Како да се врати видот? Топ 10 препораки

Компјутери, телевизори, текстуални документи - очите на просечен човек да се добие добар одмор, но кога тој оди во кревет. Во овој поглед, добра визија е претворена во неостварлив сон. Начини да го направите, без прибегнување кон хирургија, постојат. Најпопуларниот од овие се опишани во овој напис.

Како да се врати видот? гимнастика

Едноставни вежби ќе ви помогнат да се зајакне снабдувањето со крв на ткивото на окото, даде тонот на мускулите, да ги зајакнат и да се ослободи од замор. Ако некое лице е сериозно има намера да се постигне добар вид, време за салата ќе мора да одвои на дневна основа.

• Првата вежба започнува со затворени очи. Очните капаци се спушти, луѓето наизменично гледа лево и десно. По 20 повторувања треба да се продолжи со кружни движења, постојано се менува насоката. По 20 круга треба да се отвори очите и да се испрати на учениците да носот, репродукција на оваа акција 10 пати.
• Следната вежба, која има за цел да добар вид, се врши од страна на прозорецот. Во прво време, луѓето се загледа во секој елемент се наоѓа во близина, на пример, птица на дрво стои во близина. Потоа пренесувања на погледот на далечните делови.
• Третата вежба се прави со затворени очи. Вие треба да "пишувам" носот во просторот, што си ги замислува како молив. Дозволено да се сликаме, да се стави свој потпис, и врши и други дејствија со кои поттикне имагинацијата.

пракса соларизација

Преекспонирана - неодамна измислен од страна на метод Бејтс со кои ќе се постигне саканото ниво на гледање, ако веруваме на ветувањата на Создателот. Можете да изберете било која од следниве вежби или да ги комбинирате за поголема ефикасност. Задолжителен услов - присуство на сончева светлина.

На оптимално време за гимнастика - изгрејсонце. Човекот зазема удобна позиција, гледа кон исток, очите се фокусира на сонцето. Главниот предизвик е во континуирано набљудување на зголемување на светли диск.

Друга убава вежба - пред очите на сончева светлина, играјќи на вода. За нејзино спроведување е потребна широка тело на вода - езеро, река, море.

Палминг

Палминг инвеститорот, исто така, стана Uilyam Beyts, кој ја објави резултат на методологијата на експериментирање. Специјални вежби ќе им помогне на луѓето кои биле кратковидост, кривогледство. Тоа не само што обезбедува добра визија, но исто така ги отстранува напнатоста, беа кулминација на долг средби за документи или компјутер.

Палминг може да се практикува во секое погодно место, тоа е способен за обезбедување на целосна релаксација на телото на секоја клетка. За топлинска дланка тријат една од друга, а потоа надредениот на окото. не е потребна нивната цврста вклопи, дозволено е да се искористи носот малку. Главната работа е дека очите се изложени на топлина, која ја враќа загубената енергија. Држење на телото се одржува за 5 минути се репродуцира на ден.

Земаме вода третмани

Основната идеја на методот е врз основа на разлика што е предвидено од страна на заменик изложеност на топла и ладна вода. Поради тоа ја подобрува циркулацијата на крвта во ретината.

Најдобро време за третман на вода - наутро. Неопходно е да се подготви две парчиња на било кое ткиво ангажиран во ладна вода, а другиот - во вода што врие. Прво, окото е ставен на загреана ткиво, две минути се чува. Потоа го заменува ostuzhennoy ткаенина, која исто така се отстрануваат неколку минути подоцна.

Како да се врати визија користење на капки?

Еден човек кој е загрижен проблеми со очите, секако, ќе треба да се погледне во аптека. Капките се корисни за оние кои имаат добри и лоши видот, за превенција. А добро познати и достапни за економската положба на опција - руски "Taufon", поскапи ќе чини белгискиот "Kvinaks".

Капки за очи да помогне да се кандидира на нарушен метаболички процеси, да застане на миопија развој / hyperopia, да се подобри видот. На прво место треба да се обрне внимание на нив постари лица.

Очила симулатори помош

Овој уред се покажа како одличен како алатка за опоравување. Тоа изгледа како пластика сито улога леќи изврши перфорирани плочи. Методата се состои во принудени намалување на дијаметарот на ученик. Времетраење на обуката - за околу една година.

Пред тренинг е вреди да се проверува визија како креатори додаток, ветува зголемување на својата острина до 20-30%. Очила носи некаде на 10 минути, пожелно е да се повторува оваа акција до 4 пати на ден.

Што храна се подобри видот?

Секој кој се грижи за проблеми со очите, потребно е да се обрне поголемо внимание на сопствените исхрана. Постојат производи прикажан на влошување на гледање.

Неделникот мени, секако, треба да се додаде боровинки, има корисни ефекти на очите. Садот да се служи во било каква форма, дури и се меша со шеќер. Извор на корисни за визија каротинот е моркови, кој, исто така, мора да бидат вклучени во исхраната. Ќе биде корисно шипки, lingonberries, малини, слатка знаме.

Рецепти од традиционалната медицина

Решавање на проблемот со очите помага не само специјализирана клиника. Добра визија едно лице може да се дадат свој, свртувајќи се кон докажано популарна рецепти, лесно да се подготви.

Инфузија, врз основа на магдонос, создадени од една лажица на листовите. Производот е додаден во чаша зовриена вода, се чуваат за 40 минути, внимателно филтрира, се зема два пати на ден. Со цел да се постигнат видливи резултати, еден ден се препорачува да се пие најмалку две чаши.

Спорт

Ако комплексноста на видот се уште не беше време да се земе една глобална, активен начин на живот помага. При изборот на спортот најдобро е да остане на опции, претпоставувајќи постојана око да се фокусира, ги обучуваат. Совршено решение ќе биде во кошарка и фудбал, можете да изберете да бадминтон и тенис.

Нега на

Конечно, на 10-ти пат да се справи со слаб вид. Совети за да се избегне влошување на состојбата, прилично едноставна. Тоа е невозможно да се прочита во слабо светло, и лежи во транспортот, седат на компјутер за подолг часа без пауза, заборавете на специјални очила и редовно чистење на монитор. Зачувај функционалност е најважниот орган секогаш е полесно отколку да го направите тоа.