ПСИХОСОМАТИКА жени со прекумерна тежина

Психосоматски фактори играат важна улога во формирањето и одржувањето на здравјето на луѓето. Дури и тежината на човечкото тело не зависи само од нивото на физичка активност, метаболизам, а бројот на дневните калории консумира, но исто така и на емоционалната состојба. Затоа, секој човек кој сака да се најде тенок и се вклопуваат фигура, треба да знаат дека овој вишок ПСИХОСОМАТИКА тежина и како да се бориме против него.

ПСИХОСОМАТИКА

Со цел да се разбере прашањето на ментална влијание врз формирањето на параметрите на сликата, тоа е потребно да се разбере она што е психосоматски.

Човечките емоции и менталното здравје се тесно поврзани. Кога едно лице доживува негативни емоции, неговите мускули напната, срцето почнува да чука побрзо, притисокот се зголемува. Во ова време на активност на симпатичкиот нервен систем, односно активноста на дигестивниот тракт се угнетувани.

Во опуштена состојба, напротив, ја зголемува цревната перисталтика, развојот на горниот дигестивен тракт зголемува лачењето, лицето се чувствува чувство на глад.

Но, во пракса, ПСИХОСОМАТИКА вишокот тежина е поврзана со компулсивно јадење, кога луѓето се во возбудена состојба, јаде многу, дури и во отсуство на апетит, без чувство на заситени. Сепак, не постои контрадикција во системот, сите материја во способноста на телото да се намали интензитетот на стресот.

Стрес и вишокот тежина

Едноставно кажано, активирање на симпатичкиот нервен возбуда систем и предизвикува губење на апетит, и парасимпатикусот - релаксација и желбата да се јаде. Но, секој емоционален стрес, незначително, од гледна точка на здрав разум, како што се анксиозноста пред испит или датумот, се смета од страна на телото како потенцијален извор на опасност од смрт.

Затоа, на нервниот систем "менува", работата на автономниот систем во парасимпатичниот режим за да се намали стресот. Тоа е она што има дополнителна тежина на ПСИХОСОМАТИКА: возбудата на лице почнува да се јаде храна, стресот се намалува и ум се сеќава на брз и ефективен начин да се елиминира алармот за опасност.

Зависноста од храна

По ум разбира дека јадењето ви овозможува брзо да се смири и да се релаксираат, и затоа - за нормализирање на отчукувањата на срцето и крвниот притисок, таа започнува да се користи методот на активирање на парасимпатичниот поделба vegetatiki во најмала возбуда. И по примена на методот проактивно.

Значи човекот почнува да развијат однос на храната, т.н. зависност. Во случај на повреда на исхрана, со постојано зголемување на телесната тежина. Време е да се разбере она што вишокот ПСИХОСОМАТИКА тежина, може да го врати навика да јадат право и да го врати убава, тенок и трим фигура.

Како да се ослободи од зависноста?

внесувањето на храна во голем број - не е единствениот начин да се смири и да се релаксираат. Човечката психа е многу флексибилен, па сите навики можат да бидат заменети со други. Но, вие треба да се справат со систематски ова прашање.

Со цел да се елиминира екстра тежина, треба да се најдат други техники за релаксација. Тие треба да бидат од корист за здравјето и е лесно да се интегрираат како исхрана: тоа е, тоа не е неопходно да се замени вонредни густа вечера пушејќи цигара, или посета на скапи СПА-салон. Но, на прошетка, занаети, лесни вежби, вежби за дишење може целосно да се елиминираат лажно чувство на глад, и на крајот на потреба да јадат во случај на аларм исчезнува како со прекумерна тежина. ПСИХОСОМАТИКА лице обновува, и тој повторно ќе се чувствувате здрави.

други теории

Оваа шема однос психа и физиологија на пример на глад е научно базирани. Но, постојат и други теории кои не се одрече од класичната, и да ги прошират и ја дополнуваат.

На пример, некои автори се препорачува да се обрне внимание не само на фактот на желбата да се апсорбира голема количина на храна, но исто така и на други аспекти.

Ако некое лице е постојано подготвен да се слатки, ПСИХОСОМАТИКА прекумерна тежина третира тоа како манифестација на недостаток на љубов. Според специјалисти кои ги проучуваат дебелината во однос на психосоматски медицина, се гледа дека желбата да се јаде слатки кремови, колачи и ролни доживува осамени луѓе кои преживеале болната разделба или со кои се соочуваат со долги неуспешни обиди да се најде партнер. Често, ние зборуваме за други форми на љубов, на пример, ако детето не добива доволно внимание од своите родители, или постаро лице има никаков контакт со блиски роднини и пријатели, трошење време сам.

Локализација на депозити

Дебелината може да биде од различни видови, во зависност од тоа каде се акумулира најголем дел од вишокот на масти. Така, кај пациенти со тешки болки често се означени човечка тенденција да гнев, лутина, недостаток на желба да се грижи за. Ако некое лице се масти бутовите, тоа може да се зборува за човечката тврдоглавост и гневот на големите настани или ограничување на родителите. Комплетна нозе, од гледна точка на оваа теорија на, исто така, зборува за навреда на роднини, но на масти кои се депонирани на горниот дел на телото, вели за љубов копнеж.

усогласување на мисли

ПСИХОСОМАТИКА вишокот тежина кај жените и мажите вклучува изнаоѓање на причината на проблемот и да го елиминира. Размислуваат за сопствените мисли и чувства, или испитување на вашето сопствено тело да се види каде се акумулира калории, го замени негативен став позитивен:

• ако делото на роднините треба да се повтори во себе зборовите: "Јас прости сите жалби и се прости од минатото";
• кога незадоволството во љубов често е важно да се вербализира мисли, "Јас сум достоен за љубов, може да добие и му ја даде";
• раздразливост и гнев кон главната идеја треба да биде "Јас сум слободен, јас се развива, се усогласува сè."

Тоа е потребно за да го неутрализира негативното влијание на мисли спротивното амбиент. Интензивен страв запрен од мисли безбедност, релаксација, гнев - и радосни спомени и допирање моменти.

литература

За да дознаете што ПСИХОСОМАТИКА, може да се однесува на литературата.

Детали на темата на дебелината врз основа на психолошки проблеми покренува во својата книга "Како да се излечи твојот живот" писател Луиза Еј. нејзиниот метод вклучува длабока пристап кон проблемот, разгледување на причините кои го прават човекот "џем" психолошки проблеми. По нормализирање на емоционалната состојба на оние екстра килограми, како по правило, лесно да се оди на сопствените.

Така, прашањето за добивање на убава фигура е важно да се знае ефектот на прекумерна тежина ПСИХОСОМАТИКА. Луиза Еј, Александар Astrogor, Luule Viilma и други автори овозможи поинаков изглед во процесот на ефективна губење на тежината. Техниките не ја исклучуваат правилна исхрана и вежбање, но процесот на нормализација на телесната тежина е полесно кога ќе се знае потеклото на проблемот и може да влијае на нив.

Исто така, расте популарни видео блогер Dmitriya Trotskogo "ПСИХОСОМАТИКА: причини од вишокот на тежина, или како postroynet", која е достапна и само да се зборува за потеклото на проблемот и неговите решенија. Palmist истражувал проблемот на акумулација на вишокот на масти и на присуство на лице има одредени карактерни особини - главно незадоволство што се акумулира во човечко. Според Дмитриј Троцки, велејќи дека "со навреден носење вода" - директно мапирање на акумулацијата на масно ткиво во однос на психосоматски медицина.