Спазам на спазам: причини и третман

Грчеви на спазам (на друг начин, невроза на раката, графиспазм, пишување грч) е феномен во кој моторната активност на мускулите на раката е нарушена за време на процесот на пишување. Останатите моторни манипулации извршени од истата мускулна група се изведуваат потполно слободно без никакви тешкотии.

Оваа болест е повеќе типична за луѓето кои, поради својата професија, имаат систематски долгорочни оптоварувања на рацете: ова се студенти, наставници. Исто така во ризичната зона се и лицата од средна и старост: мажи и жени. Кај децата таквата патологија не се појавува. Според набљудувањата, пишувањето спазам често се манифестира кај поединци кои се премногу сомнителни и несигурни за себе.

Спазам во процесот на пишување е манифестација на невроза

Причината за појава на таква болест како грчеви грчеви, долг период беше неразбирлива. Некоја јасност во потеклото на процесот беше воведена со учењето на рускиот физиолог Иван Петрович Павлов за повисока нервна активност и веројатноста за нервен слом на одредени динамички комплекси.

Во моментов, се верува дека пишувањето спазам е иста невроза како тикови, опсесивни движења, пелтечење. Добиениот грч (најчесто во флексорот и екстензор на индексот и палецот) предизвикува болка, доведува до неприроден став на раката, што го прави понатамошно пишување невозможно. Човекот прави многу напори за неутрализирање на грчевите, но ова само предизвикува незгодни движења, губење на флуентност во пишувањето, кардинално влошување на ракописот.

Причините за пишување спазам

Фактори кои предизвикуваат појава на патолошки процес се:

• Неврози;
• Предиспозиција кон хистерии, зголемена возбуда;
• Нарушувања на психоемоционалната состојба, изразени во депресија и стрес;
• Хроничен алкохолизам;
• Компликации по пренесените инфекции;
• Атеросклероза на церебрални крвни садови;
• Остеохондроза на грлото на матката;
• Болести на рацете на воспалителна природа (невритис, миозитис).

Почетната фаза на болеста

Грчењето на 'рбетот се карактеризира со полека прогресивен тек. Во почетната фаза, патологијата се чувствува неколку часа по постојаното интензивно писмо. Пациентот се жали на непријатност кога се обидува да напише нешто или за време на акцијата што се изведува.

Особено тешкотиите при пишувањето се разгледуваат на крајот од линијата. Колку е побрзо брзината на пишувањето, толку појасно ќе се појават спазмите. Штом пишаниот процес ќе престане - симптомите веднаш исчезнуваат, особено во раната фаза на болеста.

Симптоматологија на болеста

Симптоматологијата на главната фаза на болеста, предизвикана од неправилна прераспределба на мускулниот тон на рацете, се појавува речиси веднаш по почетокот на пишаната активност и се изразува:

• Болни сензации во областа на прстите, а потоа покривање на целата рака.
• Со трепет и слабост на фалангите на прстите, што го отежнува, искривува, не дозволува да изведувате писмен процес.
• Мускулен спазам што доведува до формирање на контрактура (ограничување на подвижноста) на прстите, постепено покривајќи ја површината на подлактицата и рамената. Во некои случаи, може да бидат вклучени и вратот и лицето.

Бидејќи во таква мачна состојба, пациентот почнува да се грижи претерано, да го поправи вниманието на сопствената беспомошност, што предизвикува појава на конвулзии при пишување на првите букви, а понекогаш и со една мисла за претстојното писмо.

Видови на манифестација на спазам

Во зависност од тоа кој преовладува мускулниот тон (флексор или екстензор), се разликуваат неколку форми на спазам:

• Спастични;
• Невралгија;
• Паралитичен;
• Тремор.

Конвулзивната (спастична) форма се јавува почесто. Таа започнува со напнатоста на карпалната мускулна група, постепено се шири до зрак на подлактицата на вратот, понекогаш влијае на лицето.

Невралгичниот тип се манифестира со болните сензации во десната рака кои се појавуваат во процесот на пишување на текстот. Болката се чини дека е концентрирана во длабочината, и проблематично е да се поврзе со површината на кој било нерв; На крајот на работа веднаш исчезнува.

Паралитичката форма се карактеризира со силна слабост во раката за време на пишувањето, чувство на неверојатен замор: рачката се чини дека паѓа од прстите.

Треперот треска е проследен со потрес во прстите што се појавува за време на работата.

Овие форми можат да се манифестираат или поединечно или во комбинација, со неколку симптоми истовремено.

Обидите да се справат самостојно

Многу луѓе не ја сметаат оваа појава за болест и самите се обидуваат самите да се справат со проблемот, на секој начин менувајќи го механизмот на пишување:

• Стегајте го пенкалото (молив) во тупаница, држете го меѓу 3-та и 4-тата прст или земи на други необични начини;
• Промена на наклонот на раката;
• Обидете се да напишете густа пенкало;
• Тие ја менуваат својата рака, што не е секогаш препорачливо поради истиот грч во другата рака.

Таквите методи имаат само привремено подобрување. За третман на болеста, почетната мерка е остра редукција или целосно отфрлање на писмото.

