Симулаторот е "Shake Waite" гира (подаваат Тежина): опис, осврти

Секој сонува за кратко време да се исчисти телото, зајакнување на мускулите и да се ослободи од вишокот на масти. Многу луѓе мислат дека тоа е невозможно. Но, тоа не е случај. Exerciser тегови ќе се убави мускули во кратко време. Осврти овој помошник добива само позитивни. Многу од нив се гледа ефикасноста на чудо на тегови за мускулите обука. Која е тајната на овој симулатор?

exerciser гира

Се тресат Тежина Тајната е многу едноставна - студии покажаа дека мускулите обука е ефективен динамичен инерција. Врз основа на ова, и е создадена од страна гира симулатор. Тој е дизајниран на таков начин што веднаш влијае на сите мускулни групи, со што значително заштедува работно време.

Намалена мускулна 4 пати во секунда, што е, во една минута - 240 парчиња. Соодветно на тоа, помина 300% повеќе енергија отколку со конвенционалните тегови. Ова ефективноста на симулатор е не само да се ангажираат на масите, но, исто така, да се ослободи од вишокот тежина.

Постојат два вида на еволутивен тегови - за мажи и за жени. Симулатор за мажите - одлична можност брзо да се добие мускулна маса: рамената, рацете, грбот, градите и вратот. Жена, лесна верзија, напротив, ја намалува мускулната ткиво, со што олеснување на телото од вишокот килограми.

На резултатите од обуката со "Shake Waite»

Редовни обуки со тегови (коментарите се потврди ова) за да им помогне на мажите и жените. За убава половина од човештвото е одличен начин да се ослободи од вишокот на масти за мажите е - способноста да се изгради мускулите во најкраток можен рок. Обука со подаваат Тежина:

• Предизвика мускулите тон.
• Да се ослободи од вишокот тежина.
• Да се зголеми флексибилноста на зглобовите и тетивите.
• Забрзување на метаболизмот.
• Зголемување на издржливоста.
• Олеснување на замор и стрес.

Симулаторот "Вајт Shake" ќе ви помогне да се зајакне сите на горните мускули на трупот, што е можно поскоро да се ослободи од масти. Покрај тоа, како што е наведено од страна на многу, значително подобрување на благосостојба, и таму е излив на енергија по училиште. Резултатот е зголемена самодоверба и самодоверба.

Опис на симулатор

И покрај навидум едноставноста на симулатор, всушност, ова е вообичаен тегови. Но, тоа товари движат. Ова е тајната на ефективноста на симулатор. Тежината на стандардниот тегови дистрибуирани по целата должина, од тресење на тежината тежина варира во зависност од позицијата на рацете за време на вежбање. големина тренер -. 28,5 х 10 см "Shake Waite" гира тежина за мажи - 1,5-2,5 кг за жени - 1-1,4 кг. Цената на онлајн продавници - 500-1900 рубли.

Карактеристики лекции на симулатор

Овој симулатор - еден вид на "дома гира" извонредно погодна за оние кои имаат проблеми со текот на времето и не постои можност да одат на фитнес. Во прилично краток период на време, може да се постигне саканиот резултат. За одржување на телото во форма потоа не презема долго - само неколку минути на ден.

Ефективноста на проектилот лежи во динамиката и брзината на дејствување. Кога ќе се вежба постои нагло промена на товарот во спротивна насока, а тоа е, според тоа, тој предизвикува мускулите да работат многу побрзо. Погодно симулатор за обука на било која возраст. Тренингот трае 10-20 минути на ден ќе ви помогне да се каже збогум на вишокот тежина. Техника обука со симулатор е прилично едноставна, а се сопственост на тоа не е тешко за секој дојденец.

достоинство

Многу коментарите укажуваат на тоа дека се вклучат со тегови "Вајт Shake" не е лесно. Чувство кога обука, како што е создадена впечаток како да се во рацете на еден jackhammer. И покрај мала тежина, тоа е многу моќен симулатор. Достоинството на нејзините непобитен:

• ефикасно транспорт на мускулите;
• го намалува периодот на обука;
• резултира во краток временски период;
• Тоа не се вчита на мускулите премногу;
• способноста за промена на интензитетот и насоката на движење;
• кога обука четки се во нивната природна позиција;
• со мала тежина и компактни димензии.

