Зголемување на самодовербата: совети и трикови

Таквото лице квалитет како самодоверба, е неразделно поврзан со самодоверба, да се постигне одреден успех во професионална работа или личен живот. Впрочем, луѓето кои ја имаат оваа недооценено карактеристика, често имаат многу комплекси и проблеми кои се поврзани со него. Прифати себе за кој сте, да веруваат во себе - ова е една од главните компоненти на успех во иднина. Затоа, да се зголеми самодовербата - честа причина за третман на психолози. Сепак, можете да работат на своја и се дадени некои од нијанси и почитувањето на правилата се прилично едноставни.

Првиот чекор е да се утврди што е самодоверба и како таа се формира. Во психологијата, овој квалитет се смета како субјективен став за своите лични квалитети. Најчесто, самодовербата е формирана во детството, а тоа е во голема мера под влијание на однесувањето на другите, а особено значајни возрасните (родителите). Меѓутоа, подоцна во животот, тоа може да се промени. Значи, ако некое лице е опкружен со колеги или познаници, негативно расположение, постојано го критикува, тогаш, како резултат на тоа, ќе биде намалување на неговата самодоверба.

Може да се обидете да го помине едноставен тест и евалуација на себе си како целина на скала до 10 поени. Повеќето луѓе се постави 5-6 поени, и тоа е просечен резултат. Но, ние мора да се напомене дека овој одговор укажува на тоа дека ќе се третираат половина позитивно и негативно од страна на истиот износ. Зголемување на самодовербата е предуслов за успех. По сите, единствениот начин на кој лицето има можност да не се плаши од тешкотии и веруваат во позитивен исход.

Психолозите препорачуваат работат на себе и да го направите вежби за зголемување на самодовербата, кој нуди доста. Значи, вие не треба да се потпираат само на мислењата на другите. Се разбира, тоа е важно, но не толку колку што мислите. Однесувањето на пријатели кои постојано критикуваат вашиот напредок и достигнувања може да се анализира. Еден мора да се прашуваат: "Зошто го прават тоа (да речеме) направи" Таа истакна дека многу се наметнат и да се подигне нивната самодоверба со понижувачки другите. Ако ова е главната причина зошто луѓето сакаат да се игнорира или исклучи од заедница.

Исто така, да се зголеми самодовербата зависи од нашите сопствени резултати. Можете да се напише план за она што сакате да се постигне, и да се започне нејзината имплементација. Тоа не е потребно во овој случај веднаш да си постави цел да стане олимписки шампион и добитник на Нобеловата награда. Што се планира да биде навистина изводливо. Ако поради некоја причина не се постигне нешто успешно, не се вознемири. Се анализира ситуацијата. Само ваша вина во ова? Тоа може да одигра улога, како и надворешните околности?

Начини за подобрување на самодоверба може да биде, како што се употребата на краток верување фрази (афирмација). На пример, наутро се препорачува да се започне со исказот на фрази: "Јас сум успешен", "Јас ќе успее", и така натаму Д. Никогаш не треба да се направи изговори за животната средина.. Ова осигурува дека ќе се чувствувате уште повеќе авто-сомнение. Друга клучна за успех - хармоничен однос со роднините. Ние мора да се запамети дека секогаш постои некој кој може да ви помогне во тешки времиња, што значи дека се доволно силни за да преживее неуспехот и да се обиде да направи уште еден обид.

Со цел да се зголеми самодоверба за да бидат ефективни, мора да работат постојано на себе. Можете да го направите она што тој сака, нека биде вашата главна професија или хоби. Речиси секој покренува доверба, кога се знае дека прави нешто е подобро од другите. И една од главните правила - да дејствува, тоа е само во движење, со користење на обиди и грешки, може да се постигне никакви резултати.