно за здравјето на луѓето: рецензии

Огромното значење на протеини во нашиот живот опишува фраза на Енгелс: "Животот е начин на постоење на протеини тела". Протеини - на градежен материјал за целото тело. Се состои од мускулите, коските ткиво, хормони, ензими.

Ако ги споредиме човечкото тело на градилиштето, која постојано се случува на создавање на нови подови, елиминирањето на отпадот, движењето на компоненти, протеини може да се изрази во форма на тули. Тоа е лесно да се замисли што ќе се случи ако се донесе на градежен материјал во погрешно време или во недоволни количини. На работното ќе почне да се забави или дури и запре текот на времето ќе почне да се распаѓа на ѕидот веќе изграден.

И за нормално функционирање на телото е неопходна доза дневно протеини. Норма на потрошувачката е 2 g на 1 кг телесна тежина на ден. Добиете белковини може да биде од растително и животинско храна. И тоа е можно да се користи индустриски произведени протеини. Мажите (штетни или не овој производ, ние ќе го разгледаме во оваа статија), кои дополнуваат исхраната протеин во прав, многу. Можете да го купите во аптека или спортски продавници исхрана.

Од кои протеин е произведен?

Млеко - најчест почетна материјал за производство на протеини додатоци во исхраната. Казеин протеин е произведен од урда млеко посебни ензими.

Протеин од сурутка - протеин концентрат, кое е изолирано од серум. Со цел да се подготвени за новиот производ во прав, кисело млеко, пастеризирано и се филтрира. Потоа, како резултат протеини беше суво и концентрирани.

Во прилог на овие видови испуштаат повеќе од соја и јајце протеини. Тие се користат поретко, бидејќи поскапи. Соодветноста на соја протеин за мажите? Штетно или не овој производ? Научниците не биле во можност да на крајот да се разбере ова прашање, бидејќи овој тип на протеини не се целосно се апсорбира од страна на телото.

Јајце протеин е корисна, бидејќи содржи сулфур, што позитивно влијае на функционирањето на целиот организам. Протеини производи, исто така е развиена со мешан состав. Тие се поврзани со најдобрите особини на секој тип на протеини.

Предности на протеини

За да се добие потребната доза на протеини дневно спортист треба да пијат 6 литри млеко, или да јадат 15 јајца, или се тоа како суштината на значителни количини на месо. Како храна е скап, не сите се на сила и желба да се готви храна. Понекогаш е тешко да се добие оптимална комбинација на протеини, масти и јаглехидрати. Ова е причината зошто спортисти често преферираат протеини "на банките."

Што значи тоа протеини за здравјето на мажите, штетно или не? Тоа спортисти проверка на сопствените искуства. Всушност, употребата на фармацевтски протеини, поевтини, и повеќе, па на производот е многу лесен за чување и транспорт. Значителна предност е избалансиран состав на амино киселини во адитив. Производители, во прилог на чисто природни протеини често се додава на различни прав на витамини кои не се достапни од конвенционалната храна. Ова заштедува време и пари на спортист.

Индикации за употреба на протеини

Протеините се мора за луѓе кои се активно вклучени во спортот. Неговата употреба запира катаболичките процеси во мускулите, помага на телото да се опорави побрзо после тренинг. Балансиран состав на аминокиселини зголемува заштитните функции на телото, прилагодување на ендокриниот систем. Идеален додаток во исхраната е протеин за мажи. Осврти поддршка на фактот дека протеинот со помош на мускулната маса се зголемува многу побрзо, а нивото на замор е намалена. Ензими кои се во производот, корисен ефект врз гастроинтестиналниот тракт.

Контраиндикации

Пред да започнете со диета и да земете било каков лек консултирајте се со вашиот лекар подобро. Тоа диететичар може да ви помогне да ги најдете одговорите на прашањата за тоа дали на протеини е штетно за здравјето на луѓето, дали да се користи во одреден случај. Производителите не се препорачува употребата на овие средства:

• лица со возраст под 18 години;
• бремени жени и доилки;
• лица со индивидуална нетолеранција на компонентите на производот;
• пациенти со бубрежна инсуфициенција и проблеми со црниот дроб;
• луѓе со многу на поткожното масно ткиво. Составот на производите често вклучуваат брзо протеини. Ако недоволно внимание се посветува на физички вежби, можете лесно може да се добие повеќе екстра килограми.

