Добар калциум за заби: листа на витамини

Секој сака да биде убава, и што е најважно, здрави заби. За тоа да биде така, родителите ги принуди своите деца да пијат млеко, јаде сирење и гриз, и рекламирање принудува гледачите да се додатоци во исхраната, кои имаат во својот состав на калциум за коските и забите (хемиски симбол Ca елемент). Се разбира, млеко и сирење се многу корисни. Вистината во рекламирањето на додатоци во исхраната, исто така, има, но тие не се сите подеднакво вредни да го надополнува телото потребните макро и микронутриенти. Дознајте кои на располагање на фармацевтскиот пазар на лекови со калциум се корисни и кои се бескорисни, нуди нашата статија.

Зошто ни треба калциум

Повторете баналност: калциум од коските и забите е потребна, како воздух за дишење. Во Земјината кора е релативно богата, колку што е 3,38% од вкупната тежина, но тоа е толку хемиски активни состојки кои не се гледа во својата најчиста форма. Во суштина, тоа е во различни соединенија (гипс, мермер, варовник). Некои луѓе се среќни да гриза на креда, кој е составен од калциум карбонат и различни хемиски адитиви имаат на телото не е на повеќето корисни ефекти. Затоа е разумно да се користат лекови со калциум и чакал се користат во потребите на домаќинствата.

Зошто калциумот во телото, секој го знае - го зајакнува коските и забите, затоа што во овие ткива е главниот градежен материјал. Но, не секој знае што е потребно калциум за правилно срцеви мускулната контракција, продукција на хормони, одржување на крвниот осмотски притисок и прописот на коагулација. Тоа е она што на правото на овој елемент.

Зошто е формирана недостаток на калциум во забите?

Дополнителни калциум за коските и забите во вид на витамини и додатоци во исхраната, и покрај апелите на рекламирање не треба секогаш и не е за секого. Човечкото тело постојано разменуваат случи процеси. Во коска ткива, што се врши многу бавно. На забите и коските, кои содржат 99% од достапните калциум во телото, може да се нарече еден вид на "просторот за складирање" на тој елемент. Во крвта, тоа не е доволно, но има метаболизмот е многу брз и користи калциумот дека лицето троши на храна. Ако тоа е доволно, сите процеси се одвива непречено. Ако ова макро елемент повеќе не е доволно, мозокот дава команда да го извади ", плакари", односно, забите и коските, зошто тие постепено се уништени. Тоа е кога станува неопходно да се купат специјални подготовки. Причините за недостаток на калциум може да го вклучуваат следново:

• исхрана;
• недостаток на витамин Д, без кои Ca не се апсорбира;
• некои болести (панкреатитис, проблеми со тироидната жлезда и бубрезите, заболување на цревата, алергии, кандидијаза, итн);
• добивањето на диуретици;
• лаксативи (долго);
• бременост;
• стрес;
• злоупотреба на алкохол;
• пушењето.

Природни извори на калциум

Многу лекари веруваат: ако јадете вистинската личност нема горенаведените здравствени проблеми, екстра калциум за заби и за телото како целина не е потребно. Ова макро елементи содржани во храната како што афион (рекорд во својата 1460 mg на Ca на 100 грама), сусам, бадем, лешник, магдонос, шипки, млеко сурутка. Но, во кајмак Ca само 80 mg на 100 грама, но тоа има многу протеини. Некои видови на храна се придонесе за истекување на калциумот. Овие се сите масти и слатки. Исто така постојат и храна кои го спречуваат неговата апсорпција. Ова спанаќ, рибизли, киселица, пилешко месо, овошје и зеленчук кои содржат многу растителни влакна. Затоа, да се резултат на тело калциум не е изгубена и се вари сосема невозможно да се комбинираат, на пример, млеко и слатка пунџа, и сите препарати кои содржат елементи Ca треба да пијат помеѓу оброците.

