Како да се подигне нивото на тестостерон во крвта по природен пат?

Тестостеронот е секс хормон произведени во тестисите кај мажите, а во помал дел, во кората на надбубрежните жлезди. тестостерон е потребно за развој на сексуални карактеристики (формирање на генитален раст на косата, задебелување на гласните жици, се создаде атракција, образование, ерекција, сперма), развој на коските, мускулен раст и подобрување на расположението. На повеќе од овој хормон во крвта, со цел брзо да се добие мускулна маса. За да дознаете како да се зголеми нивото на тестостерон кај мажите, без употреба на било какви лекови и додатоци во исхраната, и ќе се дискутира во овој краток напис.

Сосема природно, на прашањето за тоа како да се подигне нивото на тестостерон во крвта, возбудува многу мажи. Одржување на доволна количина на тестостерон во крвта може да биде и природни и вештачки. Неодамна, таа стана прилично честа појава на вештачки влез на тестостерон пропионат во крвта поврзани со желба што е можно поскоро да се изгради мускулите. На негативната страна, вештачки администрацијата на тестостерон во крвта ќе се дискутира во статијата Конечно, додека ние се сврти кон природни начини за да се стимулира производството.

здрав начин на живот

Ти не знаеш како да се подигне нивото на тестостерон безбедни начини за здравјето? Правилна исхрана, нормална дневна рутина, редовен секс, чести кампување, спиење најмалку 8 часа на ден, спортски вежби - сето тоа може да се подобри состојбата со природното производство на "победник на хормонот."

избегнување на алкохол

Обидете се да се воздржи од пиење алкохол. На сите алкохолни пијалоци само суво црвено вино во умерени количини се залага за производство на тестостерон. На други доведе до хормоналната нерамнотежа во телото и да се намали производството на машкиот хормон.

Примање на протеини во комбинација со брзо искористи, јаглехидрати после тренингот

Во рамките на прашање на растот на мускулната маса, треба да се користи не само совети за тоа како да се подигне нивото на тестостерон, но, исто така, да ги земе предвид способноста на поединецот мускулите на неговата асимилација. Капацитетот за апсорпција на тестостерон за секој поединец мускулните клетки зависи од бројот на хормонски рецептори. Нивниот број може да се зголеми, а за оваа намена совршен прием 40 g протеини во комбинација со 100 гр јаглехидрати (на пример, веднаш по завршувањето на обуката - пунџа со овошје џем). Под влијание на оваа комбинација на уморни мускули се во можност да се асимилираат голем број на тестостерон. Клучен фактор во овој случај е состојбата на енергетскиот метаболизам по интензивни обуки. Овој метод е исклучително ефективен дури и во присуство на дефицитот на протеини во исхраната.

Последиците од вештачко зголемување на тестостерон

Знаејќи дека овој хормон се еден од најважните улога во растот на мускулите, некои изберете екстремен начин на воведување на вештачки тестостерон пропионат или препарати врз основа на него. Резултатите на таква ризична експерименти може да бидат непредвидливи, многу тажно. Акни, губење на косата, мрсна кожа, развој гинекомастија, импотенција, губење на дефиницијата на мускулите - ова не е комплетната листа на последиците од воведувањето на пропионат, која телото лесно може да се фрламе во естроген. Исто така, треба да се запомни дека кога влегува однадвор на тестостерон, телото се намалува производството на природен начин. Употребата на било какви хормонални лекови треба да биде строго координирани со лекар. Специјалист неконтролирано внесување на тестостерон се зголеми мускулната маса ќе предизвика непоправлива штета на здравјето на луѓето.

Прашањето е како да се подигне нивото на тестостеронот со помош на стероиди, не постои право, како дилема "или здравјето на мускулите" првично апсурдно во својата суштина. Ако постојано се зависници од добивањето на тестостерон и стероиди, кога ќе се обидат да се фрли на целата акумулирано мускулна маса може да се добие на "не" во најкраток можен рок. Значи, ако ви треба за да се подигне нивото на тестостерон - изберете природни начини!