Анксиозност - Што е тоа? Утврдување на статусот на

Понекогаш ние си имаат измешани чувства дека ние не може да се објасни. Дома, на работа и се чини дека е добро во неговиот личен живот, но нешто се уште е прогонуван. Многу познати за таквата состојба, како анксиозност. Ова нејасни смисла на тоа кога да се очекува нешто лошо. Ајде да ја разгледаме подетално што се чувствува, што го предизвикува, симптомите, и дали тоа е нормално да се доживее.

Што се подразбира под анксиозност

Ако ги погледнеме во различни речници, ние може да се најдат нема една дефиниција на оваа држава. Но сите од нив даде едно објаснување, само различни формулации. На пример, една од нив: "Аларм - е негативно обоени државата, болна непријатност на внатрешната несигурност".

Ова емоции често се нарекува страв, предвидување на опасност или проблеми. Но, тоа не мора секогаш да биде изводливо. Некои луѓе се загрижени непотребно се јавуваат како фенси овошје carousing, иако искуството е исто така сосема реално. Немирите има помалку врска со одредена закана, а со можност на неговото манифестирање.

Анксиозност предизвикува одвратна, која е придружена од страна на брзо дишење, палпитации, висок крвен притисок, гадење, вртоглавица и потење. Во такви времиња, станува напнати, нервозни, беспомошни и загрижени. Постојана вознемиреност може дури ни емоционално уништи од внатре.

Луѓето во оваа држава, се смета како закана за околностите, ги сметаат за потенцијално опасни. Овој страв и анксиозност се слични, но тие се уште имаат разлики.

На анксиозност е различен од страв

Стравот е емоционален одговор на моменталната вистински закана. Што е предмет на опасностите таму. Но, причините за вознемиреност се нејасни и неизвесни. Ова значи дека возбудата произлегува од можноста за појава на опасност која не може да биде. Исто така, таа е поврзана со тешкотиите на избегнување и надминување на оваа закана.

Еве еден пример. Студентот не е подготвен за испитот, и се плаши од неуспех. Овој страв, и тоа е добро основана. Но, со состојба на полнење-студент е поинаква. Тој знае предмет и е убеден дека успешно да го положат испитот, но сепак вознемирени и не може да се објасни зошто. Од таквите луѓе често може да се слушне: "Што ако го заборавам нешто", "Испитувачот ќе побара нешто, и не ми одговори," "Не знам ништо" - и други такви фрази за вознемиреност. Немирот на таквата неосновани и не се соодветни на ситуацијата.

Тоа е, страшно, лицето може јасно да се каже она што тој се плаши. Но, во случај на аларм не може да посочи причина за страв.

симптомите на анксиозност

Што знаци може да укажува на неоправдано анксиозност во мојата душа?

Тие се:

• срцебиење;
• недостаток на воздух;
• чувство нервен трепет;
• вкочанетост, напнатоста во мускулите;
• треска, тешка потење;
• болка во главата и други делови на телото;
• депресивно расположение;
• нарушувања на апетитот;
• интермитентна спиењето;
• недостаток на интерес за активности.

На логичен исход на таквата состојба станува влошување на изглед, депресија или психосоматски болести. Се разбира, под постојана агитација ќе се влоши квалитетот на животот.

Причини за анксиозност

Иако во страв не е предмет на искуство, обидете се да се уште да се разбере нејзините можни причини. Така, едно лице може да се чувствуваат неразумна вознемиреност во неколку наврати.

1. Искуството од минатото. Човек се плаши од повторување на негативни настани кои веќе се случи со него. На пример, една жена еднаш се промени, и дека очекува истото дело од другите мажи.

2. Проектирање на искуството на другите. Тоа е природата на човекот да се плашат од проблемите со кои не се случи со него, и со другите луѓе. На пример, еден човек влегол во автомобилот, и неговиот колега започнува точно да го контролираат машина. Во случај на несреќа на луѓето воопшто почнуваат да се вратат билети на други летови. Тоа е, луѓето се загрижени дека тоа може да се случи истото со другата.

3. Враќање на бумеранг. Јас сум загрижен дека со него ќе одат на ист начин како што го правеше тоа со другите. На пример, крадец има анксиозност, да се грижиш за тоа дека тој може да му ја одземеш на сопруг мамење постојано се обидува да го фати сопругата на неверство.

4. Прекумерна сомничавост. Луѓето постојано си го поставуваме прашањето: "Што ако" - едноставно премногу вознемирени и сомнителни. Тие сакаат да се измисли проблем од ништо. Мислам дека сите од нив измамени, предаден, тоа е секогаш нешто се заканува и на детето во сите исплашени за ослободување на една од куќите.

