Методи за тоа како да се подигне нивото на хемоглобин дома

Пред да се размислува за тоа како да се подигне нивото на хемоглобин дома, а уште помалку преземе било каква акција потребни за да се дознае причината на неговата ниска ниво. Без ова, сите ваши напори ќе бидат залудни.

Најчестите причини за ниски нивоа на хемоглобин во крвта се:

1. Стресни ситуации.
2. Недостаток на витамин Ц.
3. Диети со ограничен број на протеини.
4. Генитални болести.
5. Менструалните неправилности.
6. Недостаток на физичка активност.

Заедно со прашањето за тоа како да се подигне нивото на хемоглобин во домот, често се прашуваат, и како да се утврди што се спушти на ниво. Најлесен начин - е редовна посета на лекар, како и собирање на примерок. Така ќе се знае точната бројка, и лекарот ќе биде во можност да му ја додели на потребните лекови. Сепак, фактот дека лицето има ниско ниво на хемоглобин во крвта и може да се најдат на некои надворешни знаци. Тие вклучуваат:

• бледа боја на кожата;
• бели дамки на ноктите;
• пакет и кршливост на ноктите плочи;
• сино во назолабијалните триаголник;
• загуба и досадна боја на косата.

Покрај тоа, едно лице може да се одреди свој во таква состојба од следниве карактеристики:

• срцебиење;
• апатија и слабост;
• главоболки;
• чести жед;
• болка и слабост во мускулите се зголемува за време на физички напор.

Како да се зголеми хемоглобинот во домот

Како што споменавме погоре, мора прво да се елиминира причината за пад на хемоглобинот. Ако ова е направено, можете слободно да се продолжи кон својата нормализација. А многу едноставен и ефективен начин - оваа вежба, имено трчање. Во овој случај, вториот мора да се врши во зимзелени шуми. Чист воздух, ќе се врати за вас во добра физичка форма, како и зголемување на хемоглобинот, по само една недела. Постепено, товарот може да се зголеми.

Типично, првиот импулс на човекот е во посета на аптека за набавка на лекови. Во овој случај, тоа ќе биде излишно (ако е на ниво не е од суштинско значење). Започнете со Исправување на вашата исхрана. Што да јадете за да се подигне на хемоглобинот, ќе да ви објаснам секој лекар. Мора секој ден, телото мора да се направи животински протеини. Ова може да биде на црниот дроб, месо. Од растителни протеини им даде предност на зелена, печурки. А голема количина на железо ќе го добиете со јадење овес и леќата. Меѓу повеќето овошје корисно за вас да биде јаболка и калинки. Црн леб е подобро да се избере wholemeal. Запомнете дека кафето и силен чај не ќе имаат корист. Обидете се да се земе време надвор од нив.

Хемоглобинот може да се подигне дете

Многу често, децата немаат апетит, и каша со парче месо, тие едноставно не сакаат да јадат. Ова само ја влошува ситуацијата. Во овој случај, на помош на храна богата со витамин Ц: лимон, јагода, кисели краставички, кисела зелка. Тие не само што ќе се зголеми нивото на хемоглобин, но се врати апетитот на вашето бебе. Многу едноставен и ефективен правен лек е природен сок од калинка. Ако се уште се размислува за тоа како да се подигне нивото на хемоглобин во домот себе или за вашето дете, се обиде да го користите. Секој ден треба да пиете најмалку еден литар сок.