за калциум и други важни елементи

Во текот на животот на еден човек му треба многу витамини, макро и микроелементи, каде што норми се различни за секоја возраст. Неопходно е да се земат предвид, изборот за себе суплементи на калциум за заби. Важно е да се запамети дека чиста калциум не се апсорбира. За ова ви треба витамин Д _3. Понатамошна помош во апсорпцијата на калциум во цревата, D ₃ помага да се регулира количината на крв, промовира соодветна растот на коските и лекување на фрактури. Човекот добива ₃ Д со различни производи, плус, тоа е произведена со изложување на сонце. Други витамини (А, Ц, Е, Б) и минерали, исто така, им помогне на апсорпцијата на калциум и на извршувањето на своите функции во организмот.

Потреба за други витамини:

• A - 0,5 mg за мали деца, адолесценти 1 mg, 2 mg за возрасни, 2,5 мг до бремена.
• Е - 8 до 10 mg, но и оние кои не јадат месо, повисоки стандарди - 16-20 мг.
• C - 70-100 mg, за бремените жени и 150 мг.
• ₁ B - 1,6 до 2,5 mg.
• B ₂ - 1,3-2,4 mg.
• B ₃ - 5 mg за бремени жени до 10 mg.
• Б ₅ - од 6 до 8 mg.
• B ₆ - 1,7-2,2 mg
• B ₈ - 1 до 1,5 g
• ₁₂ B - 3 mg, 4 mg за бремени.

Балансиран состав на сите потребни материи од телото има само природни производи. Тие исто така се наоѓа на најдобар калциум за заби. недостатокот на во почетните фази може да се осомничени за следниве основи:

• раздразливост, несоница;
• грчеви во мускулите, нервниот Tic;
• слаб имунолошки систем;
• висок крвен притисок;
• губење на косата во големи количини.

Но симптоми како што се кршливи коски и заби проблеми не се појавуваат одеднаш. Затоа, сите луѓе, дури и оние кои со забите многу добро, секој ден треба да јадат здрава витамини и калциум кои содржат производи.

"Народни" лекови

Според сегашните мислење, извор на калциум може да биде:

• eggshell;
• креда;
• вар.

Истражување на научниците покажаа дека пилешко eggshell содржи многу "добри" калциум за заби. Таму тој беше околу 90%, а сето тоа совршено сварлива. Во останатите 10% е 27 значајни за човечкиот елементи во трагови, меѓу кои јод, сулфур, железо, магнезиум, натриум, молибден, калиум, фосфор и цинк. Лекарите препорачуваат земање лушпи од јајца како додаток во исхраната за оние кои се дијагностицирани со недостаток на калциум. А недостаток на таков дрога е метод на неговата подготовка. Школка не треба само да се мијат темелно, но, исто така, да се вари, отстранете ја фолијата и мелење во прав.

Креда и вар во својот состав, исто така, содржи многу калциум, но не го содржат D ₃ и други витамини, па сите калциум е таму може да се нарече "лошите". Откако во стомакот, тој не се апсорбира, и депонирани во стомакот микрофлора има урнатини и не се апсорбира од страна на било кој друг производ. Како резултат на тоа, лицето добива запек, гасови, гушавост.

лековити препарати Калциум

Фармацевтската индустрија произведува неколку категории на додатоци во исхраната кои содржат калциум за заби, витамини и минерали. Ајде да се споредат нивниот состав според процентот на главните агенти на Ca:

• калциум карбонат - 40%;
• Калциум глуконат - 9%;
• калциум цитрат - 21%;
• Калциум лактат - 13%;
• калциум хлорид - 10%;
• калциум глицерофосфат - 200 mg на таблета.

Тоа е важно да се напомене дека човечкото тело не е само "потребно" елемент калциум хемиски, но, исто така, "дава". На пример, во изготвувањето на 1000 mg, околу 900 mg излачува во измет и урина. Затоа, треба да додадете нови калциум дневно.

А брз преглед на калциум

Со изобилство на сите видови на терапевтски и превентивни лекови во фармацевтскиот пазар на клиентите се прашуваат како калциум за купување заби.

Еден од најдобрите лекари наречени калциум лактат. Тој добро се апсорбира, не ја иритираат дигестивниот тракт. Тоа не може да се користи за оние кои не можат да толерираат лактоза, страдаат од тромбоза, атеросклероза, кој метастазирал на коските. Друг недостаток на производот - калциум лактат може да предизвика горушица.