5. Прекумерна сензибилитет. Луѓето имаат тенденција да се плаши од фиктивните настани што се случија со други. Станува збор за чувства кои се јавуваат по гледањето трилери, хорор и детективски приказни. Човекот сфаќа дека некој филм од почеток до крај е фикција, и хероите и страшни несреќи во реалноста никогаш не постоел. И покрај ова, многу луѓе по толку долго филм не може да спие, се плаши од темнината, како и сите надворешни звуци.

Аларм - ова е нормално?

Од време на време ние имаме голема загриженост. Тоа може да дејствува како адаптивни чувство или природна реакција на надворешните промени. Ваквите искуства се поврзани со реалниот живот ситуации или претстојниот настан. На пример, некој од семејството е во болница, по неколку дена, треба да ги преземе испит, првиот датум со пријатен човек, и така натаму. Адаптивно алармот кога овие ситуации се решаваат безбедно.

Со други зборови, можеме да кажеме дека чувството е нормално и природно за секој здрав човек. Тоа не е постојана, поминува со тек на време и е спорадично. Покрај тоа, адаптивни анксиозност е едноставно е потребно за мобилизација на менталните и физичките способности на лицето.

Ние сме сите живи суштества, и за нас тоа е само природно да се грижите дека нема доволно информации, постои какво било сомневање, причината за негативниот напон и претчувството. Вознемиреност во срцето на оваа природа предупредува на опасност, без да се загрозат виталните функции.

патолошки анксиозност

Ако негативни чувства траат долго време или ситуација заврши и лоши чувства биле или се нови, од никаде, тоа е причина да се мисли дека животот е нешто погрешно. Таквите анксиозност се нарекува патолошки страв. Тоа не е поврзан со вистинска опасност, но може значително да го расипе вообичаените текот на животот на човекот.

Силен безобѕирно возбуда може да биде резултат на ментално растројство или болест. Човек измислува опасност, тоа е чувство на ужас на неизвесност. Постојана вознемиреност зема контрола на емоциите и ги парализира волјата, па затоа мора да се води.

Кој е најмногу подложни на анксиозност?

Според статистичките податоци, од безобѕирно силна емоција најчесто ги зафаќа жените на возраст од 20 до 30 години. Исто така, има информации за наследството на таква состојба, односно преминот од една генерација на друга. На алармот родителите обично немирни деца. Возрасните се дадени за да се разбере дека светот е исклучително опасни и агресивни, и буквално го зарази своето дете psychasthenia. Исто така, високо ниво на анксиозност забележани во дисфункционални (нефункционални) семејства.

Како да се спречи вознемиреност во вашиот живот?

Постојани и силно изразена напнатост спречува лицето да се концентрираме на навистина важни работи. Тој постојано размислува за истото, одново и одново во мојот свитоци главата заканува ситуација, постојано ги доживува повторно. Стабилна и силна вознемиреност може да доведе до депресија и ментална исцрпеност сили. Често во таква случи емоционална позадина и обиди за самоубиство.

Премногу немирни луѓе обично се ранливи, хипохондрик, неопределен, несигурни и чувствително. тие, исто така, воведе високи барања за себе, лудо се плаши од неуспеси и чувствителни на критика. Таквите луѓе едноставно се ограничи нивниот потенцијал и поради стравувањата не го прават многу од она што може да се направи.

Без сомнение, постојана вознемиреност е деструктивно влијание врз нашето здравје. Сите што се седи во вашата глава ќе почне постепено да се движи во телото. А тука се и психосоматски болести.

Како што знаете, мисли се материјални. Затоа, нервозни луѓе се постојано размислување за негативни, само привлекување проблеми. Покрај тоа, тие колебливо се програмирани да се мачат нивните сакани. Несвесно, родителите им даваат негативни ставови преку ваквите изјави како: "Бидете внимателни, ќе падне", "Не го допрат, намалување на себе", "Ти се оженил никој нема", и така натаму.

Во овој контекст, анксиозност - деструктивни емоции, и од итна потреба да се ослободи од.

Како да се справи со анксиозност?

Најважната работа - е да се трансформира вознемиреност во страв. Тоа е, ќе треба да се обиде да се утврди што се плаши дека тогаш, како што велат, да ги задоволи ова лице во лице. За да го направите ова, ќе треба да се направи многу важна и сериозна работа. Како по правило, не можеме да правиме без специјалист кој може да обезбеди компетентно помош. Еден случај е погоден лекови до друг - психотерапија.

Ако сакате да се земе свеж изглед на вашето однесување и позитивно гледа причина за загриженост, а веднаш потоа да започне да се промени. Како и сите емоции, анксиозност е предмет на нашата свест.