Обука со тегови "Шеик Waite" елиминира широк нишалки рацете. Тие само треба малку се тресат, да креваат и спуштаат во секоја насока. Принципот на работа е како што следува - со притискање на тежина гира постави во движење и се движи кон принципот на клипот. Оптоварување на мускулите се зголемува со интензитетот на движењата.

Контраиндикации

Симулаторот "Шеик Waite" дава прилично сериозен вирус на мускулите: и аеробни и моќ. Ако не сте вежбале за долго време, може да имате проблеми со срцето или васкуларна болест, проблеми со грбот, по можност пред училиште се консултирате со вашиот лекар. Во не е препорачливо за време на настинки, акутни респираторни заболувања тренинг.

Вежби на симулатор

пожелно е да се користи и тегови додека обуката со цел да се постигне позитивни резултати. Вежбите се погодни жените и мажите. Извршувањето на секоја вежба - 15 секунди. ги изврши во рок од 6 минути на едни со други. Според производителот, овој пат не е доволно да се направи за неколку недели да се значајни резултати.

1. Рацете свиткани во лактите и ги притиснете на телото. Држете гира со двете раце, ставајќи ги на градите ниво. Со иста стапка гира подигнуваат и спуштаат со мал обем (7-15 см).
2. Рацете кренати, виткање на колена, и да ги направи главата. Симулаторот се одржува во двете раце, гира е веднаш под тилот. На товар подигање и спуштање скала од 7 до 15 см.
3. Гира во десната рака. Земете страна на страна и да кренам, свиткана во лактот под агол од 90 степени. оружје лифт сериозно бара да не се доволно мали движења со амплитуда од 7 до 15 см.
4. Повторете го ова со третата вежба левата рака.

Првиот тренингот треба да биде траење од не повеќе од 5 минути, без оглед на фитнес ниво. Постепено зголемување на тренингот. Бројни референци потврди дека секојдневно 10-минутно вежбање е доволно за одржување на тонусот на мускулите. Почетници само да почне со три минути сесии. За да се избегне повреда, не се одржи на гира за време на тренингот во близина на главата.

Exerciser гира: рецензии

Многу од нив се во можност да се оцени тренер. Осврти укажуваат на тоа дека гира "Вајт Shake" - ". Работа" прилично ефикасно И тоа навистина функционира. Добра мускулна товари и повеќе од еден месец, помага да се постигне одлични резултати. Удобно и неопходен нешто за дома вежбање.

Многу луѓе пишуваат дека со симулатор е многу поудобно и "забава" да се направи, отколку со конвенционалните тегови. Тенџере "исфрла" во 2 минути, со стандардна гира мора да работи до првиот пот 15 минути, а не помалку.

Предностите на симулатор вклучуваат многу повеќе и фактот дека тоа е направено во форма на тегови. Тоа може да се поправи во случај на оштетување, па не брзаат да го фрли. Тегови целосно склопувачки. Безболно Извадете ги капачињата на гумени прав од гира рачката. И закачи сребрена капа на крајот на школка со остар предмет, можете да добиете пристап до сите тегови на собранието завртки.

Предностите на овој проектил, исто така, во фактот дека тоа не е неопходно да се оди - сите вежби можете да го извршите, додека седи или стои. Симулаторот е ставен во секоја торба, тоа е погодно да се земе со нив на земјата и да се вклучат во активности на отворено, што е големо задоволство. Резултатите ги надмина очекувањата - ". Се топат пред нашите очи" буквално 2 месеци мажи велат изгради мускулната маса, а жените се потврди дека дополнителна тежина

Осврти на губење на тежината

Ефикасно чудо гира се справат со прекумерна тежина? Да. Восхитував критика потврдуваат тоа. За многу такви иновации не инспирира доверба. Но, ризикува да купите симулатор во форма на тегови беа многу изненадени од ефикасноста на проектилот. Тој стана една од омилените, бидејќи тоа е многу компактен и не бара многу простор. Да се вклучат во вашиот дом - задоволство: за обука не бараат многу простор, бидејќи тие не треба да се бранува и рацете.

Новодојденците во нивните повратни информации велат дека во симулатор да се користи за постепено, како и обемот на работа е многу голема, изненадувачки за еден таков мал проектилот. Зголемува секојдневно за обука. На обуката е потребно многу малку време, што е многу лесен. Тежина оди постојано во текот на минатиот месец се повлече стомакот и од страните. Имаше живост и леснотија во телото.