Динамична Гимнастика: правилата за безбедност и вежби

Динамични вежби треба да се спроведува под надзор на квалификуван тренер кој ви кажува за безбедност (бидејќи тоа е потребно да се задржи младите родители, ангажирање во овој вид на гимнастика со новороденче) и покажува како да се имплементира.

Ако не постои можност да се консултираат и да работат надвор со тренер, треба да се сетам на неколку едноставни правила кои мора да се почитуваат, го прават динамични вежби со бебето на сопствените. Дозволете ни да ги испита во детали.

Динамични вежби насочени кон воспоставување на доверба врска помеѓу мајката и бебето. Треба да се чувствуваат бебето психолошки и емотивно. Тоа е важно да се слушне вашето бебе и да се чувствува неговата состојба на мускулната тензија при вршење на динамичен гимнастички вежби.

1. Таа започнува со динамични вежби за новороденчиња со малку загревање, за да се подготват мускулите на бебето до посериозни стрес. По сите, додека сеуште се под заштита на мајката пред раѓањето, малиот човек има активна моторна активност - flips, лебдечки, со клоци. И по нивното раѓање, бебето е доволно развиена мускулна корсет.

2. Со цел да се утврди потребниот степен на стрес е потребно за укинување на бебето "во рацете", а вие ќе се чувствувате тензија во мали мускули. Во време кога децата се сфати камери почнува да слабее, треба да ги собереш на бебето. Овој момент е доволен за да се утврди степенот на вчитување кога динамиката гимнастика вежби за новороденчиња.

Во прилог на основните правила на безбедноста на динамичен гимнастика содржи голем број на дополнителни правила:

- Сите вежби треба да се врши непречено и постепено. Почнете да правите вежби со оние вежби кои се популарни со бебето, постепено додавајќи несакани. Ако тој zakapriznichal, оваа вежба треба да се прекине, да врши друга, а потоа се врати на оној што не му се допадна.

- Задолжително услов - униформа и избалансиран товар. Ако се направи една вежба за десната рачка, бидете сигурни да се следи и за левицата, и покрај протестите и каприците на бебето.

- Во остварувањето на динамични вежби кои не предизвикуваат задоволство на бебето, треба да се обрне посебно внимание. Тоа е вид на ѕвонче, кој на овој сајт не е проблем, и ние треба да го проучат внимателно, наизменични вежби. Еден омилен - две несакани.

- Динамички гимнастика за деца е најефикасна, кога бројот на повторувања комплекси еднаков на бројот на хранење на бебето. Тоа е, штом тој изел "направи својот случај", започнете со вежби.

Основни вежби динамичен гимнастика:

1. Рачки - извори.

Ставањето на дете пред него, дланките се поставување палци, чекање се додека не е цврсто го дофати. Понатаму, четири прсти зграпчува неговиот зглоб. Ние почнат постепено да се подигне на дете пред него по разводот се справи со бебето, фрлање неговото тело нагоре. Сите вежби се изведуваат три пати - нагоре и надолу. Потоа положи трошките на креветот.

2. затнат - нозете.

Почетна позиција - како и во вежба 1, но сега трошки зграпчува нога и теле. Го прават истото како со рачките, само да ги зголемува од нозете. Кид врти главата кон дното. Бројот на повторувања - од 3 до 5.

3. летот на ластовиците.

Дете лежи на стомак, се врати. ја зема со една рака под градите, а другата под колената, стапалата треба да биде рамен, компримиран заедно. Постави подножјето на самото дете на соларниот плексус, подредени паралелно со подот и бебето е бавно да се заврти неговото тело. Забавениот работи склоности, толку е поголем ефект врз телото на бебето.

Како што можете да видите, на динамичен гимнастика е навистина многу едноставен во извршувањето, и користење на погоре опишаната материјал вашето дете ќе растат силни и здрави.