Лен семиња во јогурт на телесната тежина и чистење на дебелото црево. Употреба совети, прегледи

Лен - единствена фабрика. Од античките времиња, луѓето научиле да ги користат исцелителна моќ на своите семиња за лекување на многу болести. Тие денес се користи за чистење на дебелото црево и губење на тежината.

Ленено семе - суштинска компонента на исхрана на луѓе кои сакаат здрава исхрана. Тоа е прифатлива и лесен начин за одржување на здравјето и благосостојба. Слабеење ленено семе со јогурт почна да се користи во последно време. Но, нивните корисни ефекти врз срцето, гастроинтестиналниот тракт, ендокриниот систем луѓе имаат забележано за долго време.

Корисни својства на лен семиња

Уникатните својства на овој производ го прават тоа лесно да ги задоволи вашите глад за време на постот дена. Семиња наситен на телото со хранливи материи. Структурата на мали зрна составена од следниве состојки:

• голема група на витамини;
• полинезаситени масни киселини (киселини);
• лигнин;
• влакна;
• протеини;
• минерали.

Лен семиња со јогурт се одлични за губење на тежината. Тоа е лаксатив, кој не предизвикува никаква штета на цревата. Употребата на таков производ го намалува апетитот и нормализира метаболизмот и го подобрува дигестивниот тракт.

Откако во стомакот, ленено семе со јогурт отече и со тоа да се создаде сатурација ефект. Како резултат на тоа, едно лице јаде многу помалку храна. На еден од предностите на производот треба да содржи многу мала количина на калории што ги содржи. Оваа бројка ги неопходен компонента на исхрана го прави. Чевли дебелото црево лен семиња (јогурт и - како дополнителна компонента) отстранува не само вишокот на тежина, но исто така придонесува за целокупното подобрување на телото.

индикации

Користењето на овој состав ќе ви помогнат:

• се спречи формирање на малигни тумори;
• зајакнување на крвните садови;
• за нормализирање на нивото на шеќер во крвта;
• отстрани токсините и отпадните производи;
• за подобрување на функцијата на бубрезите;
• рамнотежа на метаболизмот на мастите;
• намалување на лошиот холестерол;
• отстрани гастроинтестинални воспаление;
• се ослободи од раздразливост, вознемиреност, несоница.

Нутриционистите од целиот свет тврдат дека чистењето на лен семиња на јогурт е особено ефективна. познат млечни пијат совршено се апсорбира од страна на телото, го храни со витамини и минерали. Многу луѓе знаат дека јогурт е добро quenches глад, тоа придонесува за подобрување на работата на целиот дигестивен систем, а има изразен лаксативно дејство. Тоа е зошто тој цврсто се одржа во различни диети.

Јогурт со ленено семе за стомакот - чистење коктел исцелување, нормализирање на својата работа. Тој е подготвен да прости, а ефектот на неговата употреба, едноставно за восхит.

ленено семе диета со јогурт

Здрава и атрактивен изглед - сон на секоја жена. Сепак, со вашето тело, со цел (особено во пролет) со исцрпувачки диети, дами се жалат дека нивните влошување на состојбата на косата на кожата и ноктите, кои, патем, не е изненадувачки.

се ограничување на власт, тие не добиваат потребните материјали во право количини. Резултат - досадна косата, кршливи нокти. Но, не очај. Таму е ефикасен начин за нормализација на телесната тежина и обезбедување на поволен ефект врз целото тело.

Прифаќање на таквите диететски состав за три недели не само што помага во намалување на телесната тежина успешно. Пијте значително ја подобрува состојбата на косата и кожата. За да се постигне максимален ефект, се смесата треба да биде во следниов редослед:

Во првата недела

Измешајте една лажичка ленено семе со малку маснотии јогурт (100 g) и смесата се јаде на празен стомак во утринските часови (за триесет минути пред јадење). Семе треба темелно да се џвака, составот на добро научиле.

втората недела

Сега ќе треба две лажички семе, што треба да се меша со иста количина на јогурт.

Три недела

На сличен начин ние се подготват составот, но да додадете на тоа три лажица семе.

ленено семе диета со јогурт - ефикасна и време-тестиран средства. Но, не го земе, без прво да разговараат со вашиот лекар, бидејќи srstav има некои контраиндикации.

Лен брашно за совршена фигура

Многумина веруваат дека ленено брашно во комбинација со кефир диета е многу ефикасна. Но, на приемот на една од вработените нема да даде посакуваниот резултат без пиење режим и не-штетни производи - мрсна, пржена и слатка. Тие може да го замени овошје и зеленчук. Покрај тоа, тоа е корисно да се замени за шеќер цимет или мед. Пожелно е да се готви храна во рерна или двојно котел - тоа ќе го намали вашиот внес на калории.

Мешавина на ленено брашно и матеница треба да се конзумира еднаш на ден. Заменете оваа пијат вечера. Готви тоа лесно како е од семе - чаша кефир, додадете една лажица брашно и се меша. Подобрување на вкусот на пијалокот една лажичка мед. Исто така, составот може да биде корисно за луѓе кои сакаат да го исчистите телото пред било диета. Лен семиња во функција на прочистување се многу блиски, и на некој начин да го надмине, активен јаглен.

резултати исхрана и рецензии

Многу од жените кои земале ленено семе диета со јогурт, позитивни критики напуштат. По минува низ целиот курс за резултатите се видливи во рок од еден месец. Во тоа време, на телесната тежина е намалена од три килограми. Овој резултат се смета за норма, како што повеќе губење на тежината во толку кратко време може да му наштети на телото.

