Како да се научат да се прошетаат на ролки

Како да се научат да ролери скејт? Ова прашање е сега се прашуваат, не само на деца или млади луѓе. Возрасните, исто така привлече таков поминување на времето. Ролери е многу популарна и поради неговите благодети за телото е огромна. Прво, овие сесии корисни за срцето. Второ, во текот користите сите мускулите на нозете. Трето, кога се возеше на ролери развива координација на движења, како резултат на одењето е доброто и лесно. Четвртиот како вежба помага да се ослободи од екстра килограми. Предностите на такви страсти може да наведеме уште повеќе, но сепак подобро е да се зборува за тоа како да научат да ролери скејт, и како да го изберат правото облека.

Сега на масата на производители нудат на судот активни луѓе на различни модели на ролерки. Но вие, како купувач, тоа е потребно да се земат предвид некои од нијанси. Прво на сите, постојат модели наменета за помлади трки, универзална, и така натаму. Тоа треба соодветно да се процени нивните способности и желби. Обидувајќи ролки, не ги пукам најмалку десет минути. Ова ќе ви помогне да се разбере, тоа е погодно ако тие не се премногу тесни таму, дали моделот е погодна. Ако се направи погрешен избор, можете да добиете од коњи не е забавно, и пченка. Тоа е императив да се грижи за заштита. Научете како да ролери скејт без паѓање невозможно. Затоа, тоа е подобро да се купи коленото влошки, ракавици, шлем, лактот влошки и други додатоци дизајнирани за да ве заштити од повреди. Што се однесува до облеката, тоа треба да биде силна, најдобра опција - тексас облека.

Значи, како да научат да ролери скејт? Ние треба редовно и упорно вежбање. Тоа е важно да се биде во можност да управуваат со сопствената тежина. Исто така, треба да биде соодветно да се наведнуваат на колена и половината, да се воспостави рамнотежа помеѓу брзината и моќта. Се препорачува за почетници да се започне се возеше во најниска можна позиција. Наведнуваат на колена треба да биде 90 степени. Експертите советуваат пред да јава секогаш се направи малку тренингот.

Како да се научат да ролери скејт? Најдобро е да ги стави на и се шетаат во станот пред да замине на улица. За прв пат притискање на хард земјата, тоа е потребно да се биде внимателен. Може да се земе еден пријател, кој може да ви помогне на АРМ. Прво една нога изложени напред и ротираат 60 степени на десно, ако си замина, и обратно. Потоа се пресели нејзиниот центар на гравитација. Сега притисни надвор од неа, изложување на другата нога напред. Неопходно е да се продолжи внимателно, обидувајќи се да се задржи неговата рамнотежа. Ако се чувствувате дека ќе се обиде да го забрза темпото. Веројатно, тоа ќе доведе до пад. Без таков срам не може да го направи. Главната работа - да се знае како да се падне правилно. Тоа е најдобро во овој случај да седат.

Како да се научат да ролери скејт - добро прашање. Еве како да се запре, тие не знаат сè. Често може да се види на почетниците скејтер кој само што ја зграпчува околните објекти или луѓе да се забави. Совет: изложи на една нога напред и целиот концентрат телесна тежина на вториот клип, е тоа што зад себе.

Постепено, ќе се разбере како да ролери скејт, ќе биде во можност да научат некои вежби и елементи на уредот, како што се "елка", "сијалица" и други.

Ако сакате да се задржи во добра форма, тогаш оваа сесија е за вас. Одговорот на прашањето како да се научат да се прошетаат на ролки, често се заинтересирани за луѓе кои сакаат да изгубат тежина. И не е чудно. Всушност, во текот на возењето, можете да изгубите до 400 калории на час, возење со бавно темпо, и до 900 калории - брзо.

Возење ролери се нарекува поинаку: начин на живот, спорт, рекреација и забава. Но што е најважно - се чувствуваат страст и интерес во неа. Тогаш сè ќе излезе.