Како да се потсетиме на информации побрзо? меморија обука

Многу луѓе погрешно веруваат дека активната работа на меморија завршува на дипломирањето, колеџ или универзитет. Сепак, ова не е точно. употребата на меморијата продолжува по дипломирањето. Друга работа, каде и до кој степен се применува, и што е најважно, како да се подобри. Затоа, во овој напис ќе разговараат за тоа како брзо да се запаметат информации, користење на повеќето едноставно и ефикасно вежби.

Какви видови на меморија се?

Човековата меморија може да се подели во два вида:

• краток рок (брзо);
• на долг рок.

Краткорочна меморија овозможува лицето да се сетам на одредена листа на предмети или објекти кои постојат во реално време. Со други зборови, во меморијата се само слики релевантни овде и сега. Во просек, овие предмети може да биде 5-8 парчиња. Соодветно на тоа, долгорочна меморија, прави можно да се сетам на некои слики кои може да бидат потребни за човекот не еднаш, туку, на пример, за една година. Затоа, со цел да се разбере како најдобро да ја запази информацијата, ќе мора да научат да се направи разлика меѓу нив.

Исто така, постојат и други видови на меморија :

• визуелни (запаметен оние работи кои ги гледаме од прва рака);
• звук (заробени мелодија, стихови);
• сензуална (врз основа на вистински духовни искуства и чувства);
• тактилни (мемориран сензации);
• емоционалната (само врз основа на емоции);
• асоцијативна (соработници објекти и предмети со било здруженија).

Да научат како да брзо запаметат информации, опишуваат подолу.

Вежба 1: напише тажна писма

Научниците од Универзитетот во Кјото, беше изненадувачко откритие. Нашите сеќавања се испостави дека се најмногу подложни на негативни спомени и искусни емоции. Затоа, начинот на пишување на писма е следниот: тоа е потребно да се земе парче хартија и пенкало за откривање на часовникот 15-20 минути, а за тоа време да ги презентираат сите проблеми и негативни поени со кои се соочиле во минатата недела, месец.

Интересно е тоа што по оваа вежба, ќе биде лесно да се сеќавам речиси никакви информации. Според истражувачите, ова се должи на фактот дека по употребата на мозокот вежби едноставно немаат време да се префрлат од вашите спомени и среќен да прифати се што ќе прочитате и запаметат. Тоа беше толку вреди и направите ако сте во потрага по одговор на прашањето: "Како најдобро да ја запази информацијата"

Вежба 2: заповед, и го слушаш

А малку необично, но тоа е ефикасен начин да се сетам на било каква информација. Тој и е за да вика гласно. На пример, овој метод може да се научи странски зборови, се подготвува за испити и тестирање. Сепак, тоа не значи дека во текот на ваквите вежби треба да се викне рапав, или на првиот повик вознемири соседите. Стори сé што е во рамките на разумот.

Како брзо да запаметат голем број на информации: Вежба 3

Ако за кратко време треба да се научат на голема количина на текст или приказна, треба да извршите овие чекори:

• внимателно (по можност неколку пати) да го прочитате пишан или печатен;
• сфати содржината;
• да ги распредели основни и средни информации;
• се делат на материјал во делови (во согласност со нивното ниво на важност);
• направи краток (може tezisno) план ;
• прераскажуваат прочита.

Еве како брзо да запаметат големи количини на информации.

Вежба 4: Движење - сила

Кога било каков материјал добро, не сакам да се сеќавам, многу експерти советуваат да се користи вистински сообраќај. За да го направите ова, мора да се надвор од место да ги собереш книга со текст, а за најдобар ефект почне одење во кругови низ собата, за време на читањето на пишување. Се верува дека брзиот активирање на мозокот се појавува во текот на одење, според тоа, било каков материјал да се вари многу повеќе.

Со истата цел, пред се сеќавам на еден многу информации, се препорачува 25-30 минути да танцуваат, скок, работи или не било физички вежби. Се вели дека после тоа можеме да се сеќавам барем на целата првиот том од "Војна и мир".

