Зошто е депресија кај мажите е многу тешко да се препознае

Постои еден интересен факт за машки депресија. Излегува дека мнозинството од докторите од примарната здравствена група не може да се утврди на проблемот. Зошто се случува ова? Ова прашање е одговорено од страна на доктор на клиничката психијатрија на Медицинскиот факултет Харвард Uilyam Полак. Фактот дека експертите ги разгледуваат сличен на манифестација на женски симптомите на депресија: тага, солзи, замор. Но, всушност знаци дека човекот манифестира депресија, се квалитети како што се опсесија со работа, раздразливост, импулсивност и агресија.

Тешкотијата за дијагностицирање

Д-р Полак истакна дека дијагностичкиот систем е застарен, а многу пациенти едноставно заобиколи фаза на манифестација на рани знаци на болеста. Тоа е причината зошто депресија кај мажите е толку тешко да се дијагностицира. Ако се најдете во симптомите што е опишано погоре, мора да закажете состанок со вашиот лекар.

Дали сте знаеле дека вежбањето може да издржи големи депресивна состојба? Вие исто така може да се реорганизира вашиот ум на некој начин. Следете ги овие упатства.

Да се ослободиме од експлозивна гнев

Со текот на времето може да се научат да го признае негативните емоции на сцената на нивното настанување. Ако почнете да се иритирате и лути, запрашајте се зошто го правите ова? Така, може да се идентификуваат на манифестацијата која ти донесе на оваа држава. Чувство на фрустрација, тага и болка, можете исто така да малку се "копа" во својот ум. Не се анализира ситуацијата сама, се зборува за она што се случува со мојата сопруга или близок пријател. Тоа е како да се спаси од напад на неконтролирана лутина.

Не се молчи

Ако една жена вели дека таа го изгубила интерес за вас, не седат во тишина. Кажи и дека може да се види како таа е вознемирена, но не се разбере причината. Дали тоа што таа повеќе не може да се чувствуваат реципроцитет, или што ти причинува болка? Потоа праша дали може да поправи нешто.

Повеќе се зборува за своите чувства

Некои луѓе веруваат дека еден човек не му се допаѓа да се задржиме на нивните чувства, особено ако овие негативни емоции. Сепак, тоа не е. И нови студии потврдуваат ова. Затоа, ако сте се сретнале проблематичен нешто роднина или пријател, го покани на дијалог и зборува срце до срцето.

Медитираат во тишина

Мажите се претпазливи и медитација, со оглед на тоа нешто срамно. Затоа, секогаш е можно да се олесни процесот, а не со помош на мантра. Само седат во тишина во едно затскриено место и се одразуваат на постоењето на период од пет минути. Направи таква постапка на дневна основа.