Зошто вишокот на стомакот масти е смртоносна?

Наскоро уште една посета на лекар може да биде во студио за да ги потсети посета на кројач. И наместо да се биде прв мери притисок, докторот ќе рака сантиметар лента мерка и држете половината на пациентот. Таков храбар претпоставка поради резултатите од последните истражувања. Тие покажуваат дека вишокот на масти на стомакот, дури и ако остатокот од телото тенки, може да биде уште поопасен од дебелината.

Многу луѓе знаат дека се со прекумерна тежина го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, дијабетес, па дури и рак. Сега, луѓето треба да знаат што е присуството на т.н. пиво стомак.

смртна опасност

Лекарите се загрижени за тоа и победи на алармот. Според нив, сега не е доволно да го следат индексот на телесна маса, со користење на пресметки врз основа на остварениот раст и тежина. Можеби сте одредено индекс е нормално поради тенката нозете и задникот. Но, ако вашиот фармерки едвај завршен на врвот копче, а потоа ќе се изложуваат на опасност од смрт.

Лекарите често може да слушнат нивните пациенти не се согласуваат со медицинскиот извештај, во која се наведува дека тие не се масти. Зошто докторот му вели да се нагоре на неблагодарна работа и да се збогати исхраната на брокула, ако БМИ е нормално? Меѓутоа, неодамнешните студии открива.

интересни факти

Според примерок од повеќе од 15 000 луѓе, истражувачите пресметале дека мажите со импресивни стомаци имаат ризик на смртност во два пати повеќе од оние кои се дебели. Ако жените се изложени на истата тенденција на нееднаква дистрибуција на масти, тие го зголемуваат ризикот од смрт за 1,5 пати.

Се разбира, овој заклучок не ги повикува луѓето да се акумулираат масти на рацете, нозете и задникот. Корисниците не мора да се усогласат процентот на телесните масти, тие треба да се размислува за свој начин на живот, изработка на соодветни прилагодувања.

Дури и порано студии покажуваат дека зголемување на односот на обемот на стомакот на големината на хип води до појава на дијабетес, мозочен удар и коронарна срцева болест. И сега луѓето научиле и на ризикот од смрт.

Зошто стомакот масти е толку опасен?

Делумно опасност масти таложење на стомакот, може да се должи на карактеристиките на анатомското тело. На масти во стомачната област не се акумулираат само под кожата, тоа оди длабоко во телото, околу стомакот и другите витални органи. А малку на масти може да се соберат во непосредна близина на црниот дроб и грешки за да се вклучи во форма на холестерол во крвта циркулира низ телото. Ова води кон фактот дека крвните садови стане запушена, а во нив се акумулира плак. Кога крвта е премногу холестерол е неизбежен срцев удар или мозочен удар.

Исто така, масти депозити кои се чуваат, така длабоко во себе, се донесе телото на инсулинската резистенција. Ова веќе резултира со дијабетес тип II, или предизвикува воспаление, хронична предизвикување болест. На телото се менува нивото на гликоза и мускулната маса се намалува. Едно лице не може да се изгуби во мускулите, бидејќи тие се во притвор на здравјето на срцето.

Како да се поправи ситуацијата?

Со цел да се елиминира вишокот тежина во стомакот ни треба еден сеопфатен пристап. Еден од нив, дури и радикални мерки нема да биде доволно. Луѓето кои се занимаваат со нивното здравје, треба диета, вежби и емоционална смиреност.

Добар производ за отстранување на несаканите масти е грав. Тоа што содржи многу скроб и растителни влакна, совршено елиминира глад и предизвикува телото да работат напорно на варењето на храната. Исто така е корисно за оваа намена од соја и ореви. Значи, Неподправената бадеми обезбедува излив на енергија, блокови складирање на масти и потиснува апетитот.

Посно месо без кожа (пилешки гради или мисиркино бело месо) - е добар извор на протеини. Овие производи да помогне во одржување на стапката на метаболизмот и да се избегне искушението на честите snacking.

Лиснат зеленчук, особено спанаќ, помага да се конвертира во маст клетки, беж масти кои можат да горат вишокот на липиди.

Добар помагачи во борбата против дебелината е омилен зачини - цимет и ѓумбир, како и темно чоколадо.

Светло-црвени јаболка помага да се "исклучи" ген за дебелината и ја враќа толеранција на глукоза. Колку подлабоко бојата на јаболко, толку повеќе ефективно елиминирање на проблемот.

Маслиново масло и други здрави масти е добра одржи глад.

заклучок

Исхрана сами по себе не можат да се справат со проблемот. Ако сакате да се постигнат најдобри резултати, треба да бидете одење за 50 минути секој ден, како и намалување на стресот. Прибегнаа кон практиката на длабоко дишење, се многу на одмор, медитираат и да направите јога.