Зависност од никотин

Речиси нема пушачи кои не сакаат да се откажат од пушењето. Што е пушењето? Ова е нешто од кое здраво лице може да го расипе неговиот личен живот, да развие многу сериозни болести (вклучувајќи и смртоносни). Луѓето кои пушат секој ден, ги трошат парите и го оштетуваат своето здравје. Со сето ова страдаат не само самите себе, туку и оние што ги опкружуваат. Дали е пријатно да разговарате со пушач? Се разбира, не. Пушењето е ужасна антисоцијална навика, која мора да се отстрани што е можно поскоро.

Зошто луѓето сè уште пушат, ако штетата на тутунот одамна е докажана? Некој пуши од некои психолошки причини, но некој затоа што ја развил најсилната зависност од никотин. Што е тоа? Во принцип, може да се нарече вистинска болест, заедно со алкохолизам и зависност од дрога. Самостојно да се ослободи од него, како и од две други специфични болести, во повеќето случаи се случува многу и многу тешко.

Зависноста од никотин е болест што не може да се започне. Средства дизајнирани да се справат со тоа, не многу малку. Да ги разгледаме подетално.

Вреди да се каже дека зависноста од никотин е:

- психолошки;

- физички.

Со физичка зависност се подразбира една таква состојба на телото, во која постои навика за супстанции содржани во тутунот - првенствено никотин. Како и во случај на лекови, зависни од никотин по редовна доза, доживуваат некакво олеснување, па дури и задоволство, но многу брзо исчезнува и започнува расцеп.

Уживањето на пушачот на тутун се должи на фактот дека никотин влијае на одредени делови од неговиот мозок. За жал, влијанието не е само врз него, туку врз целото тело како целина. Ефектот е катастрофален. Поради оваа причина, лицето кое развило никотинска зависност, кога доживува непријатност, доживува тежок непријатност. Многу луѓе се слаби и едноставно не можат да ја преживеат ужасната состојба поврзана со недостатокот на супстанција на која се навикнати. Колку ќе биде потребно за да се добие сè во нормална, природна состојба? Долго, сепак, силната физичка зависност на никотин ќе исчезне за околу една до две недели.

Ајде да зборуваме за психолошка зависност. Веднаш забележете дека е многу посилна од она што е опишано погоре (постојат исклучоци, но во повеќето случаи токму тоа се случува). Тоа е поврзано со фактот дека едно лице едноставно се навикнува на пушењето. Го пуши во исто време како него. Често ова се должи на фактот дека пушењето за него значи да се излезе од бизнисот и малку да ги пренасочите своите мисли на друг канал - односно, да се повлечете од реалноста и да се релаксирате малку.

Некои луѓе велат дека цигарата им помага да мислат, да се релаксираат, да се одморат и така натаму. Навиката е силна работа, што значи дека ќе биде многу тешко да се надмине. Има луѓе кои пушат само кога се нервозни, пијат кафе или пијат алкохол. Исто така постојат и оние кои допираат цигари само за да го нагласат својот уникатен стил.

Како да се откажете од пушењето? Ова прашање е комплицирано. Прво, препорачуваме да престанеме да се веземе со надеж дека можете да се откажете од пушењето во секое време, кога само сакате. Тука, како и во случај на зависност од алкохол, прво и најпрво е неопходно да се признае себе си и на луѓето дека сте болни.

Како да престанете со пушењето тинејџер или возрасен? Најдобар начин е да се убедите себеси дека не ви треба тутун. Ако навистина може да верувате, никогаш нема да се вратите на оваа зависност. Другите средства и методи не се толку ефикасни, бидејќи веројатноста за релапс е премногу висока.