Вежба 5: Игра асоцијација

Еден од најефикасните начини да се развие и да се сеќава какви било информации - играта на здружување. Да претпоставиме дека треба да се запаметат листа на производи. Да го направите ова, мора прво да се напише шопинг листа, погледнете во него и да се создаде слики кои ќе биде полесно да се запамети.

На пример, во вашата листа на идните аквизиции содржи морковот. Со оглед на тоа што има кора од портокал, тогаш тоа може да биде поврзан со црвена лисица или верверица. Памук пупки - тоа е мека и белиот снег. Вода - стакло, итн Овој краток за тоа како да се потсетиме на информации побрзо ...

Вежба 6: постават сите на полиците

Тие велат дека најдобрите работи се чуваат, се на вашите омилени место. На пример, во вашата куќа има омилен стол каде што седат често. А веднаш до него е еден куп на дрвени полици. Еве за нив, а потоа може да се ментално се стави оние предмети што сакате да се запамети. После тоа ќе биде полесно да се потсетиме на локацијата на објектите и нивните имиња.

Вежба 7: остави белешки

Да претпоставиме дека треба да научат голем извештај, но не знаат како да се потсетиме на информации побрзо. За брзо да научат пишување, потребно е да се подели на текстот во кратки реченици, напишете ги на лепливи белешки и ставете до достапните места во собата. Понатаму, се препорачува од време на време да се шетаат во станот и да чита неговите белешки.

Вежба 8: разгледа натпревари

Понекогаш тоа не е неопходно да се чека на моментот кога треба брзо да дознаете кој било текст, броеви или зборови. Тоа е најдобро да се почне да се обучуваат вашата меморија и внимание до вистинскиот момент.

На пример, ако редовно вежбате, "натпревари", ќе бидете во можност да се подигне нивото на заштита и меморирање на секој детал, затоа, ако е потребно, да се научат некои важни материјал ќе немаат тешкотии. Следно, ќе разговараат за тоа како лесно да се запаметат информации на било сложеност.

Значи, вежба се сведува на ова: ќе мора да се земе точно пет натпревари, ги става на маса, се сеќаваш на својата позиција, да се сврти на другата страна и обидете се да се рекреираат. Од секоја класа се препорачува постепено да се зголеми бројот на натпревари и сложеноста создаде форми.

Вежба 9: прочиташ зборовите напротив

А многу едноставна и корисна вежба за заштита и развој на меморија е да ги прочиташ зборовите напротив. На пример, за време на прошетка или патување околу внимание градот плати за чување на знаци, прочитајте ги обратно. Во овој случај, ќе мора да не само да се запаметат непознат за вас вредноста за заедничко име, но имајте на ум оригиналниот збор, оригиналот.

Вежба 10: промена на броеви и букви во некои места

Ако имате некои тешкотии сеќавајќи се телефонски броеви или PIN, тогаш треба да ги искористат предностите на лесен и истовремено ефикасни техники за асимилација на податоци. Во моментов, се познати различни методи. Сетам на информации поврзани со броеви, може да им помогне на, на пример, можност за нивна замена со буквите.

На пример, мора да се сеќавам на следниов редослед: 9, 5, 8, 4. Заменете го со букви, бројки кои одговараат на првата буква. Добивање наместо "9", на буквата "Д", "5" се менува во "N", "8" на "В", и "4" до "h". Тоа ќе биде интересно да се развие идејата понатаму, измислување ова писмо код цела реченица. Во овој случај, наместо slozhnochitaemyh "dpvch" да ", на пример, вие сте човек."

На кратко, ако не одлучи да се подобри ефикасноста на вашиот меморија, не двоумете се и да почне обука сега. Во овој случај, вие не мора да решетката нивните мозоци и измислуваат друга неверојатно брз начин на учење информации. Напротив, сите вас брзо ќе научат и се сеќавам. Оди за тоа!