Калциум цитрат се апсорбира од страна на ред, речиси и да нема несакани ефекти, но ја намалува смилаемост на одредени антибиотици од групата на тетрациклини, квинолил (вклучувајќи ципрофлоксацин, офлоксацин), бисфосфонати естрамустин, левотироксин.

калциум карбонат во стомакот се доведува во реакција со хлороводородна киселина која се наоѓа таму, на тој начин формирајќи CO _2. Лице во овој измачен надуеност, burping, Чолиќ. Предноста на калциум карбонат може да се нарече неговата релативна евтина цена.

калциум глуконат на забите - најчестиот и евтини. Тој беше назначен како терапевтски и профилактични дрога како. Се произведува во решенија за администрација интравенски, и таблети од 500 или 250 mg. Од чиста калциум во нив многу малку, и возрасен треба да се консумираат секојдневно 15 грама калциум глуконат, тоа би било еднакво на 30 таблети (500 mg) и 60 таблети (250 mg)!

Калциум хлоридот се произведува исклучиво во форма на раствори за интравенска инјекција или ингестијата. Инјекции со него наречени "топли" поради чувство на горење предизвика. Тие се доста болно, да помогне да се намали крвниот притисок, можат да предизвикаат ацидоза. Примање на калциум хлорид медицина предизвикува гастроинтестинална иритација.

калциум глицерофосфат и асимилирани, но може да предизвика повраќање, дијареа, алергиски осип, но оваа дрога го напушта телото одеднаш два корисни елементи - калциум и фосфор.

Краток опис на производите за возрасни

Во секоја аптека има голем број на лекови и превентивни лекови, како дел од кои има калциум за заби. Еве некои од нив:

• "Калциум Nycomed D3" во секоја таблета содржи 500 mg на калциум и 200 IU витамин Д _3.
• "Калциум D3 Nycomed Форте" содржи 500 mg на калциум и 400 IU на D _3.
  
  Двата лека се доделуваат како дополнителен извор на калциум за превенција и третман на болести на коските и забите против кршливи нокти и губење на косата. Достапен во таблети за џвакање на овошје и нане вкус.
  Аналогни - "Complivit калциум Д3».
  
  
• "Natekal Д3» исто така е достапен во форма на таблети за џвакање. Еден содржи 600 mg калциум и витамин D ₃ - 400 IU. Оваа дрога е погодно да се земе за луѓето кои имаат потреба од повеќе калциум на ден (бремени жени, постари лица, спортисти).
• "Витрум калциум + достапни во форма на таблети кои треба да се проголтаат и да се полее со вода Д3». Секој 500 mg Ca, D ₃ 200 IU. Оваа подготовка контролира размена не само калциум, но исто така и на фосфор, компензира за недостатоците во Ca и D _3.

Калциум за заби деца

Децата може да препише лекови кои содржат калциум пред тие имаат заби еруптира. Основите се сопрени, недостаток на телесната тежина, рахитис. За деца со калциум препарати произведени во форма на вкусни таблети за џвакање со различни вкусови, и за доенчиња во форма на прав, од кои за да се подготви кашеста маса.

Меѓу фино докажано овие лекови:

• "Complivit калциум Д3». Вклучува мерење лажица да се подготви решение, се утврди точниот износ на прав.
• "Мулти-јазичиња." Оваа формулација има калциум плус цела низа на потребни витамини за телото на детето расте. Достапни одделно за различни возрасти (до една година, до четири години да се единаесет).
• "Tiens". Тоа е препарат во форма на прав, од кои за да се подготви раствор. Производителот препорачува да се користи во комбинација со храна.

Осврти

Премногу луѓе се како превентивна или терапевтски агенс на калциум за заби. Осврти на видлив ефект на целата позитивна. Многу од нив се забележи подобрување на стоматолошка глеѓ, ноктите (престануваат да разлиствам), косата. Родителите велат дека нивните деца по администрација на калциум подготовките подобри состојбата на забите, за зајакнување на имунолошкиот систем, подобрување на вашиот држење на телото.

Како што некои недостатоци испитаниците се напомене болки во стомакот по земање калциум препарати, исип на кожата, подуеност.