Од она што мускулната сила зависи?

Повеќето луѓе знаат дека на мускулната маса не е само показател за нивната сила. За да го видите ова, доволно е да се потсетиме што беше голема фигура на Брус Ли и она што тој беше способен. Се разбира, во боречки вештини, во прилог на сила, важна улога се игра од страна на опрема и вештина. Во реалноста, сепак, тоа е дека две лица со различен обем на мускулите подеднакво добро се покажуваат во кревање дисциплини. А понекогаш дури и оној кој е многу помал во големина, тресење повеќе тежина. Веројатно поради оваа причина, не сите луѓе се зависници од мускулите транспорт. Денес ние ќе научат од ништо, но на износ зависи од мускулната сила.

волумен

Колку повеќе мускули, толку посилно е хипертрофирана. Постојат два вида на мускулна хипертрофија: миофибриларна и саркоплазматичниот. Кога мускулни влакна се зголемува во обем првенствено се јавува вториот тип. Зголемувањето се должи на заситување на мускулите sarcoplasm. Ова хипертрофија во себе не ја носи силата се зголемува. Но, за среќа спортисти во својата чиста форма не е пронајден. Затоа, дури и ако обемот на некој начин поврзани миофибриларна хипертрофија, со што се зголемува силата. Така што дури и оние кои работат исклучиво на маса, сила е исто така расте.

инервација

Мускулната сила до одреден степен, исто така, зависи од инервација. Таа изрази безбедност мускулите моторни неврони. Познато е дека мускулите се намали под влијание на мозокот сигнал. Влакна на мускулите тој оди на motoneurons - моторни нерви. Колку повеќе мускули нервните врски, толку повеќе таа го активира моторните единици и посложени работа може да се направи. Спортистите обично регрутирани почетниците не повеќе од 80% од мускулните влакна. Во професионалци бројката збор за 100%. Да влијае на нервите, вие само треба да се вежба редовно. По некое време, под постојан стрес, motoneurons opletut построги вашите мускули.

На дебелина на тетивите

На овој фактор зависи vbolshoy силата и мускулната издржливост. Човечкото тело е дизајниран така што ако тоа е во развојот на било кој физички параметри се сопнува врз слаба точка, таа престанува развој на повеќето, без оглед на нашите напори. Во овој случај, тоа се подразбира дека мускулите не можат да станат отпорни на стрес од тетива. Кога мускулите договори повеќе од што може, само надвор од тетива од коската. Затоа, на телото, како што е совршен систем, го инхибира растот на мускулната сила кога ќе се доближува до границата на жила сила. За жал, овој фактор може да биде само делумно влијание. Дебелината на тетивите е поставен главно во детството, на генетско ниво. Еден возрасен со помош на редовно вежбање може малку да се зголеми издржливоста на тетивите, но само малку.

Вредност за влакно

Многу веројатно знаете дека човечкото тело има брзи и бавни мускулни влакна. Тие се нарекуваат бела и црвена, соодветно. Се разбира, разликата меѓу нив е многу условно. Црвени влакна содржат повеќе митохондрии и подобро снабдени со крв, така што тие не предизвикуваат мускулна сила и нивната издржливост.

Бели влакна, пак, се повеќе погодна за краток детонација, во која е неопходна сила. Кои мускули извршуваат задачи - како што и растителни влакна. На пример, во главата е познат по својата издржливост и пекторални мускули - енергија. Со стареењето, процентот на бавно влакна се зголемува и се намалува брзо. Ова се случува преку трансформација на еден вид во друг. Овој фактор не може да влијае. Вредност за влакно е поставен генетски. Затоа, некои луѓе од раѓање се најдобрите аеробни вежби, и други - власта. Сите што човек може во овој случај - да се избере вежби кои најдобро се развие одреден тип на мускулните влакна. Но, разликата е, како што знаете, е прилично конвенционален.

мускулната еластичност

Како што знаете, сите мускули во телото работат преку намалување и sprains. Колку е поголема разликата меѓу овие две држави, толку е поголема мускулната сила. Грубо кажано, што се вработени на ист принцип како во гуменото. Толку потешко е растегната, толку е поголема сила на компресија. Од мускулната еластичност зависи од нивната способност да се водат, а со тоа и силата на контракција. Тоа не е дури физиолошка функција и биомеханички. За среќа спортисти, овој фактор може да се влијае. До мускулите се еластична, вие само треба да редовно и правилно се протегала.

