Главоболка за време на бременоста. Што да направам?

Зошто бремените жени имаат главоболка? Многу жени за време на раѓање се жалат на главоболки и мигрена главоболки од различна природа. Најчесто, мачна болка, постојана и предизвикува многу на анксиозност. Факт е дека во текот на бременоста телото на жената е целосно обновен. Потекнуваат од различни хормонални промени, промена на кардиоваскуларниот систем, што е огромен товар. Плус, замор, емоционален стрес, или стрес, кој често ја придружува жената во текот на овој период. Најчесто тоа е затоа што на овие фактори имаат главоболка за време на бременоста. Но постојат и други причини. На пример, остар одбивање на кофеин. Дај го, се разбира, е потребно, но тоа треба да се направи постепено.

За жал, целосно елиминирање на непријатност не функционира, но ги предупреди сосема реално. Тоа ќе им помогне во овој случај?

1. релаксација. Бременоста е секогаш одредена анксиозност. Искуство за детето, за својата иднина. Треба да се обидете да се прости од лоши мисли и непотребни грижи и едноставно да се релаксираат. Тоа им помага на нежна масажа, јога и спа третмани.

2. Одмор. Сите знаат дека бремените жени треба да се релаксираат и да уживаат во нивната позиција. Но, во првиот и вториот триместар, тоа не е секогаш можно. Повеќето жени се работи пред да замине на породилно отсуство, а некои прилично напорна работа. Нашето законодавство предвидува дека потегот да се олесни работата со зачувување на просечната плата. За свој благосостојба е најдобро да ги искористат предностите на оваа можност.

3. спиење. Многу жени страдаат од несоница во текот на овој период. Ова е олеснета од страна на активно движење на детето, на непријатностите од голем стомак. Многу често се јавуваат проблеми во текот на летото, кога сето тоа се додава и застоен воздух. Од недостаток на сон често имаат болка. Но, главоболка за време на бременоста и од вишок на спиење. бремени жени спијат норма е 10 часа на ден.

4. гладот. И од главоболка за време на бременоста. Затоа, дури и ако не постои апетит, мора барем нешто да се јаде. Се справат со болката може да го зголеми нивото на шеќерот во крвта, па не се наштети нешто слатко.

5. Свеж воздух. Собата, која редовно е една бремена жена треба да се проветрени. Доста брзо главоболка, ако сте во топла и Bole, чадот соба. Во текот на летото, во многу топло време само треба вентилатор или клима уред.

6. шумот. Многу бремени жени не толерираме прекумерна бучава. Тоа треба да избегнуваат места каде гласна музика за играње (ресторани, дискотеки, кина), голем собир на луѓе.

7. држење на телото. Често, болка во главата за време на бременоста се случи од продолжен читање или било која друга активност со која се бара вашата глава навалување. Ова исто така се однесува и на компјутер.

8. пакувања. За ублажување на болката ладна или се применуваат топли облоги. Секое меките ткива треба да се впие во вода и се однесуваат на челото (особено храмови), очите, лицето. Кога договорните болката ќе му помогне на мраз во прилог на задниот дел од главата. Поефикасна следат ако во исто време да се опуштите и да биде тивко во мирна атмосфера. Тоа е најдобро да се пензионира, го исклучи светлата и да се обиде да се одмори, не се мачат барајќи роднини.

Ако лоша главоболка за време на бременоста и ништо друго не успее, постои голема желба да пијат пилули. Морате да бидете внимателни! Повеќето лекови не се безбедни за здравјето на бебето. На пример, аспирин подготовките на ибупрофен. Во секој случај, не треба да вечната заедно. Ако не работат методи не-дрога, треба да се консултираат со лекар за соодветен третман и соодветна именување.