Кога ќе примите протеини додаток во исхраната, треба внимателно да се следи доза. А голема количина на протеини може да предизвика запек, надуеност, грчеви. Доби над нормалата протеин има дополнителен товар на бубрезите и црниот дроб. Останатите во дефект производи стомакот протеини може да стане одлична почва за патогени. Протеини за Здравјето на мажите корист или штета? Одговорот е едноставен: тоа зависи од обука за дозирање и придржување.

Протеини и потенција

Луѓето Постои мит за штетните ефекти на протеини за здравјето на мажите. "Без разлика дали здравје протеини Штетни мажи?" - на најчесто поставуваните прашања на спортски форуми. Луѓе кои се далеку од спорт и здрава исхрана, често се мешаат протеини додатоци во исхраната и производи кои содржат стероиди.

Анаболни стероиди се навистина опасни за здравјето на човекот. Тие влијаат на хормоналниот баланс на еден спортист и може да предизвика непоправлива штета на здравјето на луѓето. Долготрајната употреба на овие лекови инхибира производство на машки хормон тестостерон организмот. Со текот на времето, по откажува стероиди, човек може да има проблеми со потенцијата, а понекогаш дури и промена на организмот започнува од женски род.

Протеини, напротив, има позитивен ефект на потенцијата. Многу спортисти по добивањето дополнување протеини означени подобрување на сексуалната желба, се зголеми времетраењето на сексуалниот однос. Ова не е изненадувачки, бидејќи голем дел од производот од суштинско значење и nonessential амино киселини се гради на работата на сите органи и системи. На прашањето дали на протеини е штетно за здравјето на луѓето, исчезнува само по себе.

Влијанието на протеин на функцијата на внатрешните органи

Канадските истражувачи испитуваат ефектот на протеини врз здравјето на луѓето. Тие испитуваа бубрезите, црниот дроб, репродуктивните органи, дигестивниот систем на луѓето кои протеини. Според нивните сознанија, протеини во нормална доза е апсолутно не се штетни за внатрешните органи. Тие, исто така, заклучи дека прекумерната доза на протеини од животинско потекло го зголемува ризикот од рак на желудникот и хранопроводот. Но, овој ризик е многу помал отколку во случај на јадење брза храна и газирани пијалаци.

Дали треба да игра спорт, а земајќи протеини?

Протеини, особено сурутка, се вари многу брзо. Затоа, ако не се изложуваат на вашето тело со редовно вежбање, ќе се зголеми на телесните масти. А човек кој сака да се губат телесната тежина, е идеален за казеин протеин. Имајќи го користат во вечерните часови, на спортист ќе се спаси од прејадување во текот на ноќта. Во комбинација со употреба на физичка активност на протеинот има позитивно влијание на сликата.

Потрошувачите осврти и стручни совети

дали протеини е штетно за здравјето на мажите? гостин експерти велат дека протеините имаат позитивен ефект врз телото. Покрај тоа, научниците докажале дека протеинот е 100% безопасни.

Но, тоа е вреди да заборавиме дека постојат бескрупулозните производители. Тие може да се додаде производ на пат е изменета на компоненти за да се зголеми рокот на траење на производот. Понекогаш дел од прав може да се открие тешки метали. Постојат случаи кога исхраната на спортски пронајдени прохормони - лекови кои се слични на стероиди.

Штетни за здравјето ако протеини од мажите во таков случај? Ова е вреди да се размислува. Со цел да се намалат трошоците за користење на производот супстандардни ароми и бои. Единствениот начин да се заштитат себе си - купи докажано средство за познати брендови. Снабдувачот исто така, мора да биде сигурен. Тоа е корисно да ги прочитате коментарите за производите. Ако сите производи се со висок квалитет и сертификат, на прашањето дали на протеини е штетно за здравјето на луѓето, нема да се појават на сите.

Кога станува збор за високо-квалитетни протеини во прав, коментарите позитивни мажи. Овој додаток во исхраната навистина помага да се зголеми мускулната маса. Упатство за употреба е едноставна, а стапката на протеини прифаќање ретко е поврзан со некои несакани ефекти.