локација тетивите

Да се направи тоа јасно како овој фактор влијае на силата на мускулите, го анализира во детали на пример на бицепс. Физиолошки страна е договорено во таков начин што од бицепс точки на прицврстување на лактот заеднички секогаш постои јаз. Нејзината должина е различна за секој човек. Како ова влијае на мускулната сила? Тој вработува законот на рачката. Поблиските точка на примена на сила (место за прикачување на тетива) на оската на ротација (лактот), повеќе на рака треба да се трошат сили за виткање. Грубо кажано, ако се преселите на тетивата за неколку сантиметри во насока на четката, силата на мускулите на раката да се зголеми значително. Се разбира, ова е можно само во теорија. Истиот закон на рачката се однесува на речиси сите мускулни групи дека тоа лице е. Мускулна сила во овој случај е што ни се дава при раѓањето. Локацијата на тетива не може на било кој начин да влијае. Различни луѓе имаат различни, тоа е буквално неколку милиметри. Се чини дека ова е мала разлика, но игра доста важна улога во формирањето на власта.

Бројот на мускулните влакна

Што е силата на јаже? Се разбира, огромен број на парична казна теми. Истото може да се каже за нашите мускулните ткива. На мускулите можат да бидат идентични по големина, но се состојат од различен број на влакна. Оваа карактеристика е поставен генетски и не се менува во текот на животот. Сепак, истражувањето научниците покажаа дека ефектите врз телото на хормон за раст на мускулните влакна да ги споделите. Но, денес темата не е како што се проучи темелно да се даде охрабрувачки коментари. И покрај тоа, ние сме заинтересирани за природната сила на мускулите, без интервенција на лековите. Голем број на влакна придонесува за инервација, па од корист на сила. Кој има мускули содржи повеќе влакна, може да се покаже поголема сила од онаа чии мускули bulkier.

психо-емоционална фактор

Понекогаш нашите сили не зависи од способностите на телото и на ниво на мотивација. Имало многу случаи во кои со закана од животот на луѓето покажуваат феноменалната моќ. На пример, откако паднал од балконот, машки грабнала цевка и ја спушти на рацете пред да дојдат спасувачи. Откако тој се обиде да го повтори ова постигнување на погодок, но дури и не може да ја спушти за 10% од времето.

Мускули договор со сила, со која на нервниот систем праќа сигнали од мозокот. Во итен случај сигналот е толку голем што телото ги користи сите извори на енергија за извршување на оваа задача. Можеби ова е причината зошто претставници спортисти безбедност пред да замине на арената тресна тупаници на градите и извици.

Важна улога тука, исто така се игра со силна волја квалитети на поединецот. Друг пример - лице кое не може да плива, излезе од гневните морето давење детето, а спасител со совршена торзо стои во загуба на банката. Можеби тука тоа не е силата на мускулите, но принципот е ист. Кој и да го поставите на спасението, за да го направи тоа, дури и кога се тенки, целосно недолично лице.

заклучок

Денес знаеме што тоа зависи од силата и мускулната работа, а делумно растерала идејата дека големи мускули се посилна. Зошто делумно? Бидејќи јачината на звукот одредена мерка се уште се зголеми стапката на моќ. Но, ако ги споредиме големината на мускулите со седум други фактори, неговото место ќе биде многу мал.

Изненадувачки, овие фактори играат важна улога. Ако ги споредиме двајца мажи со истиот устав, но различни карактеристики на мускулите (една на сите индикатори погоре), може да се види разликата во однос на власта. И тоа нема да се бројат во десетици и стотици проценти.

Сепак, нема самопочит спортист во случај на неуспех нема да се однесуваат на физиолошка предиспозиција за мали товари, и постојат две причини. Прво, 5 од 8 фактори кои може да се влијае. Односно развој на мускулна сила навистина е можно. Се израмни со лицето на кое природата се дава поголема тежина да се укине, навистина, но имаат направено огромен работа. Второ, на клучната улога на психо-емоционална фактор. Соодветно мотивирани лице способни за ништо.