Методи на елиминација на спазам

Главната насока во обнова на мускулната функционалност е терапијата на основната болест (остеохондроза, невритис, миозитис), што предизвика појава на патолошки процес во прстите. За да се елиминира мускулниот спазам и психоемоционалните нарушувања, се користи третман со лекови со употреба на мускулни релаксанти, антидепресиви, средства за смирување, седативи (валеријана, бром и кофеин).

Епидемијата на спазам, симптоми кои се поризични за луѓето отколку за луѓето, кои се тешко да доживеат свои неуспеси, ефективно се лекуваат со продолжен сон: 12-14 часа на ден. Во таков патолошки процес е задолжително да се изврши физиотерапија: магнетотерапија, електротерапија, рефлексотерапија, масажа, парафински апликации, акупунктура.

Спазам на спазам: третман, вежби, масажа

Важен елемент на третманот за пишување спазам се вежби за десната рака четка: за намалување и разредување на прстите, нивна флексија и продолжување. Неопходно во процесот на гимнастиката треба да обрнат внимание на здрава група на мускули, што позитивно влијае на координацијата на движењата, мускулните перформанси и тонот. Важно е да се избегне спастичниот стрес на четката, а не да се притисне во тупаница. Просечното времетраење на терапевтската гимнастика треба да биде 20-30 минути. Препорачливо е да се користат елементи за самоодржливост, кои треба да се менуваат со вежби за релаксирање на четката и техники за самомасажа на целиот рамен и рамен појас.

Постапката треба да почне со мало галење и триење на болната рака. Потоа, подетално и активно масирани прсти, тетивите и интезивните мускули. Потоа масажа акции треба да се пренесат на мускулите на рамото и рамениот појас, а потоа повторно да се вратат во масажата на подлактицата и раката. Масажата завршува со триење и галење на целата рака.

Учење да се напише повторно

Како да научите да пишувате со спазам? По 1-1,5 месеци од почетокот на третманот на болеста, ако писмото е повредено, на пациентот се препорачува да научат како да пишуваат повторно: линии, цртички, елементи на писмото, обидувајќи се да употребуваат друга комбинација на мускули за пишување. Препорачливо е да го совладате новиот стереотип на вообичаената процедура непречено, полека, со постепено зголемување на брзината на пишување потоа. Часовите треба да се одржуваат редовно, со претходно да се одвои време за одмор. Пишувањето букви и зборови започнува само на крајот од тренингот за гимнастички тренинг.

За часови препорачливо е да користите дебела рачка за да се избегне притисокот врз прстите. Вежба на овој начин се препорачува 2-3 пати на ден за 5-6 минути со постепено зголемување на времето. Ако процесот е тежок, на пациентот му се нуди истата упатство за пишување, но од друга страна. Иако во изразен патолошки процес, ваквата гимнастика можеби не е ефективна, а болеста ќе влијае и на екстремитетите.

Спазот на спазам, чиј третман покажа незадоволителен резултат (процесот на пишување остана тежок или целосно скршен), го присилува пациентот да ја промени својата професија. Се препорачува едно лице да бара и да се манифестира во друг вид активност, како опција - да го совлада компјутерскиот или компјутерскиот текст.

Спазам: лекување со народни лекови

Традиционалната медицина за ублажување на тензијата во зглобовите нуди голем број на редовни тестирања и рецепти на луѓето. Добро отстранете го мускулниот тон со сенф за сенф. Потребно е да се распушти 5-6 лажици сува сенф во чаша вода во зашеметена состојба. Добиената мешавина треба да се истури во бања подготвена за процедури за капење. Во сенф вода треба да се нурне за 5-7 минути, а потоа, без да се избрише, сврти пешкир. Во комплекс со други медицински мерки, наскоро ќе можете да заборавите на таквата болест како спазам од шуга.

Третманот дома како додаток на вежбање, само-масажа и пишување на учење може да вклучи употреба на смирувачки чаеви. Според еден од рецептите, се предлага да се обединат во еднакви делови детелина, мајчина душица, конска опашка и оригано. Лажица како резултат на колекција пијалак чаша врела вода, инсистираат на 2 часа. Земете ½ чаша наутро и навечер.

Превентивни мерки

Како превентивни мерки за да се спречи пишување спазам потребно е да се третираат болести кои предизвикуваат појава на оваа патологија. Потребно е да се менува помеѓу одмор и работа, без да се дозволи прекумерна оптовареност. Не заборавајте за салата за рацете, пишувајќи со бавно темпо и менување на рацете кога правите големи количини на пишана работа.

Корекција на предизвикувачките фактори кои предизвикуваат хронична тензија на мускулите на раката се врши со избирање на оптимална ергономска положба на телото и рацете на масата. Кога работиме на компјутер, глувчето се поставува на специјален тепих со валјак, а тастатурата се снабдува со хелиумски рампа под рачниот зглоб. По должината на патот, аголот на табелата е различен, се избира индивидуалниот начин на пишување, се избираат практични пишани инструменти и означени хартија.