Може ли да киви бремена во раните фази: придобивките и штетите

Бремените се секогаш претпазливи на фактот дека дел од вообичаената исхрана. Ова е особено точно во раните фази од бременоста. Понекогаш дури и најпознатите храна што може да предизвика голем број на прашања. Веројатно не, една девојка се прашував дали бремени киви. Сега учиме.

Киви - каков вид на овошје?

Името на киви стекнати од вообичаените мала птица. Не се знае дека ова се случува да се каже Александар Елисон - човекот кој го отвори за човештвото е на лекување. Можеби тој мислел на опциите на сличност или вкус пернат.

До денес, постојат повеќе од 30 различни видови на ова овошје. Меѓу нив се запознаени со нас киви кора, само на други бои, и егзотични видови без кожата, која може да се јаде целина. Иако "влакнест" овошје треба да се јаде со кожата. Таа исто така содржи многу витамини. Најпопуларните локалните супермаркети е сортата Хејворд. Јадете само треба да зрел плод. Како по правило, на полиците на киви се уште неподготвен. Зрел плод е мека на допир, но без брчки на кожата. На овошје зрела во домот, тоа може да биде време да се стави во сад со банани и портокали.

Храна и биолошка вредност на овошје

Со цел да се одговори на прашањето за тоа дали бремени киви, треба да се анализира неговиот состав. Врз основа на храна и биолошка вредност на производот ќе биде можно да се направи понатамошни заклучоци.

Значи прво на сите да се погледне на енергетската вредност на производот. За време на бременоста, тоа е многу важно да ја контролирате вашата тежина, мора да биде во нормални граници. Енергетска вредност киви е 61 калории на 100 g производ. Како што можеме да видиме, од оваа страна е во опасност од себе не носат. Протеини во ова овошје 1,14 g, маст - 0,52 g, јаглени хидрати - 14,66 g Исто така, постојат индикатори изгледаат добро.

Киви - извор на витамин Ц, таа содржи целата своја 92.7 mg. Понатаму Падлив: B9 - 1.8 mg, B3 - 0.36 mg, Б6 - 0.2 mg, витамини А, B1, B2 се содржани во мали количини. Покрај тоа, постојат многу минерали и елементи во трагови во киви калиум, калциум и други флуор. Затоа, во однос на храна и биолошка вредност на придобивките од киви за време на бременоста е неприкосновено право.

Придобивки за бебето на киви

Но, прво бремена мајка да се грижи не за себе, туку и за здравјето на бебето. А едноставна листа на витамини, кои се содржани во производот, не може да даде одговор на прашањето дали бремени киви. Да ги претставуваат во целост на можната корист од ова овошје, потребно е да знаете како тоа влијае на детето.

Рекордот за специфична тежина е витамин Ц, така што за да започнете. Оваа компонента зема активно учество во формирањето на мембраните, што е за заштита на вашето бебе. исто така, обезбедува редовен проток на кислород до бебето. Следна е витамин B9, во едноставни зборови - фолна киселина. Може ли да киви рана бременост? Се разбира! Фолната киселина е позната да биде назначен за време на планирањето на бременоста и раните фази. Витамин Б9 значително го намалува ризикот од спонтан абортус во првиот триместар, а влијае врз формирањето на плацентата.

Ако се уште се размислува за тоа дали е можно за бремени жени да јадете киви или не, мислам на минералите кои ги содржи. Калиумот е потребно за формирање на коските, нервниот систем, мускулите и шефот на човечкото тело - срцето. A флуоро учествува во формирањето на млечни бебе забите. Затоа, во однос на вредноста на витамин киви на - ретка овошје.

Придобивките за бремена мајка

Во времето кога жената носи дете, многу зависи од нејзиното здравје и благосостојба. Киви, пак, е во состојба да и помогне во одржување на добро расположение, тоа не треба да се прибегне кон сите видови на витамин комплекси.

Придобивките од киви за време на бременоста:

• го подобрува имунолошкиот систем;
• спречува оток;
• го подобрува функционирањето на нервниот систем;
• зголемува згрутчување на крвта;
• Тоа им помага да се справат со токсемија;
• го забрзува метаболизмот, го промовира хематопоеза итн

И ова е само мал дел од она што корист може да донесе ова овошје. Витаминот состав е навистина уникатна. Витамините Ц, B9, B3, B6, дел од сите скапи витамин комплекси. Па зошто да ги произведе вештачки, ако само може да се јаде неколку киви?!

Киви против toxicosis

Токсемија - не е најстариот iridescent појава во бременоста. Понекогаш тој може да малтретира жена, а не само во раните фази, но, исто така, се до раѓањето. Ако во првиот триместар, тоа може да биде како "помине", тогаш во иднина жената ќе треба јасно и внимателен механизам за борба против toxicosis. Киви за бремени жени, користа и штетата од кои, се разбира, многу важно, навистина помага да се справат со токсемија.

Многу жени на нивните лични искуства имаат забележано дека плодовите кои имаат кисел вкус, добро е со слабо здравје. На киви, поради високата содржина на витамин Ц отсекогаш биле кисело. Јадете да се справат со токсемија, е мали парчиња, но многу често. На пример, еден мал дел од еднаш на час. Судејќи според коментарите на форуми за дискусија, како алатка е многу ефикасна. Ако киви како борец со токсемија не дојде, да слушате вашето тело. Никој нема да може точно да се одреди иднината во прилог на мајката, што значи дека одговара најдобро.

оштетување на киви

На прашањето дали бремени киви, јас би сакал да се слушне повеќе детален одговор. По сите, ова овошје има можна закана, што може негативно да влијае на состојбата на бремена мајка и нејзиното бебе. Па, прво, прв пропратен ефект на неговата употреба може да стане алергичен. Ова се однесува на жените кои се до нејзината бременост не се обиделе. Kiwis, генерално, не се сметаат за алергени, но тоа е подобро да го игра сигурно и да почне да го пишувате во вашата исхрана постепено.

Постои една категорија на жените, што е да се откаже од ова овошје во текот на бременоста. Ова е девојка со стомакот болест. Тие вклучуваат гастритис, чиреви, болести на бубрезите. Фактот дека киви 84% вода, но поради тоа што нејзината потрошувачка се зголемува оптоварување на бубрезите и мочниот меур, и прекумерна киселина може да предизвика болка во стомакот.

Како и да е, за здрави бремени жени јадат киви само ќе имаат корист. Но, ние не треба да се премногу се занесуваат, бидејќи околу потребата да се знае кога да престане. 1-2 Затоа, свежо овошје во исхраната ќе направи среќна мајка и дете - здрав.