Банана за време на бременоста: корист и штета

Во нашата банани земјата веќе не се сметаат недостапни и егзотично овошје, и покрај фактот дека тие растат далеку од нејзините граници. Малезија - родното место на банани, но сега се ангажирани во одгледување на оваа култура во многу земји низ целиот свет.

Бананите се многу вкусни и здрави, тие се дадени како дополнителна храна за мали деца, се користи за болести на цревата и желудникот. Не се забрани употребата на овој производ и бремени жени, освен во одредени случаи.

Банани во текот на бременоста

Бременост - посебен период во животот на секоја жена. И, се разбира, во овој период, во иднина мајка мисли за она што храна може да се јаде, како и на употребата на која треба да се напушти. Тоа не е секогаш егзотични овошја и ненадминливите перформанси во десерти, без разлика колку е вкусна тие можат да бидат корисни за телото на бремена жена. И многу лекари не се препорачува земање на храна егзотично овошје во големи количини. Сомнева кај жените и е плод, како банана. Обидете се да се разбере дали постои било каква корист од јадење банана за време на бременоста и што може да им наштети.

Може ли бремена банани

Повеќето гинеколози сметаат дека јаде банана за време на бременоста многу корисна. Ова е особено точно за жените кои се измачувани од токсемија. Тоа е ова овошје може да биде нивното спасение. Банана каша содржи скоро сите витамини и минерали потребни за време на бременоста. Исто така, ова овошје е богато со протеини и јаглехидрати.

Тоа е потребно и, се разбира, може да се јаде банани во текот на бременоста, за време на силна токсичност. Поради благата и дискретен мирис, се толерира многу добро во време кога внесот на храна за мајката станува вистинска тортура и луто мирис предизвика нови епизоди на гадење и повраќање.

Друг важен фактор е тоа што бананите паѓа на гастричната слузница, помага да се елиминира металоиди напади, кои често се наоѓаат кај бремени жени.

калории банана

Банана - многу хранливи плодови. Јадењето една банана дневно во текот на бременоста, жената обезбедува вашето тело со дневна норма на речиси сите витамини и хранливи материи. Ова му помага на детето да се развие целосно во утробата. Калории една банана околу 100 калории, што содржи околу 3% од дневните потреби на една бремена жена во енергија.

Колку банани им е дозволено да се јаде во текот на бременоста?

Јаде банана во бременоста за време на почетокот на токсичност може да биде во неограничени количини, ако жената не е веќе во можност да јадат нешто. Така ќе биде во можност за поддршка на силите на телото. Во вториот и третиот триместар од потрошувачката на банани треба да се намали на еден овошје дневно.

Банани во текот на бременоста: корист

Во прилог на протеини, банана богат со јаглехидрати, железо, цинк, фолна киселина, и Б витамини и витамин Ц.

Протеини - основен градежен материјал кој обезбедува комплетен развојот на фетусот во матката. Продолжи со бременоста и, во иднина мајка треба да се јаде околу 15 грама протеини на ден, а месото на плодот обезбедува на телото на една бремена жена на околу 1,5 g на протеини.

Јаглехидратите се стимулира производството на серотонин, познат како хормон на среќата. При што на бремена жена се чувствува излив на енергија и подигнување на расположението.

Но, тоа не е сè, од банана корисни за време на бременоста, во плодот вклучува голем број на елементи во трагови и витамини:

• Цинк - ја подобрува состојбата на косата и ноктите бремени жени, се погрижи за навремено лекување на пукнатини во кожата и помали повреди.
• Фолна киселина - недостатокот на оваа супстанца во телото на идната мајка, особено во првите недели од бременоста, може да доведе до нарушувања во формирањето на невралната туба во ембрион. Последица на ова би било можно патологија на феталниот развој бебе.
• Магнезиум - ја спречува појавата на грчеви во мускулите на листот на бремената жена, а исто така се стабилизира на нервниот систем и го подобрува расположението.
• Влакна - бананата е особено богата со оваа материја. Јаде банани со запек време на бременост, на бремена мајка може да заборави за овој проблем за целиот период од бременоста бебето.
• Калциум - недостаток на овој материјал во организмот на бремената жена доведува до нарушување на систем на фетусот формирање на коските и уништување на забната глеѓ и можните идни мајка ноќни грчеви во нозете. Само го користите една банана дневно може да помогне на жените да се одржи нивото на калциум во телото на соодветно ниво. И ако се комбинираат овошје кајмак или млеко, може да се добие не само superpolezny десерт, но исто така неверојатно вкусен третираат.

Контраиндикации за употреба на банани во текот на бременоста

Предности банана неприкосновено право. Но, постојат случаи кога употребата на тоа може да предизвика телото на бремена жена непоправлива штета.

Тоа не е препорачливо да се консумираат банани, ако бремена мајка:

• Дијабетес мелитус - во овој случај, износот на шеќер и јаглехидрати содржани во пулпата на банана, може да предизвика остар пораст на жената во нивото на гликоза во крвта што само ќе доведе до влошување на нејзината состојба.
• Алергија на храна. И покрај фактот дека банани - не-алергиски производ со алергиски историјата треба да се откаже од користењето на ова овошје, додека чекаат за бебето.
• Вишокот тежина кај бремени жени: ние треба да се запамети дека банани - калории производ, и бремените, кои имаат проблеми со вишокот на тежина, потребно е да се ограничи во користењето на ова овошје. Впрочем, секој екстра килограм, повикани за време на бременоста значително го зголемува ризикот од овошје повреди за време на породувањето, како и што е можно перинеална солзи на мајките.

Со купување на банани, исто така треба да се сфати сериозно, мора да изберете еден зрел плод. Незрели плодови може да предизвика варење и болки во стомакот за време на бременоста.