А ти знаеш зошто корисни јачмен каша?

Бисер јачмен, од каде што се произведува јачмен каша, направени од цели зрна од јачмен, трици, од кои се отстранети, а во некои случаи изшкуркан. Како што многу жито, јачмен има некои извонредни својства. Особено, постојат многу амино киселини, вклучувајќи лизин, која има подмладителен ефект врз кожата. Задница голема количина на растителни влакна (подолги од пченица) содржи и витамин Д, Е, А, ПП, многу калиум, поддршка срцето на мускулниот тонус. Porridges и decoctions на овој житни се кредитира со способноста да се справи со алергиски реакции, запек, настинки и дебелината кога се консумира редовно.

Јачмен каша со готвење на слуз обезбедува состав со протеин-скроб, која има смирувачки ефект на желудникот со чиреви, колитис и други проблеми на сличен план. Ако тоа се готви трошлив, тогаш тоа ќе влијае на варењето во најдобар можен начин. За ронлива олицетворение задница измие од сива плакета и натопени во текот на ноќта (минимум 11 часа). По што беше истури врела вода по стапка од 3 чаши вода до 1 чаша житарки, донесе до вриење, се отстранува водата, житарици се прелива со топла вода, повторно и се варат додека не се подготвени да водата се апсорбира целосно.

Ако постои јачмен каша, исхраната, на редовна основа во исхраната, најверојатно, нема да бидат потребни, бидејќи ова јадење е само по себе доволно ниска калоричност. Јачмен, варени во вода, има околу 100 kcal на 100 грам на производот. Во исто време, јачмен каша не се разликува Исклучителна вкус, па да јадат голема количина од овој производ без додадени прилично тешко.

За да се подобри вкусот на каша, и во исто време се усогласат со минимизирање на калории, можете да ги користите следниве рецепти:

1. Тиквички со бисер јачмен каша. За јадење земени 200 гр. натопени бисер јачмен, кој се вари додека тендер. Паралелно со ова, многу ситно исечени 500 гр. тиквички, два домати без кожа, еден кромид. Готови чорба со зеленчук, зачинети 4 лажици растително масло и донесе на подготвеност за уште 10 минути.
2. Каша со сливи. Во овој случај, 200 гр. Јачмен, исто така натопени и варени. Режеш тежина од 150 грама е потоната во слатка вода, се отстранети од коските. Подгответе каша зачинета со масло и украсени со сливи.
3. Каша со зеленчук и лигњи. Варени сварен 2 чаши бисер јачмен. 200 гр. моркови и 100 гр. кромид ситно исецкајте и загреани за околу 3 минути. 300 грама лигњи полни со врела вода, се одржува во него до ладењето, се чистат од филмови, Shinko и печени за 5 минути. Сад се меша со зеленчук и лигњи, се посолува по вкус.
4. Каша со печурки. Две чаши житни натопени во текот на ноќта и се варат во 4 чаши вода со една промена на вода додека тендер. 700 гр. печурки се варат, ситно намали и пржете еден сецкан кромид. Печурки се поврзани со каша и изгаснат околу 5 минути.

Претставници на силна половина од Русите кои служеле во армијата, имаат малку симпатија за ова јадење, бидејќи во кујната армија поради непочитување технологии јачмен каша со задушени месо често беше многу тешко. Во еден дом кујната и варен маса е додадена печење на светилки, еден морков, лук каранфилче и доматно пире (2 чаши јачмен). После тоа, на готовиот сад е поставена конзерва месо, и тоа се загрева за уште 5-7 минути. Главната улога ја игра во овој рецепт соодветен квалитет солено говедско месо, кои се релативно ретки, и покрај голема понуда во продавниците.

Совршено надополнување на нередот може да стане како состојка е сланина. Тоа се додава по печење во форма на чварки стапка од 100 грама на 250 грама житарици во готовиот сад. Perlovka содржани во влакна не ќе им овозможи на вишокот на масти за да се спогоди во телото, па каша со сланина не е само вкусна и хранлива, но исто така доста корисни сад.