Повеќето луѓе велат дека земањето на овој додаток коктел елиминира вишокот тежина, го подобрува целокупното здравје, има корисен ефект на нервниот систем. Жените го слават уникатните својства на ленено семе - тоа има неверојатен ефект врз изгледот. Кожата е неверојатно мазна и еластична, престанува да разлиствам и дури и да почнете да расте побрзо ноктите и косата станува сјајна и мазна.

Тоа треба да се слуша препораките на луѓето кои се преземени коктел. Кога купување на семиња, се осигура дека рокот на траење не е истечен. Тоа е повеќе целисходно да ги купат во аптеките, но не и на пазарот. Во отворена пакување жито може да се чуваат до 16 недели на температура не повисока од 20 степени.

Ленено семе диета со јогурт (препораки доведе до тоа) кога се зема редовно ќе ви овозможи да се грижите за имунитет, вишокот тежина, за проблемите со дигестивниот тракт.

Контраиндикации за губење на тежината

И покрај многу корисни функции, овој коктел има контраиндикации. Тоа е причината зошто присуството на интерни болести, секогаш треба да се консултира со лекарите. Не се препорачува во следните случаи:

• идиосинкретичните и алергија;
• астма;
• болест на тироидната жлезда;
• некои заболување на црниот дроб;
• воспаление на гастроинтестиналниот тракт;
• опструкција на дебелото црево;
• холециститис.

Чистење на дебелото црево ленено семе (и јогурт): рецензии

чистење Курсот трае четири недели. Смесата се зема наместо појадок. Во првата недела на 15 грама семе се мешаат со јогурт (100 g). Во наредните седум дена, бројот на семиња треба да се зголеми до триесет грама. Дел од кефир не може да се зголеми. Во третата и четвртата недела од употреба 150 грама јогурт и 45 g на семе.

Како што можете да видите, ова не е тешко лен семиња дебелото црево чистење. И јогурт (коментарите се потврди) и самите семиња - производи на повеќе од прифатлива. Покрај тоа, повратни информации од луѓе кои ја врши оваа постапка велат дека ефектот е забележлива на третиот ден на прием. Сепак, мора да поминат низ целиот тек на очистување и да не го прекине.

Индикации за цревата чистење

Таквите прочистување обезбедува прилично брзи резултати. Тој признава и официјалната медицина. Но, ако имате било какви проблеми со дигестивниот тракт, пред постапката, консултирајте се со лекар за да се отфрли никакви компликации, и покрај навидум безвредността на опишаните состав.

Очистување на ленено семе со јогурт (коментарите се потврди ова), терапевти, нутриционисти и гастроентеролози препорачуваме на:

• болести на срцето и крвните садови;
• хипертензија;
• атеросклероза;
• тромбоза;
• гастритис и колитис;
• тумори на матката и додатоци;
• нефритис;
• зголемување на згрутчување на крвта;
• циститис;
• бронхијална астма;
• цироза на црниот дроб.

Контраиндикации

Како и кај сите билни лекови, составот на исхрана има контраиндикации. Тие вклучуваат:

• холелитијаза;
• влошување на панкреатит;
• влошување на хепатитис.

Мерки на претпазливост треба да се преземат дел од доилки и трудници. Дијареа и подуеност, исто така, контраиндикации. Луѓето кои страдаат од алергии, ленено семе со јогурт (критики предупреди за ова), и не може да биде соодветен. Чистење треба да се направи со голема претпазливост и треба да се прекине ако знаците на дочек на болеста.

Очистување на ленено семе со јогурт (пациентот сведоштва укажуваат на овој факт) - тоа е достапна и корисен начин за лекување на вашето тело. Со долгорочни и правилна употреба на составот може целосно да се обнови функцијата на цревата, надбубрежните жлезди и бубрезите, ендокриниот систем, врати хормоналната рамнотежа. Ќе забележите подобрување на крвниот притисок и подобрување на вашето здравје во целина. Постојат многу други рецепти, овозможувајќи користење на правото ленено семе (од кои ние ќе ги покрие во друга статија) - Изберете најзгодно за вас.

медицински совет

Нутриционистите препорачуваат јадење не повеќе од педесет грама ленено семе. Овие ограничувања не се однесуваат на кефир. Тоа не само што може да бидат вклучени во смесата, но, исто така, да се пие сам. За губење на тежината се одржа побрзо време на деновите на постот треба да се исклучат од исхраната на слатки, колбаси и конзервирана храна, брашно, путер. Наместо тоа, јадат житарици, јајца, зеленчук, риба, да пијат билни и зелени чаеви.

Обидете се да се задржи на последниот оброк не подоцна од 19.00 часот, но во овој случај тоа е можно брзо да добиете резултати. По завршување на курсот, ќе мора да се одмори за еден месец, а потоа можете да го повтори.

Осврти

Според сите оние кои се обиделе исхрана коктел, мешавина на јогурт со ленено семе - ова е добар лаксатив, но дејството е многу помек од многу фармацевтски лекови. Тоа совршено ги отстранува хроничен запек, покрај совршено безбедна за здравјето.

Многумина велат дека вкусот на овој коктел е доста пријатно, особено ако додадете на него, мед или цимет. Но што е најважно, како резултат на тоа, во прилог на губење на тежината, ќе добиете прекрасни сатен кожа и тен.

Интересно одговорите на жените кои поминуваат низ менопауза. Лен семиња во редовни рецепција ги елиминира од нервен нарушувања, кои се типични за овој комплициран период. Вели нормализирање на притисок, значително подобрување на мобилноста на зглобовите.